Nhào huyệt này tương đương với ăn Lục Vị Địa Hoàn

điểm xoa bóp

 

 

 

Xoa bóp bấm huyệt là một phương pháp giữ gìn sức khỏe rất phổ biến, hiện nay rất nhiều người ưa chuộng cách xoa bóp bấm huyệt để giữ gìn sức khỏe. Có rất nhiều lợi ích của việc xoa bóp huyệt, và phương pháp xoa bóp đúng có thể làm cho cơ thể con người khỏe mạnh hơn. Vậy nên thực hiện massage các huyệt như thế nào? Hãy để tôi giải thích cho bạn dưới đây!

 

Trên cơ thể chúng ta có rất nhiều huyệt, các huyệt này phân bố ở nhiều bộ phận khác nhau trên cơ thể, thông thường chúng ta cũng biết xoa bóp các huyệt có thể làm giảm một số cơn đau trên cơ thể. cơ thể và tiêu trừ bệnh tật. Hiệu quả hơn cả Uống thuốc bắc, xoa bóp bấm huyệt đơn giản và dễ làm. Xin chia sẻ với các bạn bí quyết xoa bóp bấm huyệt hiệu quả hơn cả uống thuốc bắc.

 

1. Lưu Vệ Địa Hoàng Vạn

 

Điểm Phúc Lưu: Một số chuyên gia y học Trung Quốc nói rằng điểm này có tác dụng bổ thận âm tuyệt vời, tương đương với tác dụng của Lục Vị Địa Hoàng Đan.

 

2. Súp Shiquan Dabu

 

Thế nhân chỉ biết nhung hươu, kỷ tử, đông trùng hạ thảo, hà thủ ô (nhau thai) là những sản phẩm bổ thận ích tinh, nhưng lại không biết rằng Taixi, Fuliu, Yongquan là những bảo vật của cuộc đời. Các huyệt Taixi và Fuliu được xoa bóp, hiệu quả rất tốt và không có chống chỉ định, chúng thường được sử dụng kết hợp, nếu huyệt nào nhạy cảm, hãy xoa bóp huyệt đó trước, sau đó xoa bóp các huyệt không nhạy cảm để trở nên nhạy cảm. Có bệnh thì trị bệnh, không bệnh thì bồi bổ thân thể, nếu đồng thời giác hơi ở Thần thục, Quan nguyên, Tề hải, các điểm khác đều có thể dùng được. Sau đó, nó thực sự trở thành một Shiquan Dabu Tang an toàn và yên bình.

 

3. Tiêu Dao Vãn

 

Xoa bóp các huyệt Thái xung trên Kinh mạch gan và Dương lăng quan trên Kinh tuyến túi mật của bệnh nhân có tác dụng tương tự như uống thuốc Tiểu yêu đan của y học cổ truyền Trung Quốc, hơn nữa còn nhanh hơn.

 

4. Thuốc Ngưu Hoàng Thanh Tâm

 

Điểm Thiếu Phủ, có tác dụng thanh tâm hỏa, bổ khí, thúc đẩy tuần hoàn máu, tác dụng mạnh nhất là thanh tâm trừ phiền, véo nó tương đương với uống một viên "Ngưu hoàng thanh tâm đan".

 

5. Mai Vĩ Địa Hoàng Vạn

 

Bấm và xoa bóp của kinh phổi, và thêm Fuliu của kinh thận, tương đương với Maiwei Dihuang Wan. Nó có tác dụng làm ẩm phổi, dưỡng âm, loại bỏ tâm hỏa, giải khí, bình suyễn và giảm ho.

 

6. Thuốc Ngưu Hoàng Cực Đơn

 

Neiting điểm, viên thuốc Niuhuang Jiedu của chính cơ thể. Nội đình là để thanh nhiệt trong dạ dày, tác dụng tương đương với giải độc của ngưu hoàng. Đau bụng, đau răng, viêm họng, sốt chảy máu cam đều có thể xoa ở nội viện, nên là huyệt thanh nhiệt.

 

7. Thuốc Buzhong Yiqi

 

Trong Kinh mạch phổi có một huyệt gọi là Trung phục, là nơi ở của Trung khí, nơi Trung khí tụ lại, vì vậy nó là một huyệt quan trọng để điều hòa và bổ sung Trung khí. Huyệt Thái Nguyên là nguyên điểm của kinh mạch phổi, thuộc về thổ, thổ có thể sinh ra kim, có tác dụng dưỡng trung là khí mạnh nhất, xoa bóp và châm cứu đều có hiệu quả. Ngoài ra, chỉ cần xoa bóp ba huyệt Thái Bạch, Thương Khâu, Thái Xung, sẽ có tác dụng dưỡng trung bổ khí.

 

8. Thuốc Shenling Baizhu

 

Shenling Baizhu Pills, tiếp thêm sinh lực cho lá lách và ngừng tiêu chảy. Điểm Thái Nguyên của kinh phổi là huyệt Thục, thuộc thổ, mà kinh phổi thuộc kim, ngẫu nhiên là “kim sinh thổ”.”. Hai huyệt này được sử dụng cùng nhau để tiếp thêm sinh lực cho phổi và tăng cường lá lách, và hiệu quả rất rõ rệt. Taiyuan và Shangqiu là những viên thuốc Shenling Baishu miễn phí.

 

9. Mô hình

 

Nếu sau khi ăn mà bạn không tiêu, xoa bóp huyệt Đại Lĩnh có thể mượn một lượng máu từ tim giúp vận chuyển và chuyển hóa, tương đương với thuốc tân dược Modinol, có thể làm tăng nhu động dạ dày cho bạn. Huyệt thuộc thổ, còn có tác dụng kiện tỳ ích khí. Nếu ăn quá nhiều sẽ không thở được, bụng đầy trướng, day ấn huyệt Công Tôn có thể thúc đẩy nhu động ruột.

 

10. Qiju Dihuang Wan

 

Huyệt Khúc Tuyền là huyệt quan trọng để thông với gan và thận. Nói đến hiệu quả, xoa bóp Khúc Tuyền có thể dưỡng âm dưỡng gan, trị liệu gan thận âm suy cùng đau mắt, tương đương với ăn Kỳ Cư Di Hoàng đan.

 

Xoa bóp 7 huyệt có thể bổ can thận

 

1. Huyệt Thượng Dương: Điều hòa chức năng tiêu hóa, tăng tốc độ trao đổi chất

 

Huyệt Thượng Dương là huyệt điều hòa hơi thở bên trong và ruột, dạ dày. Huyệt Thượng Dương nằm trên kinh mạch ruột già, thường xuyên véo ấn huyệt Thượng Dương có thể kích thích khí huyết trong kinh mạch ruột già, điều hòa công năng tiêu hóa, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của cơ thể, có tác dụng bồi bổ cơ thể. Các chuyên gia chỉ ra rằng những người bạn nữ bị táo bón có thể muốn xoa bóp điểm Thương Dương để giảm các triệu chứng táo bón.

 

Vị trí: Huyệt này ở trên bàn tay, giơ bàn tay lên, phía trên ngón trỏ gần ngón cái, ngay sau khóe móng tay 2mm.

 

Chủ trị: Kinh Dương minh ruột già của bàn tay bắt đầu từ điểm cuối của ngón trỏ, dọc theo mặt quay của ngón trỏ, đi qua giữa xương đốt bàn tay thứ nhất và xương đốt bàn tay thứ hai, đi vào khoảng giữa hai gân, đi lên trên. dọc theo mặt quay của cẳng tay đến mặt ngoài của khuỷu tay, đi qua vai trên ở mặt sau của cánh tay trên, Ra khỏi mặt trước của acromion, nó đi lên và gặp đầu, đi xuống thành lưu vực rỗng và phổi phụ, và đi qua cơ hoành để thuộc về ruột già. Nhánh 1 từ hố thượng đòn, đi lên cạnh cổ, vượt qua má và vào phế nang, ra ngoài miệng, gặp nhau ở giữa người, sau đó tĩnh mạch trái đi sang phải, đến tĩnh mạch chủ. mạch bên phải thông với lỗ mũi bên trái thông với kinh Dương minh ở bụng.

 

2. Điểm Chengfu: tăng cường co bóp âm đạo

 

Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng điểm Chengfu chi phối các dây thần kinh của cơ quan sinh sản của cơ thể con người và đi qua đây. Nếu bạn thường xuyên ấn vào điểm Chengfu, bạn có thể tăng cường lực co bóp của âm đạo và tăng độ nhạy cảm khi quan hệ tình dục. Do đó, chúng ta cần thường xuyên xoa bóp, kích thích huyệt Thừa Phục để có thể điều trị chứng lãnh cảm tình dục.

 

Vị trí: Bên dưới trung tâm của nếp gấp ngang của mông, tại trung tâm của khe mông trái và phải, nơi vùng sinh dục dày đặc nhất, bạn có thể ấn mạnh hơn.

 

Chủ trị: Kinh Bàng quang của Thái dương chân bắt đầu từ khóe mắt trong, đi lên vòm miệng, gặp nhau ở đỉnh đầu. Nhánh 1 từ đỉnh đầu đến góc trên mang tai. Thân chính của nó (tĩnh mạch chạy thẳng) từ đỉnh đầu đi vào thông với não và đi ra từ gáy, đi vào xương bả vai và chia thành 2 nhánh đi xuống. Nhánh 2 từ thắt lưng, đi qua cột sống, qua mông và đi vào trung tâm cơ thể. Tĩnh mạch chính 2 đi xuống từ mặt trong xương bả vai đến khớp háng, đi dọc theo mặt sau ngoài của đùi, nhập với tĩnh mạch nhánh 2 ở giữa cơ khoeo, đi xuống qua cơ ức đòn chũm, ra mặt sau. của mắt cá bên, đi dọc theo củ của xương bàn chân thứ năm đến bên ngoài ngón chân út, và nối với kinh tuyến thận ít âm của bàn chân.

 

3. Minh môn: trì hoãn lão hóa, trì hoãn thời kỳ mãn kinh

 

Xoa bóp huyệt Minh Môn có thể trì hoãn lão hóa và mãn kinh. Ngoài ra, xoa bóp huyệt minh môn còn có tác dụng kích thích tình dục, có thể cải thiện chứng lãnh cảm, cân bằng và phục hồi chức năng tình dục.

 

Vị trí: Nằm ở thắt lưng, trên đường giữa sau, trong chỗ lõm dưới mỏm gai đốt sống thắt lưng thứ 2, ngang rốn. Khi dùng ngón tay ấn vào sẽ có cảm giác đau mạnh.

 

Chủ trị: Kinh mạch xuất phát từ bụng dưới, đi ra từ đáy chậu, đi ngược vào trong xương sống, đi lên huyệt Phong Phủ ở sau gáy, đi vào não, đi lên đỉnh cổ. , và đi dọc theo trán đến cột mũi.

 

4. Thần khu huyệt: thận khí mạnh

 

Thần khu huyệt là huyệt chủ yếu của kinh thận, nếu bấm thường xuyên có thể cường thận khí, tăng cường chức năng thận, đặc biệt có ích đối với người kinh nguyệt không đều, lãnh cảm. Do đó, những phụ nữ có kinh nguyệt không đều có thể thử xoa bóp huyệt Thận du để giải quyết những rắc rối do kinh nguyệt không đều.

 

Vị trí của huyệt Thần thục cũng giống như huyệt Minh môn, tức là ở thắt lưng đốt sống thắt lưng thứ hai ở dưới mỏm gai, cách bên 1,5 tấc, một bên trái một bên.

 

Chủ trị: Kinh Bàng quang của Thái dương chân bắt đầu từ khóe mắt trong, đi lên vòm miệng, gặp nhau ở đỉnh đầu. Nhánh 1 từ đỉnh đầu đến góc trên mang tai. Thân chính của nó (tĩnh mạch chạy thẳng) từ đỉnh đầu đi vào thông với não và đi ra từ gáy, đi vào xương bả vai và chia thành 2 nhánh đi xuống. Nhánh 2 từ thắt lưng, đi qua cột sống, qua mông và đi vào trung tâm cơ thể. Tĩnh mạch chính 2 đi xuống từ mặt trong xương bả vai đến khớp háng, đi dọc theo mặt sau ngoài của đùi, nhập với tĩnh mạch nhánh 2 ở giữa cơ khoeo, đi xuống qua cơ ức đòn chũm, ra mặt sau. của mắt cá bên, đi dọc theo củ của xương bàn chân thứ năm đến bên ngoài ngón chân út, và nối với kinh tuyến thận ít âm của bàn chân.

 

5. Huyệt Trung Phúc: Thông kinh lạc, chữa đầy bụng

 

Huyệt Trung Phúc là một điểm lớn trên kinh mạch phổi và là điểm quan trọng để điều hòa hơi thở bên trong. Xoa bóp thường xuyên có thể đả thông kinh mạch phổi, tăng cường nâng ngực, tăng cường lưu thông bạch huyết, giảm tức ngực, đau vai gáy. Và nó cũng có thể điều trị các bệnh về lá lách và phổi, điều trị chứng thiếu Qi, đầy bụng, khó tiêu, phù nề, v.v. Đối với bạn nữ chức năng tiêu hóa kém, bạn cũng có thể dành mười phút mỗi ngày để xoa bóp huyệt Trung Phủ.

 

Vị trí: Bạn có biết huyệt Trung Phúc nằm ở đâu trên cơ thể không, chú ý đứng thẳng, hông chống nạnh, dùng tay sờ vào hố tam giác ở đầu dưới xương đòn bên ngoài. là huyệt Vân Môn, chỗ một xương sườn ấn xuống là huyệt Trung Phủ.

 

Chủ trị: Kinh mạch phổi của Thái âm thủ ấn bắt đầu từ đốt giữa, thông với ruột già đi xuống, quay ra sau, xuyên qua cơ hoành dọc theo miệng trên của dạ dày, thuộc về phổi, từ "hệ thống phổi" mà đi ra ngoài. xuống phía dưới, trước Tâm Kinh của Thủ Thiếu Âm và Kinh Tâm Tâm của Thủ Quyết Âm, đi xuống dọc theo mặt trước của cánh tay trên đến nếp gấp khuỷu tay, nhập Túc Khẩu dọc theo mép xuyên tâm của cẳng tay, vượt qua mép ngoài và thả ra. đầu giữa của ngón tay cái dọc theo mép của thenar.

 

6. Điểm Tianzhu: Sảng khoái và sảng khoái

 

Khi bạn cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ, bạn có thể xoa bóp huyệt Tianzhu. Xoa bóp huyệt Thiên Trụ có thể làm sảng khoái tinh thần và giảm mệt mỏi. Trong đời sống vợ chồng, bạn cũng có thể dùng ngón tay cái miết nhẹ vào huyệt Thiên trụ và xung quanh, sẽ tạo cho nữ giới cảm giác tê dại như điện giật, có thể đạt được trọn vẹn hiệu quả của màn dạo đầu.

 

Vị trí: Huyệt Thiên Trụ ở chỗ lõm ngay dưới gáy, cách đường giữa chân tóc phía sau khoảng 2 cm, mỗi bên cách 1,3 tấc có 1 huyệt.

 

Chủ trị: Kinh Bàng quang của Thái dương chân bắt đầu từ khóe mắt trong, đi lên vòm miệng, gặp nhau ở đỉnh đầu. Nhánh 1 từ đỉnh đầu đến góc trên mang tai. Thân chính của nó (tĩnh mạch chạy thẳng) từ đỉnh đầu đi vào thông với não và đi ra từ gáy, đi vào xương bả vai và chia thành 2 nhánh đi xuống. Nhánh 2 từ thắt lưng, đi qua cột sống, qua mông và đi vào trung tâm cơ thể. Tĩnh mạch chính 2 đi xuống từ mặt trong xương bả vai đến khớp háng, đi dọc theo mặt sau ngoài của đùi, nhập với tĩnh mạch nhánh 2 ở giữa cơ khoeo, đi xuống qua cơ ức đòn chũm, ra mặt sau. của mắt cá bên, đi dọc theo củ của xương bàn chân thứ năm đến bên ngoài ngón chân út, và nối với kinh tuyến thận ít âm của bàn chân.

 

7. Điểm Geshu: thúc đẩy lưu thông máu, tăng ham muốn tình dục

 

Xoa bóp huyệt Geshu có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, đồng thời xoa bóp huyệt Geshu có thể cải thiện ham muốn tình dục giống như xoa bóp huyệt Tianzhu. Xoa bóp huyệt Geshu có thể giúp cơ thể phụ nữ sản sinh khoái cảm khó tả.

 

Vị trí: Cách chọn huyệt Geshu Dùng mu bàn tay sờ thấy chỗ lõm giữa xương bả vai và xương sống, chính là chỗ này. Và có một ở mỗi bên.

 

Chủ trị: Kinh Bàng quang của Thái dương chân bắt đầu từ khóe mắt trong, đi lên vòm miệng, gặp nhau ở đỉnh đầu. Nhánh 1 từ đỉnh đầu đến góc trên mang tai. Thân chính của nó (tĩnh mạch chạy thẳng) từ đỉnh đầu đi vào thông với não và đi ra từ gáy, đi vào xương bả vai và chia thành 2 nhánh đi xuống. Nhánh 2 từ thắt lưng, đi qua cột sống, qua mông và đi vào trung tâm cơ thể. Tĩnh mạch chính 2 đi xuống từ mặt trong xương bả vai đến khớp háng, đi dọc theo mặt sau ngoài của đùi, nhập với tĩnh mạch nhánh 2 ở giữa cơ khoeo, đi xuống qua cơ ức đòn chũm, ra mặt sau. của mắt cá bên, đi dọc theo củ của xương bàn chân thứ năm đến bên ngoài ngón chân út, và nối với kinh tuyến thận ít âm của bàn chân.

 

Cách bồi bổ thận

 

1. Ăn nhiều thực phẩm tạo hắc tố

 

Ăn nhiều thực phẩm có hắc tố như đậu đen, mộc nhĩ, mè đen là những thực phẩm bổ can thận, bồi bổ cơ thể rất tốt.

 

2. Thịt bổ can thận

 

Bạn nên ăn nhiều thực phẩm giàu calo. Chẳng hạn như thịt chó, thịt cừu, thịt bò, thịt gà, thịt thỏ, v.v., bạn cũng có thể ăn thận động vật để phát huy tác dụng bồi bổ hình thể.

 

3. Tăng cường các hoạt động

 

Cuộc sống nằm trong tập thể dục, và thời tiết lạnh vào mùa đông, các hoạt động có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể và thúc đẩy lưu thông máu. Có thể bồi bổ cơ thể, ích thận giữ dáng.

 

4. Ngâm chân nước ấm

 

Muốn sống lâu, cơ thể cường tráng, ngâm chân nước ấm mỗi tối là một biện pháp tốt, không những có tác dụng thúc đẩy khí huyết lưu thông mà còn có thể tăng nhiệt cơ thể, bồi bổ cơ thể, ích thận kéo dài tuổi thọ. cuộc sống của bạn.

 

Kết luận: Xoa bóp bấm huyệt phải chú ý đến khoa học, nhiều người khi xoa bóp sẽ mắc phải một số hiểu lầm, điều này sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, đồng thời cũng gây ra một số tác dụng phụ đối với cơ thể. Massage có rất nhiều lợi ích nên bạn có thể thử phương pháp giữ gìn sức khỏe thông qua xoa bóp bấm huyệt. Hy vọng những kiến thức trên có thể giúp ích cho bạn!