Xoa bóp chữa đau đốt sống cổ

Đau đốt sống cổ do sá»± thay đổi của xÆ°Æ¡ng sống cổ nhÆ° gai đốt sống cổ dài ra, hẹp Ä‘Ä©a đệm, thoát vị, tổ chức phần sụn có bệnh nhÆ° lao vôi hóa hợp lại thành các bệnh của xÆ°Æ¡ng cổ.

Bệnh thường gặp ở người già và tuổi trung niên. Do bệnh lý đốt sống cổ nên ảnh hưởng đến Ä‘ám rối thần kinh cổ vì vậy khi có bệnh lý ở đốt sống cổ thường có các biểu hiện Ä‘au mỏi cổ, khó cá»­ Ä‘á»™ng ở hai bên gáy, khi Ä‘au cổ còn Ä‘au lan ra vai gáy, cánh tay, bàn tay tê dại, có khi tê chân.

Điều trị bệnh đau đốt sống cổ

Sau Ä‘ây xin giá»›i thiệu phÆ°Æ¡ng pháp xoa bóp giúp thông kinh lạc, hành khí hoạt huyết giúp trị bệnh này.

• Day vùng cổ: dùng ngón giữa tay phải bấm day vào giữa các đốt xÆ°Æ¡ng sống cổ từ trên xuống khoảng 3 – 5 phút.

• Day huyệt giáp tích: bấm day 3 – 5 phút.

• Day huyệt kiên tỉnh: khoảng 100 lần.

• Ấn day huyệt cá»±c tuyền: dùng ngón giữa tay phải ấn day vào huyệt 3 – 5 phút.

• Ấn day huyệt tiểu hải, thiếu hải: dùng ngón tay giữa của tay này ấn day huyệt của tay kia và ngược lại.

• Xoa vuốt cánh tay: dùng lòng bàn tay phải xoa vuốt tay trái từ trên vai xuống khá»›p khuá»·u khi nóng lên thì đổi tay.

• Vá»— cánh tay: chụm khít các ngón tay và bàn tay vá»— bên cánh tay kia và ngược lại.

• Đấm cánh tay: nắm tay lại thành quyền, đấm lên cÆ¡ bắp cánh tay kia 3 – 5 phút rồi chuyển tay.
 

Phòng bệnh Ä‘au đốt sống cổ

• Phòng bệnh: khi làm việc không cúi đầu quá lâu, không gối đầu cao quá, khi Ä‘au nhiều cánh tay tê dại, Ä‘i không vững cần khám kỹ tại chuyên khoa xÆ°Æ¡ng khá»›p hoặc cá»™t sống và có thể phải phẫu thuật.

• Huyệt giáp tích: Từ các đốt xÆ°Æ¡ng sống cổ sang ngang khoảng 0,5 – 1 tấc (còn gọi là thốn).

• Huyệt kiên tỉnh: nằm ở Ä‘iểm giữa đường nối huyệt đại chùy vá»›i mỏm cùng vai, tại Ä‘iểm cao nhất của vai.

• Huyệt cá»±c tuyền: chá»— lõm ở giữa hố nách, khe giữa Ä‘á»™ng mạch nách, sau gân cÆ¡ nhị đầu và gân cÆ¡ quạ cánh tay.

• Huyệt tiểu hải: co khuá»·u tay, huyệt ở giữa mỏm khuá»·u và mỏm trên ròng rọc đầu dÆ°á»›i xÆ°Æ¡ng cánh tay, nÆ¡i bám tận cÆ¡ tam đầu cánh tay.

• Huyệt thiếu hải: co tay lại, huyệt nằm ở cuối đầu nếp gấp khuá»·u tay, mặt trong cánh tay, cách mỏm trên lồi cầu trong 0,5 tấc.

Tags: xoa bóp bấm huyệt, bấm huyệt bằng máy Ä‘iện dung