Kỹ thuật xoa bóp thông thường là gì?

[Định nghĩa] Dùng ngón tay, lòng bàn tay hoặc khuỷu tay để tập trung vào huyệt trên một bộ phận nào đó hoặc di chuyển theo một hướng duy nhất trên một đường thẳng theo hướng của kinh mạch. Tham khảo phương pháp đẩy ngón tay, sử dụng lòng bàn tay để gọi phương pháp đẩy lòng bàn tay, và sử dụng khuỷu tay để gọi phương pháp đẩy khuỷu tay. Phương pháp đẩy ngón tay được chia thành phương pháp đẩy một ngón tay, phương pháp đẩy hai ngón tay và phương pháp đẩy ba ngón tay; phương pháp đẩy lòng bàn tay được chia thành phương pháp đẩy toàn bộ lòng bàn tay và phương pháp đẩy lòng bàn tay. Đây là kỹ thuật đơn giản nhưng hiệu quả được các kỹ thuật viên của Tẩm quất người mù Hà Nội sử dụng

Hành động của kỹ thuật xoa bóp thông thường

[Hành động] Khi thao tác, ngón tay, lòng bàn tay hoặc khuỷu tay phải gần với bề mặt cơ thể, lực tác động đều, tốc độ chậm và đều. Theo vóc dáng và giới tính phù hợp với từng người.
[Ứng dụng] Phương pháp đẩy ngón tay phù hợp với nhiều bệnh khác nhau, phương pháp đẩy bằng lòng bàn tay phù hợp với các bệnh về chân tay, lưng và rối loạn vận động, và phương pháp đẩy bằng khuỷu tay phù hợp với thắt lưng, hông và xương đùi. Nó có thể làm tăng sự hưng phấn của cơ bắp, thúc đẩy tuần hoàn máu, có chức năng thư giãn gân cốt và hoạt hóa các cơ, nạo vét ứ đọng và xua tan tắc nghẽn.

Kỹ thuật Nhào trộn

[Định nghĩa] Sử dụng các ngón tay hoặc bề mặt của lòng bàn tay để thực hiện chuyển động tròn trên một bộ phận nhất định của cơ thể.
[Hành động] Lực của phương pháp nhào trộn nói chung không lớn, và chỉ truyền đến mô dưới da, nhưng khi nhào nặn nhiều sẽ tác động đến cơ bắp. Tần suất chậm, 50 đến 100 lần mỗi phút, nói chung là từ nhẹ đến nặng và sau đó là nhẹ. Loại thao tác này nhẹ nhàng hơn và chủ yếu được sử dụng sau khi vùng bị đau hoặc kích thích thao tác mạnh. Nó cũng có thể được sử dụng để thư giãn cơ và giảm co thắt cục bộ. Trong quá trình hoạt động, các ngón tay và lòng bàn tay phải áp sát da và không thể di chuyển theo da, đồng thời các mô dưới da bị cọ xát và biên độ có thể được mở rộng dần dần. Theo các phần khác nhau của xoa bóp, nó có thể được chia thành xoa ngón tay cái, xoa chính diện, xoa khuỷu tay, xoa lòng bàn tay, v.v.
[Ứng dụng] Chức năng chính của nhào là giảm sưng và giảm đau, thúc đẩy tuần hoàn máu và loại bỏ huyết ứ, loại bỏ sự tích tụ và điều hòa khí, giúp tiêu hóa.

Xoa bóp Murphy là gì?

[Định nghĩa] Phương pháp này được chia thành hai loại: xoa bằng lòng bàn tay hoặc xoa bằng ngón tay.
[Động tác] Phương pháp xoa bóp lòng bàn tay là gắn mặt bàn tay vào một bộ phận nào đó, lấy khớp cổ tay làm trung tâm, đồng thời thực hiện chuyển động tròn nhịp nhàng cùng với cẳng tay. Xoa bóp ngón tay là sử dụng thức ăn, ngón giữa và ngón áp út gắn vào một số bộ phận nhất định, lấy khớp cổ tay làm trung tâm, cùng với lòng bàn tay và các ngón tay tạo thành chuyển động tròn nhịp nhàng. Trong quá trình thực hiện phương pháp này, khớp khuỷu tay hơi co một cách tự nhiên (120 độ đến 145 độ), cổ tay được thả lỏng, các ngón tay và lòng bàn tay duỗi thẳng tự nhiên, đồng thời các động tác phải được thả lỏng và phối hợp. Tần suất khoảng 120 lần mỗi phút.
[Ứng dụng] Kích thích của phương pháp này nhẹ nhàng và nhẹ nhàng, nó được sử dụng cho ngực, bụng, mạn sườn, xương sườn và lưng. Mát xa bằng lòng bàn tay thích hợp cho ngực và bụng, hai bên sườn, eo và lưng, và mát xa ngón tay thích hợp cho đầu, mặt và bụng. Phương pháp này thường được dùng để chữa các chứng đau bụng, đầy thức ăn tích tụ, khí trệ, tức ngực và hạ sườn. Nó có chức năng trung hòa khí, loại bỏ tích tụ và hướng dẫn ứ trệ, thúc đẩy lưu thông máu và loại bỏ huyết ứ, điều hòa nhu động đường tiêu hóa.

Kỹ thuật Lau trong xoa bóp

[Định nghĩa] Một kỹ thuật trong đó các ngón tay hoặc lòng bàn tay được ấn phẳng trên vùng được mát xa và sau đó lau sang một bên với áp lực đều.
[Hành động] Lực của nó có thể nông trên da và sâu trong cơ. Sức mạnh của nó không lớn, hiệu ứng mềm mại. Nó thường được vận hành bằng cả hai tay cùng một lúc, và nó cũng có thể được vận hành bằng một tay. Theo các bộ phận khác nhau, có ba phương pháp: lau ngón tay, lau lòng bàn tay và quản lý gân. Phương pháp gạt khác với phương pháp đẩy là trọng tâm của nó thường nặng hơn so với phương pháp đẩy Phương pháp đẩy là chuyển động một chiều, phương pháp lau có thể di chuyển qua lại tùy ý theo các vị trí điều trị khác nhau. Tần suất gạt cũng chậm hơn so với đẩy.
[Ứng dụng] Các chức năng chính của phương pháp lau là khai sáng, trấn tĩnh, thông đầu, giãn mạch máu và tăng độ đàn hồi cho da.

Kỹ thuật Lau đi trong xoa bóp

[Định nghĩa] là một kỹ thuật chà xát da qua lại bằng ngón tay hoặc lòng bàn tay.
[Hành động] Lực tác động của nó nông và chỉ tác động trên da và dưới da. Tần suất của nó cao, đạt 100 đến 200 lần mỗi phút. Nó có phản ứng lớn với da, thường xuyên phải chà xát da sẽ tấy đỏ, nhưng không được chà xát da, nên sử dụng chất bôi trơn vừa phải trong quá trình hoạt động để tránh làm tổn thương da. Phương pháp này có thể được thực hiện bằng một tay, và có các bài xoa ngón tay và xoa lòng bàn tay tùy theo các bộ phận khác nhau.
[Ứng dụng] Công năng chính của phương pháp xoa bóp là dưỡng khí và dưỡng huyết, hoạt huyết và thông phế, tăng tốc độ lưu thông khí huyết, tiêu sưng giảm đau, đuổi gió, trừ ẩm, xua tan lạnh giá, vân vân.
Theo phương pháp nhấn ngón tay, nhấn lòng bàn tay và nhấn khuỷu tay, Pai đề cập đến việc vỗ vào bề mặt cơ thể bằng lòng bàn tay ảo. Nói chung, có phương pháp ép, phương pháp nhúm, phương pháp quay số, phương pháp rung, phương pháp chơi, phương pháp đánh bại, phương pháp bước và phương pháp lăn.

Xoa bóp theo quy luật

[Định nghĩa] Ấn lên bề mặt cơ thể bằng đầu ngón tay cái hoặc cùi ngón tay được gọi là phương pháp ấn ngón tay. Ấn lên bề mặt cơ thể bằng một lòng bàn tay hoặc hai lòng bàn tay, hoặc chồng hai lòng bàn tay lên nhau, được gọi là phương pháp ép lòng bàn tay. Ấn vào bề mặt cơ thể bằng đầu khuỷu tay được gọi là phương pháp ép khuỷu tay.
[Động tác] Khi vận hành theo phương pháp, cần áp sát bề mặt cơ thể và tập trung vào các bộ phận hoặc huyệt đạo nhất định, đồng thời thực hiện các động tác nâng và ấn, không di chuyển, lực từ nhẹ đến nặng. .
[Ứng dụng] Phương pháp ép thường được kết hợp với phương pháp nhào trộn trong thực hành lâm sàng để tạo thành một kỹ thuật phức hợp “ép và nhào”. Phương pháp ấn ngón tay có thể được sử dụng trên các huyệt ở các bộ phận khác nhau của cơ thể; phương pháp ấn lòng bàn tay và phương pháp ấn khuỷu tay thường được sử dụng trên lưng dưới, bụng, tay chân, vai và lưng. Phương pháp này được áp dụng phổ biến trong điều trị đau thượng vị, đau đầu, tê nhức chân tay và các chứng đau khác.

Kỹ thuật nhón

[Định nghĩa] là dùng ngón tay cái, ngón giữa hoặc ngón trỏ để tạo áp lực véo sâu và liên tục lên một bộ phận hoặc huyệt nhất định trên cơ thể.
[Hành động] Phương pháp véo có tác dụng kích thích mạnh và thường được dùng để xoa bóp kích thích huyệt. Khi hoạt động, lực phải từ nhỏ đến lớn, sao cho tác dụng từ nông đến sâu. Khi phương pháp véo được sử dụng trên huyệt, có thể có cảm giác đau nhức và sưng tấy, đó được gọi là phản ứng "Deqi". Phương pháp kim châm còn có thể được gọi là phương pháp con trỏ, có nghĩa là chỉ vào kim. Một loại phương pháp cắt ngón tay khác tương tự như phương pháp véo là sử dụng ngón tay cái của một hoặc cả hai bàn tay để tạo thành hàng áp lực véo nhẹ và dày đặc, đồng thời đẩy về phía trước trong khi véo. Phương pháp này thường được sử dụng khi mô bị sưng, đẩy nó về phía trước để lan rộng vết sưng.
[Ứng dụng] Phương pháp châm huyệt chủ yếu là kích thích huyệt vị, đả thông kinh mạch, tiêu sưng, tiêu huyết ứ, trấn kinh an thần, khai thông kinh lạc.

Phương pháp quay số

[Định nghĩa] là nhúng phần cuối của ngón tay vào kẽ hở của mô mềm, sau đó thực hiện chuyển động sang bên.
[Hành động] Kích thích của phương pháp quay số rất mạnh, và có thể xảy ra phản ứng đau nhức cục bộ, và bệnh nhân phải chịu được lực sử dụng. Có một phương pháp khác được gọi là nạo, cũng là một phương pháp cạo các mô mềm bị phì đại hoặc chai cứng bằng các đầu ngón tay. Có thể xác định hướng cạo theo hướng của tổn thương.
[Ứng dụng] Các chức năng chính của lọc và nạo là giảm co thắt cơ, giải phóng sự kết dính của mô, thư giãn gân và các cơ, trơn khớp, giảm sưng và giảm đau, v.v.

Phương pháp rung

[Định nghĩa] Một kỹ thuật trong đó các đầu ngón tay hoặc lòng bàn tay được ấn vào một bộ phận nhất định của cơ thể hoặc vào các huyệt đạo để gây run kéo dài.
[Động tác] Trong quá trình hoạt động chủ yếu dựa vào cơ cẳng tay và bàn tay để liên tục tác động lực, do đó lực tập trung vào đầu ngón tay hoặc lòng bàn tay, tạo thành lực rung, giúp xoa bóp. phần rung động tương ứng. Khi hoạt động cần tập trung vào sức mạnh và tần suất để tạo cảm giác như đâm sâu. Ở một số bộ phận của phương pháp rung huyệt, rung bằng tay sẽ mệt hơn, có thể dùng máy rung điện để điều trị. Nhưng tốt nhất là bạn nên điều trị bằng máy mát xa điện vùng đầu và mặt. Thông thường mỗi huyệt có thể thực hiện trong khoảng 1 phút. Phương pháp rung có thể được vận hành bằng một tay hoặc hai tay chồng lên nhau. Theo các bộ phận điều trị khác nhau, có thể chia thành ba loại: phương pháp rung ngón tay, phương pháp rung lòng bàn tay và phương pháp rung điện.
[Ứng dụng] Tác dụng trị liệu chính của phương pháp rung là thư giãn cơ bắp, điều hòa thần kinh, giảm đau và co thắt, loại bỏ mệt mỏi.

Kỹ thuật chơi

[Định nghĩa] Phương pháp búng nhẹ một bộ phận của cơ thể bằng mu bàn tay.
[Hành động] Khi búng, dùng ngón cái hoặc ngón giữa giữ ngón trỏ, sau đó ngón trỏ trượt và trượt, sao cho ngón trỏ trở lại si. Cường độ đập từ nhẹ đến nặng, lực đánh linh hoạt để không gây đau. Động tác này chủ yếu được vận hành bằng một tay và phù hợp với các khớp, có thể thực hiện xung quanh khớp khi chơi.
[Ứng dụng] Chức năng chính của phương pháp chơi là thư giãn xương khớp, thư giãn cơ bắp, xua tan gió lạnh, tiêu trừ mệt mỏi.

Phương pháp đánh bại

[Định nghĩa] Phương pháp dùng ngón tay hoặc lòng bàn tay gõ nhẹ vào một bộ phận nào đó trên cơ thể được gọi là vỗ nhẹ.
[Hành động] Phương pháp đấm vào một bộ phận nào đó của cơ thể bằng nắm đấm rỗng hoặc một bên của nắm đấm là phương pháp đấm. Phương pháp đánh nhịp có lực nhẹ hơn và chủ yếu được sử dụng trên các khớp ngực, lưng và bề mặt; phương pháp đánh nhịp có lực nặng hơn và có thể chạm đến cơ, khớp và xương. Thao tác nhẹ và chậm của phương pháp đánh búa có thể kéo căng cơ và xương; việc dùng búa nặng và nhanh có thể kích thích các cơ. Bất kể khi vỗ hay dùng búa, bạn nên dùng cổ tay để tác động lực, từ nhẹ đến nặng, từ chậm đến nhanh, hoặc luân phiên một loạt nhanh và một loạt chậm. Các động tác cần phối hợp nhịp nhàng, uyển chuyển, vừa sức, vừa sức. Nó có thể được vận hành bằng một tay hoặc bằng hai tay. Tùy theo các bộ phận khác nhau của tổn thương, các phương pháp xử lý là đánh và đập được lựa chọn tương ứng. Phương pháp vỗ có thể được chia thành vỗ ngón tay, vỗ lưng ngón tay và vỗ lòng bàn tay. Phương pháp đấm có thể được chia thành đấm thẳng, đấm nằm và đấm bên.
[Ứng dụng] Chức năng chính của phương pháp đánh búa là bổ khí và hoạt huyết, thư giãn cơ bắp, xua gió và xua lạnh, tiêu trừ mỏi cơ, giảm đau nhức cục bộ, v.v.

Đi bộ

[Định nghĩa] Còn được gọi là phương pháp bước chân, là phương pháp dùng lòng bàn chân dẫm lên một bộ phận nào đó của cơ thể người và thực hiện nhiều động tác khác nhau.
[Hành động] Bạn có thể nhấn chân cùng lúc hoặc có thể nhấn chân luân phiên. Khi bước, sử dụng phần trước của lòng bàn chân để tập trung vào vùng điều trị, thả lỏng và bước lên phần đó với lực thích hợp và không được quá lực. Tần số phải chậm và nhịp thở của bệnh nhân phải phối hợp với nhịp thở của bệnh nhân trong quá trình điều trị bằng thắt lưng, không được thổi khí. Trong quá trình điều trị, nếu người bệnh không muốn hợp tác hoặc yêu cầu ngừng điều trị thì không được ép buộc. Phương pháp này chủ yếu được sử dụng cho phần gần của thị giác và các chi. Nó được sử dụng phổ biến trong điều trị bệnh đĩa đệm thắt lưng. Bước đi cà kheo là sự kết hợp của các động tác ấn, ấn, nhào và đẩy, cường độ xoa bóp cao.
[Ứng dụng] Nó được sử dụng phổ biến trong điều trị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng. Phương pháp này có lượng kích thích lớn, phải thận trọng khi sử dụng, không nên áp dụng phương pháp này cho những người có thể trạng yếu hoặc những người bị tổn thương xương đốt sống.

Phương pháp cuộn

[Định nghĩa] Lấy chi bị ảnh hưởng làm trục để chi thực hiện chuyển động tròn thụ động.
[Hành động] Bác sĩ giữ đầu gần của khớp đung đưa bằng một tay để cố định chi, và tay kia giữ chi ở đầu xa của khớp, sau đó thực hiện chuyển động tròn nhẹ nhàng. Thực hiện động tác lắc ngược chiều kim đồng hồ hoặc theo chiều kim đồng hồ. Động tác lắc phải nhẹ nhàng, lực đều đặn, hướng và biên độ lắc thực hiện trong phạm vi tâm sinh lý của bệnh nhân, từ nhỏ đến lớn, từ chậm đến nhanh.
[Ứng dụng] Chức năng chính của phương pháp lăn là thư giãn gân cốt và hoạt huyết, giảm co thắt và đau nhức, tăng cường sức mạnh của gân và xương, trơn khớp, giảm co thắt cơ và cân bằng, tiêu trừ mệt mỏi.

3. Lớp nhúm

Nói chung, có các véo, giữ, cọ xát và bắt.
phương pháp kẹp
[Định nghĩa] Có hai loại chụm ba ngón tay và chụm năm ngón tay.
[Hành động] Chụm ba ngón tay là kẹp chi bằng ngón cái, ngón trỏ và ngón giữa, siết chặt một bên và một bên lỏng với lực tương đối. Kìm năm ngón là dùng ngón cái và bốn ngón còn lại kẹp chi, dùng lực tương đối bóp vào thân. Khi thực hiện động tác bóp tương đối mạnh, cần thực hiện một cách có trật tự, đều đặn và nhịp nhàng.
[Ứng dụng] Phương pháp này thích hợp cho vùng đầu, cổ, tay chân và lưng.
lấy phương pháp
[Định nghĩa] Kỹ thuật nâng và nhào đối xứng với các bề mặt gân của ngón cái và bốn ngón còn lại.
[Hành động] Sử dụng ngón tay cái và ngón trỏ và ngón giữa, hoặc dùng ngón cái và bốn ngón còn lại để tác động lực tương đối, đồng thời nhịp nhàng nâng và véo vào các bộ phận và huyệt nhất định. Khi vận hành nên chuyển lực từ nhẹ sang nặng, không được tác động lực đột ngột, động tác nhẹ nhàng, đều đặn.
[Ứng dụng] Lấy Phong huyệt: có tác dụng làm ra mồ hôi, giải uất, khai thông kinh lạc, sảng khoái tinh thần; bổ vai: có tác dụng xua gió, xua lạnh, điều hòa khí huyết; bổ khí. giảo cổ lam: có tác dụng xua gió, xua lạnh, khai thông kinh lạc, cải thiện thị lực; bổ tỳ vị: có tác dụng thông kinh lạc, giảm co thắt.
Phương pháp chà xát
[Định nghĩa] là kỹ thuật dùng cả hai tay xoa bóp các chi bằng một lực tương đối.
[Hành động] Lực của nó có thể chạm tới cơ, gân, cân, xương, bao khớp, dây chằng, v.v. Khi cường độ nhẹ thì cảm giác cơ bắp được thư giãn, khi cường độ cao thì đau nhức rõ rệt. Tần suất thường là 30 đến 50 mỗi phút, và tốc độ chà xát từ từ đến nhanh khi bắt đầu và nhanh đến chậm khi kết thúc. Có hai loại phương pháp xoa: cọ cọ và cọ cọ bên.
[Ứng dụng] Chức năng chính của phương pháp xoa bóp là đả thông kinh mạch, điều hòa Khí và huyết, làm dịu khớp, thư giãn cơ bắp, tiêu trừ mệt mỏi.
công thức
[Định nghĩa] Nâng là kỹ thuật trong đó bác sĩ ấn vào vị trí điều trị bằng cả hai tay và nâng nó lên trên, hoặc ấn cả hai tay vào vị trí điều trị và nâng nó lên (theo hướng ngược lại) hoặc nâng nó lên bằng bỏ tay xuống.
[Hành động] Trong thực hành lâm sàng, nó có thể được chia thành hai loại: phương pháp dint và phương pháp kết thúc. Đầu tiên là phương pháp chữa chóng mặt: bệnh nhân ngồi. Bác sĩ đứng trong trường hợp của bệnh nhân, hướng dẫn chi bị ảnh hưởng nâng đầu và duỗi thẳng (lòng bàn tay hướng vào trong), giữ ngón trỏ và ngón cái với bàn tay trái của Yi Yin, đồng thời giữ ngón áp út, ngón giữa và ngón út với tay phải, đầu tiên từ từ hướng dẫn và thả lỏng bộ phận, sau đó nhấc mạnh lên 3 lần. Mỗi khi nhấc khớp, bạn có thể phát ra tiếng tách. Nhưng tránh sử dụng bạo lực trong khi phẫu thuật; cách thứ hai là cách chính xác: bệnh nhân đang ngồi. Bác sĩ đứng sau lưng bệnh nhân, hổ khẩu hai tay đặt dưới dái tai cùng bên với bệnh nhân, ngón cái đặt ở xương cao sau tai, ngón trỏ đặt ở bờ góc hàm dưới. Tuy nhiên, khi áp dụng phương pháp này, phải lưu ý là miệng hổ của hai tay phải hướng vào phía sau dái tai của bệnh nhân cùng bên, đồng thời dùng hai tay kẹp chặt đầu của bệnh nhân.
[Ứng dụng] Giảm kết dính, làm trơn cơ và gân. Làm trơn khớp, sảng khoái tinh thần và làm dịu thần kinh. Làm dịu gió, giảm đau, thông tai, điều hòa âm dương, dưỡng khí, bổ huyết. Bổ thận khí, tăng cường cột sống thắt lưng, điều hòa khí, huyết, âm dương.
4. Lắc
Nói chung, có phương pháp lắc, phương pháp mở rộng, v.v.
phương pháp lắc
[Định nghĩa] là một phương pháp lắc cơ thể, cũng là một động tác xoa bóp thụ động.
[Hành động] Giữ đầu xa của bệnh nhân trong khi phẫu thuật và thực hiện động tác lên xuống, hoặc lắc trái và phải trong khi kéo. Tức là lắc chân tay với lực nhẹ nhàng như lắc dây, để tay chân lên xuống như sóng với lực lắc. Theo các bộ phận khác nhau, bệnh khác nhau thì số lần rung lắc cũng khác nhau. Lắc thường được áp dụng cho cổ tay, chi trên, chi dưới và thắt lưng.
[Ứng dụng] Sức mạnh của phương pháp này tác động lên cơ, khớp và dây chằng, có thể kéo giãn cơ và xương, làm trơn khớp, loại bỏ mệt mỏi, phục hồi và phục hồi các vị trí giải phẫu bất thường. Ví dụ, thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng thường được điều trị bằng phương pháp lắc.
phương pháp mở rộng
[Định nghĩa] là phương pháp kéo căng khớp một cách thụ động trong khi các cơ được thả lỏng. Luật này là một loại massage thể thao thụ động đặc biệt.
[Hành động] Lực của phương pháp này có thể khiến khớp tạm thời di chuyển ngoài phạm vi hoạt động sinh lý bình thường. Kỹ thuật hoạt động kiểu này khó hơn, cần phải theo xu hướng, sao cho hành động kéo dài mạnh mẽ nhưng không dã man, phạm vi rộng nhưng không hoang dã, đạt mức độ phù hợp và vừa phải. Phương pháp kéo giãn có thể bao gồm kéo căng chi trên, kéo căng chi dưới, kéo căng thắt lưng, v.v.
[Ứng dụng] Tác dụng điều trị của phương pháp kéo dài là kéo giãn các khớp co cứng, điều chỉnh tình trạng trật khớp, tăng cường khả năng vận động của các chi.
5. Thể thao
Nói chung, có phương pháp uốn và mở rộng, phương pháp lắc, phương pháp ván và phương pháp quay lại.
uốn và mở rộng
[Định nghĩa] là một phương pháp hỗ trợ vận động các khớp bị suy giảm khả năng vận động để tạo điều kiện thuận lợi cho các cử động dao động khi duỗi và gập.
[Động tác] Phương pháp uốn dẻo và kéo dài còn có thể được gọi là phương pháp kéo dài hoặc phương pháp kéo căng, thuộc về massage thể thao thụ động. Phương pháp này phải thuận theo dòng chảy và không được dùng bạo lực, lực kéo giãn phải tác động lên mô mềm khiến khớp co cứng thắng lực kéo và dùng lực ngược lại để tăng phạm vi vận động của khớp. Hướng chuyển động phải phù hợp với hướng và góc chuyển động bình thường của từng khớp. Đảm bảo sử dụng sức mạnh chậm, cân bằng và liên tục để tăng từ từ phạm vi uốn dẻo và kéo dài có thể trong quá trình hoạt động, đồng thời tiếp tục di chuyển trong phạm vi này để tăng dần góc của cùng một hoạt động kéo dài. Khi độ uốn và độ giãn đạt đến góc tối đa, cần cố định trong 1 đến 2 phút, sau đó từ từ thả lỏng và phục hồi. Lặp lại điều này vài lần. Phương pháp này cần chú ý đến tư thế của bệnh nhân trong quá trình hoạt động, và nên đặt ở vị trí có thể vận động đầy đủ các khớp cần vận động, và đảm bảo rằng người được xoa bóp sẽ không ở tư thế khác do né đau.
[Ứng dụng] Phương pháp kéo giãn phù hợp với tất cả các khớp trên cơ thể con người. Chức năng của uốn và duỗi là nới lỏng các chất kết dính, làm trơn các khớp và tăng khả năng vận động của các chi.
phương pháp lắc
[Định nghĩa] Đó là thực hiện một chuyển động chậm, nhẹ, di chuyển chậm của các chi với khớp làm trục.
[Hành động] Phương pháp này thuộc về massage thể thao thụ động. Trong quá trình vận hành, cần đặt đúng vị trí cơ thể, động tác lắc nhẹ nhàng và đều đặn, tốc độ chậm, phạm vi từ nhỏ đến lớn, lượng dừng tùy theo tình trạng bệnh. Cũng cần chú ý đến phạm vi chuyển động sinh lý bình thường của khớp được cử động. Phương pháp lắc thường được sử dụng để ngăn ngừa và điều trị các rối loạn chức năng khớp khác nhau. Cả khớp hai trục và đa trục đều có thể được điều trị bằng chuyển động tròn, chẳng hạn như bập bênh cổ tay, v.v.
[Ứng dụng] Chức năng của phương pháp lắc là nới lỏng chất kết dính, làm trơn các khớp, tăng khả năng vận động của các chi. phục hồi, v.v.
phương pháp kéo
[Định nghĩa] Còn được gọi là phương pháp di chuyển, nó có thể được áp dụng cho một số bộ phận của cơ thể con người, chẳng hạn như vai, tủy, thắt lưng, cổ, v.v.
[Hành động] là dùng một tay ấn vào một bộ phận nào đó trên cơ thể người, tay kia để kéo các bộ phận khác. Phương pháp kéo cũng là một kỹ thuật xoa bóp chuyển động thụ động, được sử dụng phổ biến để điều trị các rối loạn chức năng của các chi và khớp và sự liên kết và trật khớp của các khớp mặt của cột sống. Vì vậy, nó cũng có thể được coi là một loại phương pháp xương sống. Phương pháp kéo không phải là chuyển động bị động quy mô lớn, trong quá trình hoạt động, khớp được kéo phải hết sức mở rộng hoặc xoay tròn, trên cơ sở giữ nguyên vị trí này, thực hiện thao tác lớn hơn một chút. Khi kéo phải tận dụng hoàn cảnh, nắm được phạm vi vận động bình thường của khớp, không vượt quá chức năng sinh lý. Tùy thuộc vào hướng của lực và phương pháp thực hiện, có kéo bên, kéo phía sau và kéo xiên.
[Ứng dụng] Chức năng chính của phương pháp kéo là giải phóng chất kết dính, giúp đặt lại, trượt và cạo các khớp, giảm co thắt, loại bỏ đau, đồng thời kéo giãn cơ và dây chằng.
ghi nhớ
[Định nghĩa] Phương pháp xoa bóp thường được sử dụng trong điều trị bong gân cấp tính ở bụng, bệnh đĩa đệm thắt lưng, căng cơ thắt lưng, v.v.
[Hành động] Bác sĩ và bệnh nhân đứng lùi về phía sau. Bác sĩ gập cả hai khuỷu tay để giữ khuỷu tay của bệnh nhân, sau đó cúi xuống và uốn cong đầu gối, ấn vào thắt lưng của bệnh nhân bằng mông và nâng bệnh nhân lên để giữ cho chân không tiếp đất. Đung đưa trái phải và lắc lên xuống, để phần eo có cảm giác ảnh hưởng. Trong quá trình mổ cần chú ý siết chặt khuỷu tay để không bị tuột ra, đồng thời hướng dẫn người bệnh không được giữ thẳng tay.
[Ứng dụng] Phương pháp này có thể ghi lại hiện tượng hạ huyết áp của cột sống thắt lưng và các cơ duỗi của nó ở cả hai bên, thúc đẩy quá trình thiết lập lại các khớp bị lệch và giúp giảm các triệu chứng của thoát vị đĩa đệm thắt lưng. Phương pháp này được áp dụng phổ biến trong điều trị các chứng đau xoắn thắt lưng và các cơn đau nhấp nháy và thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng.