Sáu huyệt vàng của cơ thể con người, mỗi ngày tẩm quất một cái để cường than

Dẫu biết rằng xoa bóp bấm huyệt có nhiều tác dụng giữ gìn sức khỏe nhÆ°ng ít người biết cách tìm Ä‘úng huyệt, tôi xin giá»›i thiệu 7 “Ä‘iểm vàng” của cÆ¡ thể con người để cùng tìm hiểu về tác dụng cÅ©ng nhÆ° cách chọn huyệt và xoa bóp. họ.

【Huyệt Khí Hải】 Bổ khí, thúc đẩy tiêu hóa
, Huyệt Khí Hải có thể Ä‘iều chỉnh trạng thái suy nhược của toàn thân và tăng cường chức năng miá»…n dịch cho những người bẩm sinh thể chất yếu, mắc phải chứng căng thẳng quá Ä‘á»™. Xoa bóp Ä‘iểm Qihai có thể giúp giảm các triệu chứng nhÆ° táo bón, kinh nguyệt không đều và Ä‘au bụng kinh.
Chọn huyệt và xoa bóp: Khi chọn huyệt có thể thá»±c hiện tÆ° thế nằm ngá»­a, nối rốn và phần trên của xÆ°Æ¡ng mu thành má»™t đường thẳng, chia thành mười phần bằng nhau, vị trí 3/10 của rốn là huyệt đạo này. Dùng ngón tay cái hoặc ngón giữa ấn huyệt Thất Hải má»™t lần, má»—i lần 15 phút, má»—i phút 15 lần.

【Quan nguyên Ä‘iểm】Điều hòa ná»™i tiết
, trị Ä‘au bụng kinh Ấn và day ấn huyệt Quan Nguyên chủ yếu là để Ä‘iều tiết ná»™i tiết Ä‘iều hòa các bệnh ở hệ thống sinh sản, nhÆ° Ä‘iều trị Ä‘au bụng kinh, bổ can thận hÆ°, thúc đẩy tuần hoàn máu mục Ä‘ích.
Chọn huyệt và xoa bóp: DÆ°á»›i rốn 3 tấc, trên đường giữa của bụng, chọn huyệt khi nằm ngá»­a. Có thể dùng phÆ°Æ¡ng pháp chấn Ä‘á»™ng, đặt hai bàn tay Ä‘an chéo vào huyệt Quan nguyên, hÆ¡i ấn má»™t chút, đẩy lên đẩy xuống nhanh và trong phạm vi nhỏ, chỉ có cảm giác Ä‘au và sÆ°ng cục bá»™.

[Hegu point] làm dịu cÆ¡n Ä‘au, chữa cảm lạnh,
kinh mạch ruá»™t già chạy từ tay lên đầu, tất cả các bệnh trên đầu và mặt nhÆ° Ä‘au đầu, sốt, khô miệng, chảy máu cam và các bệnh ngÅ© quan khác đều có thể được Ä‘iều trị. thuyên giảm và Ä‘iều trị.
Chọn huyệt và xoa bóp: Chá»— gấp khúc thứ nhất của ngón tay cái nằm ngang đối diện vá»›i miệng hổ của bàn tay kia, gập ngón cái lại và ấn xuống, Ä‘iểm của đầu ngón tay là huyệt Hợp cốc. Hai tay có thể luân phiên xoa bóp, ngón tay cái uốn cong ấn thẳng đứng vào huyệt Hợp cốc, ấn chặt má»™t ấn, tần suất má»—i phút khoảng 30 lần.

【Huyệt VÄ©nh Tuyền】Cải thiện tuần hoàn và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.Huyệt
VÄ©nh Tuyền là huyệt đầu tiên của kinh thận trên đế cÆ¡ thể con người. "Hoàng đế ná»™i kinh" Ä‘ã đề cập: "Thận đến từ mùa xuân, và trái tim của bàn chân cÅ©ng là trái tim của mùa xuân." Đẩy và xoa bóp Ä‘iểm Yongquan có thể thúc đẩy quá trình lÆ°u thông máu và bạch huyết trong cÆ¡ thể và Ä‘iều chỉnh quá trình trao đổi chất của cÆ¡ thể con người.
Chọn huyệt và xoa bóp: Huyệt VÄ©nh Tuyền nằm ở 1/3 trÆ°á»›c của đường nối ngón chân thứ 2, thứ 3 và gót chân. Từ gót chân đến ngón chân, ấn và xoa bóp huyệt VÄ©nh Tuyền liên tục bằng cả hai ngón tay cái; hoặc dùng cả hai tay vá»— nhẹ vào huyệt VÄ©nh Tuyền má»™t cách tá»± nhiên và nhẹ nhàng.

【Huyệt Đàm Trung】Thúc đẩy tuần hoàn máu, đả thông kinh lạc
Huyệt Đàm Trung là nÆ¡i tụ khí của tạng phủ, xoa bóp huyệt Đàm Trung có thể Ä‘iều khí, hoạt huyết thông kinh lạc, làm nở ngá»±c Ä‘iều khí, giảm ho hen, giảm tức ngá»±c , Ä‘ánh trống ngá»±c, khó thở, ho, nấc tắc mạch.
Chọn huyệt: nằm ngá»­a, day tại giao Ä‘iểm của hai núm vú trên đường giữa đối vá»›i nam và tại khoảng liên sườn thứ tÆ° ngang vá»›i đường giữa đối vá»›i nữ.

【Huyệt Fengchi】Giảm chóng mặt và Ä‘au đầu
Huyệt Fengchi là má»™t Ä‘iểm quan trọng để xua tan phong hàn, đả thông kinh mạch ở đầu và Ä‘iều trị chứng chóng mặt và Ä‘au đầu. Thuốc có thể Ä‘iều trị việc cung cấp máu cho mắt không đủ do thoái hóa đốt sống cổ, giảm chứng Ä‘au ná»­a đầu, Ä‘iều trị nghẹt mÅ©i và chóng mặt.
Chọn huyệt: Dùng tÆ° thế ngồi thẳng hoặc nằm sấp, huyệt Phong trì nằm ở chá»— khuyết trên bờ ngoài của hai gân lá»›n sau gáy.