Tẩm quất đơn giản có thể giúp bạn vực dậy tinh thần, đánh bay cơn buồn ngủ ngày xuân

Khi xoa bóp đứng hay ngồi đều phải giữ thẳng người, giữ thẳng lÆ°ng, ưỡn ngá»±c và hóp bụng, xoa hai lòng bàn tay cho nóng lên, hÆ¡i dùng lá»±c, xoay theo chiều kim đồng hồ 10-20 lần, và xoa bóp. quay ngược chiều kim đồng hồ vá»›i số lần nhÆ° nhau.
 
 
 
       Ngón tay giữa của má»™t người là mạnh nhất, và các huyệt đạo có thể được ấn bằng cả hai ngón tay giữa. Nếu Ä‘úng kỹ thuật, các triệu chứng sẽ được cải thiện rõ rệt sau 20-30 giây ấn.
 
Ở chá»— lõm sau lông mày. Dùng ngón tay xoa thái dÆ°Æ¡ng, má»—i lần 36 lần, bạn cÅ©ng có thể
 
1. Đối vá»›i thái dÆ°Æ¡ng, bạn úp lòng bàn tay lên đầu, dùng đầu ngón tay cái ấn vào hai bên thái dÆ°Æ¡ng, dùng lá»±c ấn nhẹ để thái dÆ°Æ¡ng có cảm giác hÆ¡i Ä‘au. Ấn thái dÆ°Æ¡ng có thể làm sảng khoái tinh thần và giải tỏa cÆ¡n buồn ngủ mùa xuân
 
2. Ấn huyệt Fengchi dọc theo dái tai, bạn sẽ cảm thấy có chá»— lõm xuống, có huyệt Fengchi ở phía sau đầu, có tác dụng giải trừ cÆ¡n buồn ngủ mùa xuân hiệu quả nhất, nếu có người bạn ấn được thì rất tốt cho bạn.
 
Bản thân xoa bóp huyệt Phong Trì Ä‘ã có tác dụng phát tán phong hàn, không chỉ có tác dụng giải trừ cÆ¡n buồn ngủ mùa xuân mà còn có tác dụng giải phong hàn, hồi sức, giảm cảm mạo.
 
3, Huyệt Yingxiang nằm trên mặt, ở nếp nhăn 1 cm cạnh mÅ©i. Nếu bản thân bị viêm mÅ©i dị ứng, xoa huyệt Ưng HÆ°Æ¡ng, má»—i lần xoa 36 lần là đặc biệt thích hợp.
 
4. Huyệt Bách há»™i nằm ở chính giữa đỉnh đầu, có thể dá»… dàng Ä‘i vào qua Ä‘iểm giữa của đường thẳng nối hai góc của hai tai, đồng thời giúp giải tỏa cÆ¡n buồn ngủ mùa xuân.