Theo Tiến sÄ© Helena Reid: "Nếu bàn chân cá»§a bạn không khá»e mạnh, nó ảnh hưởng rất lá»›n đến cuá»™c sống cá»§a bạn". Phương pháp bấm huyệt ở chân có thể giúp làm giảm Ä‘au và có tác dụng vá»›i rất nhiá»u bá»™ pháºn cÆ¡ thể. Lý do là vì những vùng ở bàn chân tương ứng vá»›i các tuyến, các cÆ¡ quan, bá»™ pháºn, và các hệ thống cÆ¡ thể.
1. Äầu
Theo bấm huyệt, những lá»i khuyên cá»§a các ngón chân được kết nối trá»±c tiếp vào đầu và não. Xoa bóp đầu cá»§a các ngón chân có thể làm giảm các cÆ¡n Ä‘au đầu, tác động tích cá»±c đến sức khá»e não bá»™ tổng thể cá»§a bạn, bao gồm cả tăng kích thích não bá»™.
2. Mắt
Sức khoẻ cá»§a mắt bao gồm má»™t loạt các vấn Ä‘á», như khó nhìn, Ä‘au nhức, tấy đỠvà Ä‘au. Xoa bóp hoặc tác động má»™t áp lá»±c vào khu vá»±c cá»§a bàn chân, ngay dưới ngón chân thứ hai và thứ ba rất có lợi cho mắt.
3. Ruá»™t non
ÄÆ¡n giản chỉ cần xoa bóp vùng giữa gót chân để cải thiện tiêu hóa và giúp đưá»ng ruá»™t khá»e mạnh. Äiá»u này còn mang lại những tác dụng kỳ diệu cho những ngưá»i khó tiêu.
4. Phổi
Phổi được cho là kết nối trá»±c tiếp đến khu phía trên cá»§a bàn chân gần vá»›i ngón chân. Táºp trung vào khu vá»±c này sẽ Ä‘em lại hiệu quả tuyệt vá»i cho những ngưá»i bị bệnh hen suyá»…n hoặc chỉ đơn giản là cố gắng để cải thiện sức khá»e cá»§a phổi.
5. Lưng dưới
Theo nguyên lí bấm huyệt, có má»™t mối tương quan giữa gót chân và các dây thần kinh hông và lưng dưới. Äối vá»›i những ngưá»i bị Ä‘au dây thần kinh tá»a hay Ä‘au lưng dưới mãn tính, xoa bóp chân có thể giúp Ä‘iá»u hòa lại.
6. Cổ
Những cÆ¡n Ä‘au cổ rất phổ biến. Tuy nhiên, mối liên kết giữa cổ và các khu vá»±c ngay bên dưới các ngón chân có thể làm giảm Ä‘áng kể cÆ¡n Ä‘au lâu dài này. ÄÆ¡n giản chỉ cần xoa bóp khu vá»±c cổ vá»›i các ngón tay.
7. Tim
Sức khá»e tim mạch là má»™t trong những vấn đỠnghiêm túc cần quan tâm. Nếu đột nhiên trải qua những trạng thái tim Ä‘áºp nhanh hoặc Ä‘au ngá»±c má»™t cách thưá»ng xuyên hÆ¡n thì phải nhanh chóng đến gặp bác sÄ©.
Việc xoa bóp khu vá»±c đặc biệt này trên bàn chân phải có thể thúc đẩy sức khá»e tim mạch, Ä‘em lại lợi ích lâu dài cho hệ thống tuần hoàn.
8. Äầu gối
Phần bên ngoài cá»§a má»—i gót chân có mối tương quan trá»±c tiếp đến đầu gối. Những ngưá»i bị Ä‘au nhức đầu gối hay Ä‘au đầu gối mãn tính nên cố gắng xoa bóp khu vá»±c này để giúp giảm bá»›t phần nào Ä‘au nhức.
9. Dạ dày
Bên cạnh việc Ä‘iá»u chỉnh chế độ ăn uống, bạn có thể làm má»™t số cách để giúp giảm bá»›t các vấn đỠdạ dày, như bấm huyệt chân. Bạn có thể cải thiện sức khá»e tiêu hóa cá»§a bạn bằng cách massage các vùng bên dưới phần phía trên cá»§a bàn chân, Ä‘iá»u này có thể tốt cho chứng khó tiêu, đầy hÆ¡i.
10. Tuyến giáp
Các vấn đỠvá» tuyến giáp là khá phổ biến, nhưng massage chân có thể được sá» dụng để làm tăng sức khá»e tổng thể cá»§a tuyến giáp. ÄÆ¡n giản chỉ cần xoa bóp các phần bên trong cá»§a xương tiếp xúc bàn chân vá»›i đất để có được những lợi ích tối Ä‘a cho tuyến giáp cá»§a bạn.
11. Gan
Trong má»i trưá»ng hợp, xoa bóp khu vá»±c này cá»§a cả hai chân có thể thúc đẩy chức năng gan tốt hÆ¡n và tốt cho ná»™i tạng.