Kỹ thuật xoa bóp thông thường là gì?

[Định nghÄ©a] Dùng ngón tay, lòng bàn tay hoặc khuá»·u tay để tập trung vào huyệt trên má»™t bá»™ phận nào Ä‘ó hoặc di chuyển theo má»™t hÆ°á»›ng duy nhất trên má»™t đường thẳng theo hÆ°á»›ng của kinh mạch. Tham khảo phÆ°Æ¡ng pháp đẩy ngón tay, sá»­ dụng lòng bàn tay để gọi phÆ°Æ¡ng pháp đẩy lòng bàn tay, và sá»­ dụng khuá»·u tay để gọi phÆ°Æ¡ng pháp đẩy khuá»·u tay. PhÆ°Æ¡ng pháp đẩy ngón tay được chia thành phÆ°Æ¡ng pháp đẩy má»™t ngón tay, phÆ°Æ¡ng pháp đẩy hai ngón tay và phÆ°Æ¡ng pháp đẩy ba ngón tay; phÆ°Æ¡ng pháp đẩy lòng bàn tay được chia thành phÆ°Æ¡ng pháp đẩy toàn bá»™ lòng bàn tay và phÆ°Æ¡ng pháp đẩy lòng bàn tay. Đây là kỹ thuật Ä‘Æ¡n giản nhÆ°ng hiệu quả được các kỹ thuật viên của Tẩm quất người mù Hà Ná»™i sá»­ dụng

Hành Ä‘á»™ng của kỹ thuật xoa bóp thông thường

[Hành Ä‘á»™ng] Khi thao tác, ngón tay, lòng bàn tay hoặc khuá»·u tay phải gần vá»›i bề mặt cÆ¡ thể, lá»±c tác Ä‘á»™ng đều, tốc Ä‘á»™ chậm và đều. Theo vóc dáng và giá»›i tính phù hợp vá»›i từng người.
[Ứng dụng] PhÆ°Æ¡ng pháp đẩy ngón tay phù hợp vá»›i nhiều bệnh khác nhau, phÆ°Æ¡ng pháp đẩy bằng lòng bàn tay phù hợp vá»›i các bệnh về chân tay, lÆ°ng và rối loạn vận Ä‘á»™ng, và phÆ°Æ¡ng pháp đẩy bằng khuá»·u tay phù hợp vá»›i thắt lÆ°ng, hông và xÆ°Æ¡ng Ä‘ùi. Nó có thể làm tăng sá»± hÆ°ng phấn của cÆ¡ bắp, thúc đẩy tuần hoàn máu, có chức năng thÆ° giãn gân cốt và hoạt hóa các cÆ¡, nạo vét ứ đọng và xua tan tắc nghẽn.

Kỹ thuật Nhào trá»™n

[Định nghÄ©a] Sá»­ dụng các ngón tay hoặc bề mặt của lòng bàn tay để thá»±c hiện chuyển Ä‘á»™ng tròn trên má»™t bá»™ phận nhất định của cÆ¡ thể.
[Hành Ä‘á»™ng] Lá»±c của phÆ°Æ¡ng pháp nhào trá»™n nói chung không lá»›n, và chỉ truyền đến mô dÆ°á»›i da, nhÆ°ng khi nhào nặn nhiều sẽ tác Ä‘á»™ng đến cÆ¡ bắp. Tần suất chậm, 50 đến 100 lần má»—i phút, nói chung là từ nhẹ đến nặng và sau Ä‘ó là nhẹ. Loại thao tác này nhẹ nhàng hÆ¡n và chủ yếu được sá»­ dụng sau khi vùng bị Ä‘au hoặc kích thích thao tác mạnh. Nó cÅ©ng có thể được sá»­ dụng để thÆ° giãn cÆ¡ và giảm co thắt cục bá»™. Trong quá trình hoạt Ä‘á»™ng, các ngón tay và lòng bàn tay phải áp sát da và không thể di chuyển theo da, đồng thời các mô dÆ°á»›i da bị cọ xát và biên Ä‘á»™ có thể được mở rá»™ng dần dần. Theo các phần khác nhau của xoa bóp, nó có thể được chia thành xoa ngón tay cái, xoa chính diện, xoa khuá»·u tay, xoa lòng bàn tay, v.v.
[Ứng dụng] Chức năng chính của nhào là giảm sÆ°ng và giảm Ä‘au, thúc đẩy tuần hoàn máu và loại bỏ huyết ứ, loại bỏ sá»± tích tụ và Ä‘iều hòa khí, giúp tiêu hóa.

Xoa bóp Murphy là gì?

[Định nghÄ©a] PhÆ°Æ¡ng pháp này được chia thành hai loại: xoa bằng lòng bàn tay hoặc xoa bằng ngón tay.
[Động tác] PhÆ°Æ¡ng pháp xoa bóp lòng bàn tay là gắn mặt bàn tay vào má»™t bá»™ phận nào Ä‘ó, lấy khá»›p cổ tay làm trung tâm, đồng thời thá»±c hiện chuyển Ä‘á»™ng tròn nhịp nhàng cùng vá»›i cẳng tay. Xoa bóp ngón tay là sá»­ dụng thức ăn, ngón giữa và ngón áp út gắn vào má»™t số bá»™ phận nhất định, lấy khá»›p cổ tay làm trung tâm, cùng vá»›i lòng bàn tay và các ngón tay tạo thành chuyển Ä‘á»™ng tròn nhịp nhàng. Trong quá trình thá»±c hiện phÆ°Æ¡ng pháp này, khá»›p khuá»·u tay hÆ¡i co má»™t cách tá»± nhiên (120 Ä‘á»™ đến 145 Ä‘á»™), cổ tay được thả lỏng, các ngón tay và lòng bàn tay duá»—i thẳng tá»± nhiên, đồng thời các Ä‘á»™ng tác phải được thả lỏng và phối hợp. Tần suất khoảng 120 lần má»—i phút.
[Ứng dụng] Kích thích của phÆ°Æ¡ng pháp này nhẹ nhàng và nhẹ nhàng, nó được sá»­ dụng cho ngá»±c, bụng, mạn sườn, xÆ°Æ¡ng sườn và lÆ°ng. Mát xa bằng lòng bàn tay thích hợp cho ngá»±c và bụng, hai bên sườn, eo và lÆ°ng, và mát xa ngón tay thích hợp cho đầu, mặt và bụng. PhÆ°Æ¡ng pháp này thường được dùng để chữa các chứng Ä‘au bụng, đầy thức ăn tích tụ, khí trệ, tức ngá»±c và hạ sườn. Nó có chức năng trung hòa khí, loại bỏ tích tụ và hÆ°á»›ng dẫn ứ trệ, thúc đẩy lÆ°u thông máu và loại bỏ huyết ứ, Ä‘iều hòa nhu Ä‘á»™ng đường tiêu hóa.

Kỹ thuật Lau trong xoa bóp

[Định nghÄ©a] Má»™t kỹ thuật trong Ä‘ó các ngón tay hoặc lòng bàn tay được ấn phẳng trên vùng được mát xa và sau Ä‘ó lau sang má»™t bên vá»›i áp lá»±c đều.
[Hành Ä‘á»™ng] Lá»±c của nó có thể nông trên da và sâu trong cÆ¡. Sức mạnh của nó không lá»›n, hiệu ứng mềm mại. Nó thường được vận hành bằng cả hai tay cùng má»™t lúc, và nó cÅ©ng có thể được vận hành bằng má»™t tay. Theo các bá»™ phận khác nhau, có ba phÆ°Æ¡ng pháp: lau ngón tay, lau lòng bàn tay và quản lý gân. PhÆ°Æ¡ng pháp gạt khác vá»›i phÆ°Æ¡ng pháp đẩy là trọng tâm của nó thường nặng hÆ¡n so vá»›i phÆ°Æ¡ng pháp đẩy PhÆ°Æ¡ng pháp đẩy là chuyển Ä‘á»™ng má»™t chiều, phÆ°Æ¡ng pháp lau có thể di chuyển qua lại tùy ý theo các vị trí Ä‘iều trị khác nhau. Tần suất gạt cÅ©ng chậm hÆ¡n so vá»›i đẩy.
[Ứng dụng] Các chức năng chính của phÆ°Æ¡ng pháp lau là khai sáng, trấn tÄ©nh, thông đầu, giãn mạch máu và tăng Ä‘á»™ Ä‘àn hồi cho da.

Kỹ thuật Lau Ä‘i trong xoa bóp

[Định nghÄ©a] là má»™t kỹ thuật chà xát da qua lại bằng ngón tay hoặc lòng bàn tay.
[Hành Ä‘á»™ng] Lá»±c tác Ä‘á»™ng của nó nông và chỉ tác Ä‘á»™ng trên da và dÆ°á»›i da. Tần suất của nó cao, đạt 100 đến 200 lần má»—i phút. Nó có phản ứng lá»›n vá»›i da, thường xuyên phải chà xát da sẽ tấy đỏ, nhÆ°ng không được chà xát da, nên sá»­ dụng chất bôi trÆ¡n vừa phải trong quá trình hoạt Ä‘á»™ng để tránh làm tổn thÆ°Æ¡ng da. PhÆ°Æ¡ng pháp này có thể được thá»±c hiện bằng má»™t tay, và có các bài xoa ngón tay và xoa lòng bàn tay tùy theo các bá»™ phận khác nhau.
[Ứng dụng] Công năng chính của phÆ°Æ¡ng pháp xoa bóp là dưỡng khí và dưỡng huyết, hoạt huyết và thông phế, tăng tốc Ä‘á»™ lÆ°u thông khí huyết, tiêu sÆ°ng giảm Ä‘au, Ä‘uổi gió, trừ ẩm, xua tan lạnh giá, vân vân.
Theo phÆ°Æ¡ng pháp nhấn ngón tay, nhấn lòng bàn tay và nhấn khuá»·u tay, Pai đề cập đến việc vá»— vào bề mặt cÆ¡ thể bằng lòng bàn tay ảo. Nói chung, có phÆ°Æ¡ng pháp ép, phÆ°Æ¡ng pháp nhúm, phÆ°Æ¡ng pháp quay số, phÆ°Æ¡ng pháp rung, phÆ°Æ¡ng pháp chÆ¡i, phÆ°Æ¡ng pháp Ä‘ánh bại, phÆ°Æ¡ng pháp bÆ°á»›c và phÆ°Æ¡ng pháp lăn.

Xoa bóp theo quy luật

[Định nghÄ©a] Ấn lên bề mặt cÆ¡ thể bằng đầu ngón tay cái hoặc cùi ngón tay được gọi là phÆ°Æ¡ng pháp ấn ngón tay. áº¤n lên bề mặt cÆ¡ thể bằng má»™t lòng bàn tay hoặc hai lòng bàn tay, hoặc chồng hai lòng bàn tay lên nhau, được gọi là phÆ°Æ¡ng pháp ép lòng bàn tay. áº¤n vào bề mặt cÆ¡ thể bằng đầu khuá»·u tay được gọi là phÆ°Æ¡ng pháp ép khuá»·u tay.
[Động tác] Khi vận hành theo phÆ°Æ¡ng pháp, cần áp sát bề mặt cÆ¡ thể và tập trung vào các bá»™ phận hoặc huyệt đạo nhất định, đồng thời thá»±c hiện các Ä‘á»™ng tác nâng và ấn, không di chuyển, lá»±c từ nhẹ đến nặng. .
[Ứng dụng] PhÆ°Æ¡ng pháp ép thường được kết hợp vá»›i phÆ°Æ¡ng pháp nhào trá»™n trong thá»±c hành lâm sàng để tạo thành má»™t kỹ thuật phức hợp “ép và nhào”. PhÆ°Æ¡ng pháp ấn ngón tay có thể được sá»­ dụng trên các huyệt ở các bá»™ phận khác nhau của cÆ¡ thể; phÆ°Æ¡ng pháp ấn lòng bàn tay và phÆ°Æ¡ng pháp ấn khuá»·u tay thường được sá»­ dụng trên lÆ°ng dÆ°á»›i, bụng, tay chân, vai và lÆ°ng. PhÆ°Æ¡ng pháp này được áp dụng phổ biến trong Ä‘iều trị Ä‘au thượng vị, Ä‘au đầu, tê nhức chân tay và các chứng Ä‘au khác.

Kỹ thuật nhón

[Định nghÄ©a] là dùng ngón tay cái, ngón giữa hoặc ngón trỏ để tạo áp lá»±c véo sâu và liên tục lên má»™t bá»™ phận hoặc huyệt nhất định trên cÆ¡ thể.
[Hành Ä‘á»™ng] PhÆ°Æ¡ng pháp véo có tác dụng kích thích mạnh và thường được dùng để xoa bóp kích thích huyệt. Khi hoạt Ä‘á»™ng, lá»±c phải từ nhỏ đến lá»›n, sao cho tác dụng từ nông đến sâu. Khi phÆ°Æ¡ng pháp véo được sá»­ dụng trên huyệt, có thể có cảm giác Ä‘au nhức và sÆ°ng tấy, Ä‘ó được gọi là phản ứng "Deqi". PhÆ°Æ¡ng pháp kim châm còn có thể được gọi là phÆ°Æ¡ng pháp con trỏ, có nghÄ©a là chỉ vào kim. Má»™t loại phÆ°Æ¡ng pháp cắt ngón tay khác tÆ°Æ¡ng tá»± nhÆ° phÆ°Æ¡ng pháp véo là sá»­ dụng ngón tay cái của má»™t hoặc cả hai bàn tay để tạo thành hàng áp lá»±c véo nhẹ và dày đặc, đồng thời đẩy về phía trÆ°á»›c trong khi véo. PhÆ°Æ¡ng pháp này thường được sá»­ dụng khi mô bị sÆ°ng, đẩy nó về phía trÆ°á»›c để lan rá»™ng vết sÆ°ng.
[Ứng dụng] PhÆ°Æ¡ng pháp châm huyệt chủ yếu là kích thích huyệt vị, đả thông kinh mạch, tiêu sÆ°ng, tiêu huyết ứ, trấn kinh an thần, khai thông kinh lạc.

PhÆ°Æ¡ng pháp quay số

[Định nghÄ©a] là nhúng phần cuối của ngón tay vào kẽ hở của mô mềm, sau Ä‘ó thá»±c hiện chuyển Ä‘á»™ng sang bên.
[Hành Ä‘á»™ng] Kích thích của phÆ°Æ¡ng pháp quay số rất mạnh, và có thể xảy ra phản ứng Ä‘au nhức cục bá»™, và bệnh nhân phải chịu được lá»±c sá»­ dụng. Có má»™t phÆ°Æ¡ng pháp khác được gọi là nạo, cÅ©ng là má»™t phÆ°Æ¡ng pháp cạo các mô mềm bị phì đại hoặc chai cứng bằng các đầu ngón tay. Có thể xác định hÆ°á»›ng cạo theo hÆ°á»›ng của tổn thÆ°Æ¡ng.
[Ứng dụng] Các chức năng chính của lọc và nạo là giảm co thắt cÆ¡, giải phóng sá»± kết dính của mô, thÆ° giãn gân và các cÆ¡, trÆ¡n khá»›p, giảm sÆ°ng và giảm Ä‘au, v.v.

PhÆ°Æ¡ng pháp rung

[Định nghÄ©a] Má»™t kỹ thuật trong Ä‘ó các đầu ngón tay hoặc lòng bàn tay được ấn vào má»™t bá»™ phận nhất định của cÆ¡ thể hoặc vào các huyệt đạo để gây run kéo dài.
[Động tác] Trong quá trình hoạt Ä‘á»™ng chủ yếu dá»±a vào cÆ¡ cẳng tay và bàn tay để liên tục tác Ä‘á»™ng lá»±c, do Ä‘ó lá»±c tập trung vào đầu ngón tay hoặc lòng bàn tay, tạo thành lá»±c rung, giúp xoa bóp. phần rung Ä‘á»™ng tÆ°Æ¡ng ứng. Khi hoạt Ä‘á»™ng cần tập trung vào sức mạnh và tần suất để tạo cảm giác nhÆ° Ä‘âm sâu. á»ž má»™t số bá»™ phận của phÆ°Æ¡ng pháp rung huyệt, rung bằng tay sẽ mệt hÆ¡n, có thể dùng máy rung Ä‘iện để Ä‘iều trị. NhÆ°ng tốt nhất là bạn nên Ä‘iều trị bằng máy mát xa Ä‘iện vùng đầu và mặt. Thông thường má»—i huyệt có thể thá»±c hiện trong khoảng 1 phút. PhÆ°Æ¡ng pháp rung có thể được vận hành bằng má»™t tay hoặc hai tay chồng lên nhau. Theo các bá»™ phận Ä‘iều trị khác nhau, có thể chia thành ba loại: phÆ°Æ¡ng pháp rung ngón tay, phÆ°Æ¡ng pháp rung lòng bàn tay và phÆ°Æ¡ng pháp rung Ä‘iện.
[Ứng dụng] Tác dụng trị liệu chính của phÆ°Æ¡ng pháp rung là thÆ° giãn cÆ¡ bắp, Ä‘iều hòa thần kinh, giảm Ä‘au và co thắt, loại bỏ mệt mỏi.

Kỹ thuật chơi

[Định nghÄ©a] PhÆ°Æ¡ng pháp búng nhẹ má»™t bá»™ phận của cÆ¡ thể bằng mu bàn tay.
[Hành Ä‘á»™ng] Khi búng, dùng ngón cái hoặc ngón giữa giữ ngón trỏ, sau Ä‘ó ngón trỏ trượt và trượt, sao cho ngón trỏ trở lại si. Cường Ä‘á»™ đập từ nhẹ đến nặng, lá»±c Ä‘ánh linh hoạt để không gây Ä‘au. Äá»™ng tác này chủ yếu được vận hành bằng má»™t tay và phù hợp vá»›i các khá»›p, có thể thá»±c hiện xung quanh khá»›p khi chÆ¡i.
[Ứng dụng] Chức năng chính của phÆ°Æ¡ng pháp chÆ¡i là thÆ° giãn xÆ°Æ¡ng khá»›p, thÆ° giãn cÆ¡ bắp, xua tan gió lạnh, tiêu trừ mệt mỏi.

PhÆ°Æ¡ng pháp Ä‘ánh bại

[Định nghÄ©a] PhÆ°Æ¡ng pháp dùng ngón tay hoặc lòng bàn tay gõ nhẹ vào má»™t bá»™ phận nào Ä‘ó trên cÆ¡ thể được gọi là vá»— nhẹ.
[Hành Ä‘á»™ng] PhÆ°Æ¡ng pháp đấm vào má»™t bá»™ phận nào Ä‘ó của cÆ¡ thể bằng nắm đấm rá»—ng hoặc má»™t bên của nắm đấm là phÆ°Æ¡ng pháp đấm. PhÆ°Æ¡ng pháp Ä‘ánh nhịp có lá»±c nhẹ hÆ¡n và chủ yếu được sá»­ dụng trên các khá»›p ngá»±c, lÆ°ng và bề mặt; phÆ°Æ¡ng pháp Ä‘ánh nhịp có lá»±c nặng hÆ¡n và có thể chạm đến cÆ¡, khá»›p và xÆ°Æ¡ng. Thao tác nhẹ và chậm của phÆ°Æ¡ng pháp Ä‘ánh búa có thể kéo căng cÆ¡ và xÆ°Æ¡ng; việc dùng búa nặng và nhanh có thể kích thích các cÆ¡. Bất kể khi vá»— hay dùng búa, bạn nên dùng cổ tay để tác Ä‘á»™ng lá»±c, từ nhẹ đến nặng, từ chậm đến nhanh, hoặc luân phiên má»™t loạt nhanh và má»™t loạt chậm. Các Ä‘á»™ng tác cần phối hợp nhịp nhàng, uyển chuyển, vừa sức, vừa sức. Nó có thể được vận hành bằng má»™t tay hoặc bằng hai tay. Tùy theo các bá»™ phận khác nhau của tổn thÆ°Æ¡ng, các phÆ°Æ¡ng pháp xá»­ lý là Ä‘ánh và đập được lá»±a chọn tÆ°Æ¡ng ứng. PhÆ°Æ¡ng pháp vá»— có thể được chia thành vá»— ngón tay, vá»— lÆ°ng ngón tay và vá»— lòng bàn tay. PhÆ°Æ¡ng pháp đấm có thể được chia thành đấm thẳng, đấm nằm và đấm bên.
[Ứng dụng] Chức năng chính của phÆ°Æ¡ng pháp Ä‘ánh búa là bổ khí và hoạt huyết, thÆ° giãn cÆ¡ bắp, xua gió và xua lạnh, tiêu trừ mỏi cÆ¡, giảm Ä‘au nhức cục bá»™, v.v.

Đi bộ

[Định nghÄ©a] Còn được gọi là phÆ°Æ¡ng pháp bÆ°á»›c chân, là phÆ°Æ¡ng pháp dùng lòng bàn chân dẫm lên má»™t bá»™ phận nào Ä‘ó của cÆ¡ thể người và thá»±c hiện nhiều Ä‘á»™ng tác khác nhau.
[Hành Ä‘á»™ng] Bạn có thể nhấn chân cùng lúc hoặc có thể nhấn chân luân phiên. Khi bÆ°á»›c, sá»­ dụng phần trÆ°á»›c của lòng bàn chân để tập trung vào vùng Ä‘iều trị, thả lỏng và bÆ°á»›c lên phần Ä‘ó vá»›i lá»±c thích hợp và không được quá lá»±c. Tần số phải chậm và nhịp thở của bệnh nhân phải phối hợp vá»›i nhịp thở của bệnh nhân trong quá trình Ä‘iều trị bằng thắt lÆ°ng, không được thổi khí. Trong quá trình Ä‘iều trị, nếu người bệnh không muốn hợp tác hoặc yêu cầu ngừng Ä‘iều trị thì không được ép buá»™c. PhÆ°Æ¡ng pháp này chủ yếu được sá»­ dụng cho phần gần của thị giác và các chi. Nó được sá»­ dụng phổ biến trong Ä‘iều trị bệnh Ä‘Ä©a đệm thắt lÆ°ng. BÆ°á»›c Ä‘i cà kheo là sá»± kết hợp của các Ä‘á»™ng tác ấn, ấn, nhào và đẩy, cường Ä‘á»™ xoa bóp cao.
[Ứng dụng] Nó được sá»­ dụng phổ biến trong Ä‘iều trị thoát vị Ä‘Ä©a đệm cá»™t sống thắt lÆ°ng. PhÆ°Æ¡ng pháp này có lượng kích thích lá»›n, phải thận trọng khi sá»­ dụng, không nên áp dụng phÆ°Æ¡ng pháp này cho những người có thể trạng yếu hoặc những người bị tổn thÆ°Æ¡ng xÆ°Æ¡ng đốt sống.

PhÆ°Æ¡ng pháp cuá»™n

[Định nghÄ©a] Lấy chi bị ảnh hưởng làm trục để chi thá»±c hiện chuyển Ä‘á»™ng tròn thụ Ä‘á»™ng.
[Hành Ä‘á»™ng] Bác sÄ© giữ đầu gần của khá»›p Ä‘ung Ä‘Æ°a bằng má»™t tay để cố định chi, và tay kia giữ chi ở đầu xa của khá»›p, sau Ä‘ó thá»±c hiện chuyển Ä‘á»™ng tròn nhẹ nhàng. Thá»±c hiện Ä‘á»™ng tác lắc ngược chiều kim đồng hồ hoặc theo chiều kim đồng hồ. Äá»™ng tác lắc phải nhẹ nhàng, lá»±c đều đặn, hÆ°á»›ng và biên Ä‘á»™ lắc thá»±c hiện trong phạm vi tâm sinh lý của bệnh nhân, từ nhỏ đến lá»›n, từ chậm đến nhanh.
[Ứng dụng] Chức năng chính của phÆ°Æ¡ng pháp lăn là thÆ° giãn gân cốt và hoạt huyết, giảm co thắt và Ä‘au nhức, tăng cường sức mạnh của gân và xÆ°Æ¡ng, trÆ¡n khá»›p, giảm co thắt cÆ¡ và cân bằng, tiêu trừ mệt mỏi.

3. Lá»›p nhúm

Nói chung, có các véo, giữ, cọ xát và bắt.
phÆ°Æ¡ng pháp kẹp
[Định nghÄ©a] Có hai loại chụm ba ngón tay và chụm năm ngón tay.
[Hành Ä‘á»™ng] Chụm ba ngón tay là kẹp chi bằng ngón cái, ngón trỏ và ngón giữa, siết chặt má»™t bên và má»™t bên lỏng vá»›i lá»±c tÆ°Æ¡ng đối. Kìm năm ngón là dùng ngón cái và bốn ngón còn lại kẹp chi, dùng lá»±c tÆ°Æ¡ng đối bóp vào thân. Khi thá»±c hiện Ä‘á»™ng tác bóp tÆ°Æ¡ng đối mạnh, cần thá»±c hiện má»™t cách có trật tá»±, đều đặn và nhịp nhàng.
[Ứng dụng] PhÆ°Æ¡ng pháp này thích hợp cho vùng đầu, cổ, tay chân và lÆ°ng.
lấy phÆ°Æ¡ng pháp
[Định nghÄ©a] Kỹ thuật nâng và nhào đối xứng vá»›i các bề mặt gân của ngón cái và bốn ngón còn lại.
[Hành Ä‘á»™ng] Sá»­ dụng ngón tay cái và ngón trỏ và ngón giữa, hoặc dùng ngón cái và bốn ngón còn lại để tác Ä‘á»™ng lá»±c tÆ°Æ¡ng đối, đồng thời nhịp nhàng nâng và véo vào các bá»™ phận và huyệt nhất định. Khi vận hành nên chuyển lá»±c từ nhẹ sang nặng, không được tác Ä‘á»™ng lá»±c Ä‘á»™t ngá»™t, Ä‘á»™ng tác nhẹ nhàng, đều đặn.
[Ứng dụng] Lấy Phong huyệt: có tác dụng làm ra mồ hôi, giải uất, khai thông kinh lạc, sảng khoái tinh thần; bổ vai: có tác dụng xua gió, xua lạnh, Ä‘iều hòa khí huyết; bổ khí. giảo cổ lam: có tác dụng xua gió, xua lạnh, khai thông kinh lạc, cải thiện thị lá»±c; bổ tỳ vị: có tác dụng thông kinh lạc, giảm co thắt.
PhÆ°Æ¡ng pháp chà xát
[Định nghÄ©a] là kỹ thuật dùng cả hai tay xoa bóp các chi bằng má»™t lá»±c tÆ°Æ¡ng đối.
[Hành Ä‘á»™ng] Lá»±c của nó có thể chạm tá»›i cÆ¡, gân, cân, xÆ°Æ¡ng, bao khá»›p, dây chằng, v.v. Khi cường Ä‘á»™ nhẹ thì cảm giác cÆ¡ bắp được thÆ° giãn, khi cường Ä‘á»™ cao thì Ä‘au nhức rõ rệt. Tần suất thường là 30 đến 50 má»—i phút, và tốc Ä‘á»™ chà xát từ từ đến nhanh khi bắt đầu và nhanh đến chậm khi kết thúc. Có hai loại phÆ°Æ¡ng pháp xoa: cọ cọ và cọ cọ bên.
[Ứng dụng] Chức năng chính của phÆ°Æ¡ng pháp xoa bóp là đả thông kinh mạch, Ä‘iều hòa Khí và huyết, làm dịu khá»›p, thÆ° giãn cÆ¡ bắp, tiêu trừ mệt mỏi.
công thức
[Định nghÄ©a] Nâng là kỹ thuật trong Ä‘ó bác sÄ© ấn vào vị trí Ä‘iều trị bằng cả hai tay và nâng nó lên trên, hoặc ấn cả hai tay vào vị trí Ä‘iều trị và nâng nó lên (theo hÆ°á»›ng ngược lại) hoặc nâng nó lên bằng bỏ tay xuống.
[Hành Ä‘á»™ng] Trong thá»±c hành lâm sàng, nó có thể được chia thành hai loại: phÆ°Æ¡ng pháp dint và phÆ°Æ¡ng pháp kết thúc. Äáº§u tiên là phÆ°Æ¡ng pháp chữa chóng mặt: bệnh nhân ngồi. Bác sÄ© đứng trong trường hợp của bệnh nhân, hÆ°á»›ng dẫn chi bị ảnh hưởng nâng đầu và duá»—i thẳng (lòng bàn tay hÆ°á»›ng vào trong), giữ ngón trỏ và ngón cái vá»›i bàn tay trái của Yi Yin, đồng thời giữ ngón áp út, ngón giữa và ngón út vá»›i tay phải, đầu tiên từ từ hÆ°á»›ng dẫn và thả lỏng bá»™ phận, sau Ä‘ó nhấc mạnh lên 3 lần. Má»—i khi nhấc khá»›p, bạn có thể phát ra tiếng tách. NhÆ°ng tránh sá»­ dụng bạo lá»±c trong khi phẫu thuật; cách thứ hai là cách chính xác: bệnh nhân Ä‘ang ngồi. Bác sÄ© đứng sau lÆ°ng bệnh nhân, hổ khẩu hai tay đặt dÆ°á»›i dái tai cùng bên vá»›i bệnh nhân, ngón cái đặt ở xÆ°Æ¡ng cao sau tai, ngón trỏ đặt ở bờ góc hàm dÆ°á»›i. Tuy nhiên, khi áp dụng phÆ°Æ¡ng pháp này, phải lÆ°u ý là miệng hổ của hai tay phải hÆ°á»›ng vào phía sau dái tai của bệnh nhân cùng bên, đồng thời dùng hai tay kẹp chặt đầu của bệnh nhân.
[Ứng dụng] Giảm kết dính, làm trÆ¡n cÆ¡ và gân. Làm trÆ¡n khá»›p, sảng khoái tinh thần và làm dịu thần kinh. Làm dịu gió, giảm Ä‘au, thông tai, Ä‘iều hòa âm dÆ°Æ¡ng, dưỡng khí, bổ huyết. Bổ thận khí, tăng cường cá»™t sống thắt lÆ°ng, Ä‘iều hòa khí, huyết, âm dÆ°Æ¡ng.
4. Lắc
Nói chung, có phÆ°Æ¡ng pháp lắc, phÆ°Æ¡ng pháp mở rá»™ng, v.v.
phÆ°Æ¡ng pháp lắc
[Định nghÄ©a] là má»™t phÆ°Æ¡ng pháp lắc cÆ¡ thể, cÅ©ng là má»™t Ä‘á»™ng tác xoa bóp thụ Ä‘á»™ng.
[Hành Ä‘á»™ng] Giữ đầu xa của bệnh nhân trong khi phẫu thuật và thá»±c hiện Ä‘á»™ng tác lên xuống, hoặc lắc trái và phải trong khi kéo. Tức là lắc chân tay vá»›i lá»±c nhẹ nhàng nhÆ° lắc dây, để tay chân lên xuống nhÆ° sóng vá»›i lá»±c lắc. Theo các bá»™ phận khác nhau, bệnh khác nhau thì số lần rung lắc cÅ©ng khác nhau. Lắc thường được áp dụng cho cổ tay, chi trên, chi dÆ°á»›i và thắt lÆ°ng.
[Ứng dụng] Sức mạnh của phÆ°Æ¡ng pháp này tác Ä‘á»™ng lên cÆ¡, khá»›p và dây chằng, có thể kéo giãn cÆ¡ và xÆ°Æ¡ng, làm trÆ¡n khá»›p, loại bỏ mệt mỏi, phục hồi và phục hồi các vị trí giải phẫu bất thường. Ví dụ, thoát vị Ä‘Ä©a đệm cá»™t sống thắt lÆ°ng thường được Ä‘iều trị bằng phÆ°Æ¡ng pháp lắc.
phÆ°Æ¡ng pháp mở rá»™ng
[Định nghÄ©a] là phÆ°Æ¡ng pháp kéo căng khá»›p má»™t cách thụ Ä‘á»™ng trong khi các cÆ¡ được thả lỏng. Luật này là má»™t loại massage thể thao thụ Ä‘á»™ng đặc biệt.
[Hành Ä‘á»™ng] Lá»±c của phÆ°Æ¡ng pháp này có thể khiến khá»›p tạm thời di chuyển ngoài phạm vi hoạt Ä‘á»™ng sinh lý bình thường. Kỹ thuật hoạt Ä‘á»™ng kiểu này khó hÆ¡n, cần phải theo xu hÆ°á»›ng, sao cho hành Ä‘á»™ng kéo dài mạnh mẽ nhÆ°ng không dã man, phạm vi rá»™ng nhÆ°ng không hoang dã, đạt mức Ä‘á»™ phù hợp và vừa phải. PhÆ°Æ¡ng pháp kéo giãn có thể bao gồm kéo căng chi trên, kéo căng chi dÆ°á»›i, kéo căng thắt lÆ°ng, v.v.
[Ứng dụng] Tác dụng Ä‘iều trị của phÆ°Æ¡ng pháp kéo dài là kéo giãn các khá»›p co cứng, Ä‘iều chỉnh tình trạng trật khá»›p, tăng cường khả năng vận Ä‘á»™ng của các chi.
5. Thể thao
Nói chung, có phÆ°Æ¡ng pháp uốn và mở rá»™ng, phÆ°Æ¡ng pháp lắc, phÆ°Æ¡ng pháp ván và phÆ°Æ¡ng pháp quay lại.
uốn và mở rá»™ng
[Định nghÄ©a] là má»™t phÆ°Æ¡ng pháp há»— trợ vận Ä‘á»™ng các khá»›p bị suy giảm khả năng vận Ä‘á»™ng để tạo Ä‘iều kiện thuận lợi cho các cá»­ Ä‘á»™ng dao Ä‘á»™ng khi duá»—i và gập.
[Động tác] PhÆ°Æ¡ng pháp uốn dẻo và kéo dài còn có thể được gọi là phÆ°Æ¡ng pháp kéo dài hoặc phÆ°Æ¡ng pháp kéo căng, thuá»™c về massage thể thao thụ Ä‘á»™ng. PhÆ°Æ¡ng pháp này phải thuận theo dòng chảy và không được dùng bạo lá»±c, lá»±c kéo giãn phải tác Ä‘á»™ng lên mô mềm khiến khá»›p co cứng thắng lá»±c kéo và dùng lá»±c ngược lại để tăng phạm vi vận Ä‘á»™ng của khá»›p. HÆ°á»›ng chuyển Ä‘á»™ng phải phù hợp vá»›i hÆ°á»›ng và góc chuyển Ä‘á»™ng bình thường của từng khá»›p. Äáº£m bảo sá»­ dụng sức mạnh chậm, cân bằng và liên tục để tăng từ từ phạm vi uốn dẻo và kéo dài có thể trong quá trình hoạt Ä‘á»™ng, đồng thời tiếp tục di chuyển trong phạm vi này để tăng dần góc của cùng má»™t hoạt Ä‘á»™ng kéo dài. Khi Ä‘á»™ uốn và Ä‘á»™ giãn đạt đến góc tối Ä‘a, cần cố định trong 1 đến 2 phút, sau Ä‘ó từ từ thả lỏng và phục hồi. Lặp lại Ä‘iều này vài lần. PhÆ°Æ¡ng pháp này cần chú ý đến tÆ° thế của bệnh nhân trong quá trình hoạt Ä‘á»™ng, và nên đặt ở vị trí có thể vận Ä‘á»™ng đầy đủ các khá»›p cần vận Ä‘á»™ng, và đảm bảo rằng người được xoa bóp sẽ không ở tÆ° thế khác do né Ä‘au.
[Ứng dụng] PhÆ°Æ¡ng pháp kéo giãn phù hợp vá»›i tất cả các khá»›p trên cÆ¡ thể con người. Chức năng của uốn và duá»—i là ná»›i lỏng các chất kết dính, làm trÆ¡n các khá»›p và tăng khả năng vận Ä‘á»™ng của các chi.
phÆ°Æ¡ng pháp lắc
[Định nghÄ©a] Đó là thá»±c hiện má»™t chuyển Ä‘á»™ng chậm, nhẹ, di chuyển chậm của các chi vá»›i khá»›p làm trục.
[Hành Ä‘á»™ng] PhÆ°Æ¡ng pháp này thuá»™c về massage thể thao thụ Ä‘á»™ng. Trong quá trình vận hành, cần đặt Ä‘úng vị trí cÆ¡ thể, Ä‘á»™ng tác lắc nhẹ nhàng và đều đặn, tốc Ä‘á»™ chậm, phạm vi từ nhỏ đến lá»›n, lượng dừng tùy theo tình trạng bệnh. CÅ©ng cần chú ý đến phạm vi chuyển Ä‘á»™ng sinh lý bình thường của khá»›p được cá»­ Ä‘á»™ng. PhÆ°Æ¡ng pháp lắc thường được sá»­ dụng để ngăn ngừa và Ä‘iều trị các rối loạn chức năng khá»›p khác nhau. Cả khá»›p hai trục và Ä‘a trục đều có thể được Ä‘iều trị bằng chuyển Ä‘á»™ng tròn, chẳng hạn nhÆ° bập bênh cổ tay, v.v.
[Ứng dụng] Chức năng của phÆ°Æ¡ng pháp lắc là ná»›i lỏng chất kết dính, làm trÆ¡n các khá»›p, tăng khả năng vận Ä‘á»™ng của các chi. phục hồi, v.v.
phÆ°Æ¡ng pháp kéo
[Định nghÄ©a] Còn được gọi là phÆ°Æ¡ng pháp di chuyển, nó có thể được áp dụng cho má»™t số bá»™ phận của cÆ¡ thể con người, chẳng hạn nhÆ° vai, tủy, thắt lÆ°ng, cổ, v.v.
[Hành Ä‘á»™ng] là dùng má»™t tay ấn vào má»™t bá»™ phận nào Ä‘ó trên cÆ¡ thể người, tay kia để kéo các bá»™ phận khác. PhÆ°Æ¡ng pháp kéo cÅ©ng là má»™t kỹ thuật xoa bóp chuyển Ä‘á»™ng thụ Ä‘á»™ng, được sá»­ dụng phổ biến để Ä‘iều trị các rối loạn chức năng của các chi và khá»›p và sá»± liên kết và trật khá»›p của các khá»›p mặt của cá»™t sống. Vì vậy, nó cÅ©ng có thể được coi là má»™t loại phÆ°Æ¡ng pháp xÆ°Æ¡ng sống. PhÆ°Æ¡ng pháp kéo không phải là chuyển Ä‘á»™ng bị Ä‘á»™ng quy mô lá»›n, trong quá trình hoạt Ä‘á»™ng, khá»›p được kéo phải hết sức mở rá»™ng hoặc xoay tròn, trên cÆ¡ sở giữ nguyên vị trí này, thá»±c hiện thao tác lá»›n hÆ¡n má»™t chút. Khi kéo phải tận dụng hoàn cảnh, nắm được phạm vi vận Ä‘á»™ng bình thường của khá»›p, không vượt quá chức năng sinh lý. Tùy thuá»™c vào hÆ°á»›ng của lá»±c và phÆ°Æ¡ng pháp thá»±c hiện, có kéo bên, kéo phía sau và kéo xiên.
[Ứng dụng] Chức năng chính của phÆ°Æ¡ng pháp kéo là giải phóng chất kết dính, giúp đặt lại, trượt và cạo các khá»›p, giảm co thắt, loại bỏ Ä‘au, đồng thời kéo giãn cÆ¡ và dây chằng.
ghi nhá»›
[Định nghÄ©a] PhÆ°Æ¡ng pháp xoa bóp thường được sá»­ dụng trong Ä‘iều trị bong gân cấp tính ở bụng, bệnh Ä‘Ä©a đệm thắt lÆ°ng, căng cÆ¡ thắt lÆ°ng, v.v.
[Hành Ä‘á»™ng] Bác sÄ© và bệnh nhân đứng lùi về phía sau. Bác sÄ© gập cả hai khuá»·u tay để giữ khuá»·u tay của bệnh nhân, sau Ä‘ó cúi xuống và uốn cong đầu gối, ấn vào thắt lÆ°ng của bệnh nhân bằng mông và nâng bệnh nhân lên để giữ cho chân không tiếp đất. Äung Ä‘Æ°a trái phải và lắc lên xuống, để phần eo có cảm giác ảnh hưởng. Trong quá trình mổ cần chú ý siết chặt khuá»·u tay để không bị tuá»™t ra, đồng thời hÆ°á»›ng dẫn người bệnh không được giữ thẳng tay.
[Ứng dụng] PhÆ°Æ¡ng pháp này có thể ghi lại hiện tượng hạ huyết áp của cá»™t sống thắt lÆ°ng và các cÆ¡ duá»—i của nó ở cả hai bên, thúc đẩy quá trình thiết lập lại các khá»›p bị lệch và giúp giảm các triệu chứng của thoát vị Ä‘Ä©a đệm thắt lÆ°ng. PhÆ°Æ¡ng pháp này được áp dụng phổ biến trong Ä‘iều trị các chứng Ä‘au xoắn thắt lÆ°ng và các cÆ¡n Ä‘au nhấp nháy và thoát vị Ä‘Ä©a đệm cá»™t sống thắt lÆ°ng.