Tẩm quất để giảm cân

 

　　1. Xoay và xoa quanh rốn để giảm cân

 

　　Chắp bốn ngón tay lại trong má»™t bàn tay, dùng cùi của bốn ngón tay ấn nhẹ, day dọc hai bên trái phải rốn 10 lần.

 

　　Ngoài việc xoa bóp, bạn cÅ©ng nên tập các bài tập thể dục phù hợp vào thời gian bình thường, chẳng hạn nhÆ° Ä‘i bá»™, bạn có thể chọn tốc Ä‘á»™ chậm, trung bình hoặc nhanh tùy theo nhu cầu của mình. Đi bá»™ có thể làm dịu Khí và huyết, thÆ° giãn cÆ¡ và xÆ°Æ¡ng, đồng thời tạo nền tảng lâu dài cho việc giảm cân. >>> Xoa bóp bấm huyệt dá»… dàng đẩy lùi tám loại bệnh tật

 

　　2. PhÆ°Æ¡ng pháp giảm cân Zusanli

 

　　Huyệt Túc tam lý nằm ở ngón tay ngang phía dÆ°á»›i mặt ngoài của đầu gối, xoa bóp Túc tam lý có thể phòng và trị các loại bệnh, Ä‘iều hòa khả năng miá»…n dịch của cÆ¡ thể, tăng cường sức đề kháng bệnh tật, Ä‘iều hòa tỳ vị, dưỡng trung bổ khí, giải phong. và Ä‘á»™ ẩm, nạo vét kinh mạch và kích hoạt các tài sản thế chấp, v.v. Ấn và xoa Ä‘iểm này liên tục bằng đầu ngón tay 100 lần.

 

　　3. Bấm huyệt giảm cân

 

　　(1) Huyệt Trung Loan: Nằm ở giữa lồng ngá»±c và rốn, day ấn huyệt này có thể nâng cao khả năng miá»…n dịch của dạ dày. >>> 5 phÆ°Æ¡ng pháp xoa bóp các huyệt chính dưỡng thận, bổ thận tốt hÆ¡n uống thuốc

 

　　(2) Huyệt Qihai: Từ rốn trở xuống ngang vị trí ngón tay, ấn huyệt này có thể giúp ích rất nhiều cho chứng rối loạn tâm thần và trầm cảm.

 

　　(3) Quan nguyên huyệt: Ngang rốn từ rốn xuống ba ngón tay. Ấn vào Ä‘iểm này có thể làm giảm các triệu chứng cảm lạnh nhÆ° lạnh bụng.

 

　　Kết luận: Xoa bóp bấm huyệt có từ lâu đời ở nÆ°á»›c ta, đồng thời cÅ©ng là má»™t trong những phÆ°Æ¡ng pháp chữa bệnh của y học cổ truyền Trung Quốc, có tác dụng rất tốt đối vá»›i cÆ¡ thể con người. bài viết của biên tập viên, Ä‘iều Ä‘ó tốt cho sức khỏe của chính họ.