Xoa bóp chữa vẹo cổ

Vẹo cổ, Ä‘ông y còn gọi là thất chẩm hay lạc chẩm. Nguyên nhân là do tÆ° thế gối đầu không hợp lý khi ngủ, hoặc cao quá hoặc thấp quá, hoặc gối đầu quá cứng làm cho khí huyết không Ä‘iều hoà, cÆ¡ cổ bị kéo giãn quá lâu, đầu bị vẹo về má»™t bên; do lao Ä‘á»™ng quá sức kéo dài, người yếu; hoặc do phong hàn xâm nhập vào kinh lạc làm cho kinh khí bị ngăn trở; ngoài ra, tình trạng thoái hoá cá»™t sống cổ cÅ©ng là những yếu tố góp phần làm bệnh phát sinh hoặc nặng thêm.

 
Biểu hiện của bệnh là sáng ngủ dậy thấy cổ bị căng cứng và rất Ä‘au, đầu bị vẹo, khó quay và cúi, thậm chí Ä‘au lan xuống cả vai, cánh tay khiến cho cổ phải nghiêng về má»™t bên, cÆ¡ vùng cổ co cứng, ấn Ä‘au. Nếu nặng có thể Ä‘au nhức cả cánh tay và ngá»±c phía cổ vẹo. Những ngày đầu rất Ä‘au và kéo dài vài tuần nếu không Ä‘iều trị sá»›m. Vá»›i tác dụng thông hoạt lạc chỉ thống, xoa bóp bấm huyệt của Đông y là biện pháp Ä‘Æ¡n giản nhÆ°ng rất hiệu quả để trị chứng bệnh khó chịu này. Xin giá»›i thiệu để bạn đọc tham khảo áp dụng.
 

Người bệnh ngồi trên ghế, người chữa đứng sau lÆ°ng bệnh nhân, lần lượt làm các thao tác sau:

1. Người chữa dùng mô bàn tay hoặc gốc bàn tay xoa day vùng cổ và vùng lÆ°ng phía dÆ°á»›i cổ giữa hai bả vai, hai bên vai của người bệnh, day từ nhẹ tá»›i mạnh cho tá»›i khi nóng lên (có thể dùng thêm dầu cao hoặc cồn xoa bóp để tăng hiệu quả).

2. Người chữa dùng ngón cái và bốn ngón kia lần lượt nắm bóp các khối cÆ¡ vùng cổ từ trên xuống dÆ°á»›i, từ cổ tá»›i mỏm vai, đặc biệt đối vá»›i chá»— Ä‘au, làm khoảng 5 phút cho đến khi các cÆ¡ mềm ra và bệnh nhân cảm thấy dá»… chịu là được.

3. Người chữa tiếp tục dùng ngón cái bấm huyệt giáp tích vùng gáy của bệnh nhân từ trên xuống, làm khoảng 5 lần.

4. Tìm Ä‘iểm Ä‘au nhất của bệnh nhân, sau Ä‘ó, dùng ngón tay cái hoặc ngón giữa day ấn các Ä‘iểm này trong vài phút, day đều vá»›i má»™t lá»±c từ nhẹ đến mạnh sao cho đạt cảm giác mỏi, tê tức là được. Kết hợp bảo bệnh nhân quay cổ sang phải, sang trái càng nhiều lần càng tốt.

5. Người chữa lần lượt day bấm các huyệt phong trì, phong phủ, đại chuỳ, kiên tỉnh, thiên tông, lạc chẩm, hậu khê của bệnh nhân, má»—i huyệt day ấn từ 1 - 2 phút.

6. Người chữa đứng sau lÆ°ng bệnh nhân, má»™t tay đỡ cằm, tay kia giữ đầu, hai tay phối hợp nhẹ nhàng vận Ä‘á»™ng đầu bệnh nhân qua phải, qua trái vá»›i góc Ä‘á»™ tăng dần, khi cảm thấy cÆ¡ mềm có thể dùng lá»±c hÆ¡i mạnh lắc đầu bệnh nhân sang phải và về phía sau, tiếp tục làm tÆ°Æ¡ng tá»± phía bên trái. Trong khi lắc nhÆ° vậy có thể nghe thấy tiếng kêu.

- Có thể kết hợp dùng ngải cứu sao nóng vá»›i muối hoặc muối rang chườm vào chá»— Ä‘au trÆ°á»›c hoặc sau khi xoa bóp.

- Nếu Ä‘au nhiều, nên kết hợp dùng thuốc giảm Ä‘au.

- Để phòng bị vẹo cổ, khi Ä‘i ngủ không nên gối đầu quá cao, giữ Ä‘úng tÆ° thế khi làm việc hoặc học tập, không nên  bất  ngờ quay cổ quá mạnh. Tránh nằm ngủ ở nÆ¡i ẩm thấp, gió lạnh.

 

Vị trí huyệt:

- Giáp tích vùng gáy: Từ các đốt xÆ°Æ¡ng sống cổ sang ngang khoảng 0,5 1 tấc

- Phong trì: Ở chá»— lõm của bờ trong cÆ¡ ức Ä‘òn chÅ©m và bờ ngoài cÆ¡ thang bám vào Ä‘áy há»™p sọ.

- Phong phủ: Thẳng phía dÆ°á»›i ụ chẩm, ở đường giữa, tại chá»— lõm phía trên chân tóc 1 tấc.

- Đại chuỳ: Nằm ở Ä‘iểm giữa đốt sống cổ 7 (C7) và mỏm gai đốt sống lÆ°ng 1 (D1).

- Kiên tỉnh: Nằm ở Ä‘iểm giữa đường nối huyệt đại chùy vá»›i mỏm cùng vai, tại Ä‘iểm cao nhất của vai.

- Thiên tông: Huyệt ở giữa hố dÆ°á»›i xÆ°Æ¡ng bả vai.

- Lạc chẩm: Ở mu tay, giữa hai xÆ°Æ¡ng bàn tay 2 và 3, cách khá»›p xÆ°Æ¡ng bàn tay - ngón tay 0,5 tấc.

- Hậu khê: Nằm ở đầu nếp ngang thứ hai (phía sau) của khá»›p xÆ°Æ¡ng bàn tay - ngón tay út, khi bàn tay hÆ¡i nắm lại.

Tags: xoa bóp bấm huyệt, bấm huyệt bằng máy Ä‘iện dung