Xoa bóp hỗ trợ chữa giãn tĩnh mạch chân

Bệnh tuy không nguy hiểm nhÆ°ng để lại những biến chứng khó chữa nhÆ° chàm da, loét chân không lành, chảy máu, giãn lá»›n các tÄ©nh mạch nông, viêm tÄ©nh mạch nông huyết khối, huyết khối tÄ©nh mạch sâu...

 

Các nhà khoa học cho rằng bệnh sẽ gia tăng do sá»± phát triển của nền kinh tế, thay đổi lối sống. Nguyên nhân gây bệnh chÆ°a được xác định rõ ràng. Tuy nhiên, bệnh được xác định liên quan đến má»™t số yếu tố nguy cÆ¡ do tổn thÆ°Æ¡ng chức năng của hệ tÄ©nh mạch ngoại biên. Tổn thÆ°Æ¡ng là do: TÆ° thế sinh hoạt hay làm việc phải đứng hay ngồi nhiều, không thay đổi tÆ° thế, ít vận Ä‘á»™ng, mang vác nặng... làm cho máu bị dồn xuống hai chân,  tăng áp lá»±c các tÄ©nh mạch ở chân, lâu ngày sẽ gây tổn thÆ°Æ¡ng các van tÄ©nh mạch má»™t chiều. Khi các van này bị suy yếu sẽ giảm khả năng ngăn chặn luồng máu chảy ngược xuống dÆ°á»›i do tác dụng của trọng lá»±c dẫn đến ứ máu ở hai chân.

 

Ngoài ra còn có thể do chế Ä‘á»™ làm việc trong môi trường ẩm thấp. Quá trình thoái hóa do tuổi tác...

 

Ở giai Ä‘oạn đầu, các triệu chứng ban đầu của bệnh cÅ©ng thường mờ nhạt và thoáng qua, người bệnh thường có biểu hiện Ä‘au chân, nặng chân, Ä‘ôi khi người bệnh chỉ có cảm giác mang giày dép chật hÆ¡n bình thường; Mỏi chân, phù nhẹ khi đứng lâu ngồi nhiều; Chuá»™t rút vào buổi tối, cảm giác bị châm kim, dị cảm nhÆ° kiến bò vùng cẳng chân về Ä‘êm. Những triệu chứng này thường không rõ ràng hoặc mất Ä‘i khi nghỉ ngÆ¡i, các tÄ©nh mạch ở chi chÆ°a giãn nhiều, lúc giãn, lúc không nên người bệnh ít chú ý và dá»… bỏ qua.

 

Giai Ä‘oạn tiến triển, bệnh sẽ gây phù chân, có thể phù ở mắt cá hay bàn chân. Vùng cẳng chân xuất hiện thay đổi màu sắc da do máu ứ ở tÄ©nh mạch lâu ngày sẽ có biểu hiện loạn dưỡng. Các tÄ©nh mạch trÆ°Æ¡ng phồng lên gây cảm giác nặng, Ä‘au nhức chân, máu thoát ra ngoài mạch gây phù chân. Hiện tượng này không mất Ä‘i khi nghỉ ngÆ¡i, nặng hÆ¡n có thể thấy các búi tÄ©nh mạch trÆ°Æ¡ng phồng nổi rõ trên da má»™t cách thường xuyên, các mảng bầm máu trên da...

Tùy theo từng thể bệnh mà bác sÄ© có thể chỉ định phÆ°Æ¡ng pháp Ä‘iều trị nhÆ°: PhÆ°Æ¡ng pháp làm lạnh vá»›i phÆ°Æ¡ng pháp xÆ¡ tắc mạch bằng sóng cao tần; phẫu thuật lấy bỏ các tÄ©nh mạch nông bị giãn... Bên cạnh Ä‘ó, những biện pháp Ä‘iều trị suy giãn tÄ©nh mạch không dùng thuốc có thể dá»… dàng thá»±c hiện, phòng ngừa và há»— trợ Ä‘iều trị nhÆ° sau

Xoa bóp, mát-xa chân vá»›i tinh dầu pha loãng hoặc kem dưỡng ẩm các vùng bị ảnh hưởng của suy giãn tÄ©nh mạch có thể giữ cho máu di chuyển tốt hÆ¡n trong tÄ©nh mạch, có thể giúp giảm Ä‘au chân và giảm sÆ°ng chân hoặc phù nề do suy giãn tÄ©nh mạch.

 

Đi tất chân: có thể giúp làm giảm áp lá»±c cho chân. Điều này há»— trợ các cÆ¡ và tÄ©nh mạch trong việc vận chuyển máu về tim. Những bệnh nhân suy giãn tÄ©nh mạch sá»­ dụng tất dài hoặc các loại tất cao đến đầu gối có thể tạo được áp lá»±c, giúp giảm Ä‘au liên quan đến giãn tÄ©nh mạch.

 

Tập thể dục: đều đặn và phù hợp sẽ kích thích lÆ°u thông máu tốt hÆ¡n ở chân, giúp đẩy máu lÆ°u thông trong tÄ©nh mạch. Bài tập thể dục nhẹ nhàng bao gồm: bÆ¡i lá»™i, Ä‘i dạo, đạp xe, yoga...

 

Kiên trì tập luyện để quản lý cân nặng, tránh thừa cân quá béo và giảm huyết áp- tăng huyết áp là má»™t yếu tố góp phần làm giãn tÄ©nh mạch...

Bổ sung vào chế Ä‘á»™ ăn giàu kali nhÆ° hạnh nhân và các loại hạt, quả nhÆ° đậu lăng, khoai tây, rau lá xanh, má»™t số loại cá biển...và thá»±c phẩm giàu chất xÆ¡ dá»… tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Bổ sung các loại thá»±c phẩm có chứa flavonoid giúp cải thiện lÆ°u thông máu và làm giảm nguy cÆ¡ máu tích tụ trong tÄ©nh mạch. Chúng cÅ©ng giúp giảm huyết áp trong các Ä‘á»™ng mạch và có thể làm giãn mạch máu, giảm tình trạng giãn tÄ©nh mạch.

 

Thay đổi lối sống: Điều này rất quan trọng vì căng thẳng có thể làm tình trạng suy giãn tÄ©nh mạch trở nên tồi tệ hÆ¡n.

 

Người bệnh suy giãn tÄ©nh mạch nên Ä‘i giày đế bằng thay vì sá»­ dụng giày cao gót bởi giày cao gót có thể khiến máu dồn xuống chân, làm tăng huyết áp và đồng thời cÅ©ng khiến tình trạng suy giãn tÄ©nh mạch trở nên nghiêm trọng hÆ¡n.

 

Sá»­ dụng giày đế bằng sẽ làm giảm áp lá»±c trong tÄ©nh mạch chân và giảm trọng lá»±c dồn lên chân, giúp máu chảy trở lại tim dá»… dàng hÆ¡n.

Ngồi nhiều bệnh trọng: Nếu phải ngồi trong má»™t thời gian dài để làm việc, bạn nên cố gắng đứng dậy và di chuyển hoặc thay đổi vị trí thường xuyên để máu lÆ°u thông tốt hÆ¡n. Tránh ngồi vắt chéo chân làm hạn chế lÆ°u lượng máu đến chân và bàn chân.