xoa bóp toàn thân

Các kỹ thuật xoa bóp huyệt chủ yếu bao gồm xoa bóp, đẩy, ấn và chỉ bằng má»™t ngón tay Zen.
1. PhÆ°Æ¡ng pháp xoa bóp: Các phÆ°Æ¡ng pháp xoa bóp được chia thành xoa bóp bằng ngón tay, xoa bóp bằng lòng bàn tay, xoa bóp bằng khuá»·u tay, v.v. Xoa bóp bằng lòng bàn tay là dùng gốc lòng bàn tay để xoa bóp, nhào nặn, diện tích chuyển Ä‘á»™ng lá»›n, lá»±c mạnh, thích hợp vá»›i các bá»™ phận cÆ¡ bắp. Lá»±c nhào của khuá»·u tay tÆ°Æ¡ng đối mạnh, phù hợp vá»›i vùng eo, mông, bả vai và các bá»™ phận cần ấn sâu.
2. PhÆ°Æ¡ng pháp ấn Thiền má»™t ngón tay: PhÆ°Æ¡ng pháp Ấn ấn Thiền má»™t ngón tay đề cập đến hoạt Ä‘á»™ng ấn và xoa bóp các huyệt Ä‘ã chọn bằng đầu ngón tay cái hoặc cùi của ngón tay, và việc ấn và xoa bóp được Ä‘iều khiển bởi cẳng tay, cổ tay. và khá»›p metacarpophalangeal đầu tiên, chuyển Ä‘á»™ng được thÆ° giãn và bức xạ đều.
3. PhÆ°Æ¡ng pháp ấn: PhÆ°Æ¡ng pháp ấn là dùng ngón tay, lòng bàn tay, khuá»·u tay,... ấn vào các huyệt theo phÆ°Æ¡ng thẳng đứng, lá»±c từ nhẹ đến nặng, đều và liên tục.
4. PhÆ°Æ¡ng pháp chỉ: PhÆ°Æ¡ng pháp chỉ là dùng ngón tay ấn xuống huyệt, thường là đầu ngón tay cái và ngón trỏ, sau khi khá»›p liên đốt thứ nhất của ngón trỏ bị uốn cong, mặt lÆ°ng của khá»›p cÅ©ng thường được nắn lại. dùng cho huyệt.
Người bệnh nên thá»±c hiện xoa bóp bấm huyệt dÆ°á»›i sá»± hÆ°á»›ng dẫn của bác sÄ© để không gây ảnh hưởng đến cÆ¡ thể.