Nhào huyệt này tương đương với ăn Lục Vị Địa Hoàn

Ä‘iểm xoa bóp

 

 

 

Xoa bóp bấm huyệt là má»™t phÆ°Æ¡ng pháp giữ gìn sức khỏe rất phổ biến, hiện nay rất nhiều người Æ°a chuá»™ng cách xoa bóp bấm huyệt để giữ gìn sức khỏe. Có rất nhiều lợi ích của việc xoa bóp huyệt, và phÆ°Æ¡ng pháp xoa bóp Ä‘úng có thể làm cho cÆ¡ thể con người khỏe mạnh hÆ¡n. Vậy nên thá»±c hiện massage các huyệt nhÆ° thế nào? Hãy để tôi giải thích cho bạn dÆ°á»›i Ä‘ây!

 

Trên cÆ¡ thể chúng ta có rất nhiều huyệt, các huyệt này phân bố ở nhiều bá»™ phận khác nhau trên cÆ¡ thể, thông thường chúng ta cÅ©ng biết xoa bóp các huyệt có thể làm giảm má»™t số cÆ¡n Ä‘au trên cÆ¡ thể. cÆ¡ thể và tiêu trừ bệnh tật. Hiệu quả hÆ¡n cả Uống thuốc bắc, xoa bóp bấm huyệt Ä‘Æ¡n giản và dá»… làm. Xin chia sẻ vá»›i các bạn bí quyết xoa bóp bấm huyệt hiệu quả hÆ¡n cả uống thuốc bắc.

 

1. LÆ°u Vệ Địa Hoàng Vạn

 

Điểm Phúc LÆ°u: Má»™t số chuyên gia y học Trung Quốc nói rằng Ä‘iểm này có tác dụng bổ thận âm tuyệt vời, tÆ°Æ¡ng Ä‘Æ°Æ¡ng vá»›i tác dụng của Lục Vị Địa Hoàng Đan.

 

2. Súp Shiquan Dabu

 

Thế nhân chỉ biết nhung hÆ°Æ¡u, ká»· tá»­, Ä‘ông trùng hạ thảo, hà thủ ô (nhau thai) là những sản phẩm bổ thận ích tinh, nhÆ°ng lại không biết rằng Taixi, Fuliu, Yongquan là những bảo vật của cuá»™c đời. Các huyệt Taixi và Fuliu được xoa bóp, hiệu quả rất tốt và không có chống chỉ định, chúng thường được sá»­ dụng kết hợp, nếu huyệt nào nhạy cảm, hãy xoa bóp huyệt Ä‘ó trÆ°á»›c, sau Ä‘ó xoa bóp các huyệt không nhạy cảm để trở nên nhạy cảm. Có bệnh thì trị bệnh, không bệnh thì bồi bổ thân thể, nếu đồng thời giác hÆ¡i ở Thần thục, Quan nguyên, Tề hải, các Ä‘iểm khác đều có thể dùng được. Sau Ä‘ó, nó thá»±c sá»± trở thành má»™t Shiquan Dabu Tang an toàn và yên bình.

 

3. Tiêu Dao Vãn

 

Xoa bóp các huyệt Thái xung trên Kinh mạch gan và DÆ°Æ¡ng lăng quan trên Kinh tuyến túi mật của bệnh nhân có tác dụng tÆ°Æ¡ng tá»± nhÆ° uống thuốc Tiểu yêu Ä‘an của y học cổ truyền Trung Quốc, hÆ¡n nữa còn nhanh hÆ¡n.

 

4. Thuốc NgÆ°u Hoàng Thanh Tâm

 

Điểm Thiếu Phủ, có tác dụng thanh tâm hỏa, bổ khí, thúc đẩy tuần hoàn máu, tác dụng mạnh nhất là thanh tâm trừ phiền, véo nó tÆ°Æ¡ng Ä‘Æ°Æ¡ng vá»›i uống má»™t viên "NgÆ°u hoàng thanh tâm Ä‘an".

 

5. Mai VÄ© Địa Hoàng Vạn

 

Bấm và xoa bóp của kinh phổi, và thêm Fuliu của kinh thận, tÆ°Æ¡ng Ä‘Æ°Æ¡ng vá»›i Maiwei Dihuang Wan. Nó có tác dụng làm ẩm phổi, dưỡng âm, loại bỏ tâm hỏa, giải khí, bình suyá»…n và giảm ho.

 

6. Thuốc NgÆ°u Hoàng Cá»±c Đơn

 

Neiting Ä‘iểm, viên thuốc Niuhuang Jiedu của chính cÆ¡ thể. Ná»™i Ä‘ình là để thanh nhiệt trong dạ dày, tác dụng tÆ°Æ¡ng Ä‘Æ°Æ¡ng vá»›i giải Ä‘á»™c của ngÆ°u hoàng. Đau bụng, Ä‘au răng, viêm họng, sốt chảy máu cam đều có thể xoa ở ná»™i viện, nên là huyệt thanh nhiệt.

 

7. Thuốc Buzhong Yiqi

 

Trong Kinh mạch phổi có má»™t huyệt gọi là Trung phục, là nÆ¡i ở của Trung khí, nÆ¡i Trung khí tụ lại, vì vậy nó là má»™t huyệt quan trọng để Ä‘iều hòa và bổ sung Trung khí. Huyệt Thái Nguyên là nguyên Ä‘iểm của kinh mạch phổi, thuá»™c về thổ, thổ có thể sinh ra kim, có tác dụng dưỡng trung là khí mạnh nhất, xoa bóp và châm cứu đều có hiệu quả. Ngoài ra, chỉ cần xoa bóp ba huyệt Thái Bạch, ThÆ°Æ¡ng Khâu, Thái Xung, sẽ có tác dụng dưỡng trung bổ khí.

 

8. Thuốc Shenling Baizhu

 

Shenling Baizhu Pills, tiếp thêm sinh lá»±c cho lá lách và ngừng tiêu chảy. Điểm Thái Nguyên của kinh phổi là huyệt Thục, thuá»™c thổ, mà kinh phổi thuá»™c kim, ngẫu nhiên là “kim sinh thổ”.”. Hai huyệt này được sá»­ dụng cùng nhau để tiếp thêm sinh lá»±c cho phổi và tăng cường lá lách, và hiệu quả rất rõ rệt. Taiyuan và Shangqiu là những viên thuốc Shenling Baishu miá»…n phí.

 

9. Mô hình

 

Nếu sau khi ăn mà bạn không tiêu, xoa bóp huyệt Đại LÄ©nh có thể mượn má»™t lượng máu từ tim giúp vận chuyển và chuyển hóa, tÆ°Æ¡ng Ä‘Æ°Æ¡ng vá»›i thuốc tân dược Modinol, có thể làm tăng nhu Ä‘á»™ng dạ dày cho bạn. Huyệt thuá»™c thổ, còn có tác dụng kiện tỳ ích khí. Nếu ăn quá nhiều sẽ không thở được, bụng đầy trÆ°á»›ng, day ấn huyệt Công Tôn có thể thúc đẩy nhu Ä‘á»™ng ruá»™t.

 

10. Qiju Dihuang Wan

 

Huyệt Khúc Tuyền là huyệt quan trọng để thông vá»›i gan và thận. Nói đến hiệu quả, xoa bóp Khúc Tuyền có thể dưỡng âm dưỡng gan, trị liệu gan thận âm suy cùng Ä‘au mắt, tÆ°Æ¡ng Ä‘Æ°Æ¡ng vá»›i ăn Kỳ CÆ° Di Hoàng Ä‘an.

 

Xoa bóp 7 huyệt có thể bổ can thận

 

1. Huyệt Thượng DÆ°Æ¡ng: Điều hòa chức năng tiêu hóa, tăng tốc Ä‘á»™ trao đổi chất

 

Huyệt Thượng DÆ°Æ¡ng là huyệt Ä‘iều hòa hÆ¡i thở bên trong và ruá»™t, dạ dày. Huyệt Thượng DÆ°Æ¡ng nằm trên kinh mạch ruá»™t già, thường xuyên véo ấn huyệt Thượng DÆ°Æ¡ng có thể kích thích khí huyết trong kinh mạch ruá»™t già, Ä‘iều hòa công năng tiêu hóa, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của cÆ¡ thể, có tác dụng bồi bổ cÆ¡ thể. Các chuyên gia chỉ ra rằng những người bạn nữ bị táo bón có thể muốn xoa bóp Ä‘iểm ThÆ°Æ¡ng DÆ°Æ¡ng để giảm các triệu chứng táo bón.

 

Vị trí: Huyệt này ở trên bàn tay, giÆ¡ bàn tay lên, phía trên ngón trỏ gần ngón cái, ngay sau khóe móng tay 2mm.

 

Chủ trị: Kinh DÆ°Æ¡ng minh ruá»™t già của bàn tay bắt đầu từ Ä‘iểm cuối của ngón trỏ, dọc theo mặt quay của ngón trỏ, Ä‘i qua giữa xÆ°Æ¡ng đốt bàn tay thứ nhất và xÆ°Æ¡ng đốt bàn tay thứ hai, Ä‘i vào khoảng giữa hai gân, Ä‘i lên trên. dọc theo mặt quay của cẳng tay đến mặt ngoài của khuá»·u tay, Ä‘i qua vai trên ở mặt sau của cánh tay trên, Ra khỏi mặt trÆ°á»›c của acromion, nó Ä‘i lên và gặp đầu, Ä‘i xuống thành lÆ°u vá»±c rá»—ng và phổi phụ, và Ä‘i qua cÆ¡ hoành để thuá»™c về ruá»™t già. Nhánh 1 từ hố thượng Ä‘òn, Ä‘i lên cạnh cổ, vượt qua má và vào phế nang, ra ngoài miệng, gặp nhau ở giữa người, sau Ä‘ó tÄ©nh mạch trái Ä‘i sang phải, đến tÄ©nh mạch chủ. mạch bên phải thông vá»›i lá»— mÅ©i bên trái thông vá»›i kinh DÆ°Æ¡ng minh ở bụng.

 

2. Điểm Chengfu: tăng cường co bóp âm đạo

 

Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng Ä‘iểm Chengfu chi phối các dây thần kinh của cÆ¡ quan sinh sản của cÆ¡ thể con người và Ä‘i qua Ä‘ây. Nếu bạn thường xuyên ấn vào Ä‘iểm Chengfu, bạn có thể tăng cường lá»±c co bóp của âm đạo và tăng Ä‘á»™ nhạy cảm khi quan hệ tình dục. Do Ä‘ó, chúng ta cần thường xuyên xoa bóp, kích thích huyệt Thừa Phục để có thể Ä‘iều trị chứng lãnh cảm tình dục.

 

Vị trí: Bên dÆ°á»›i trung tâm của nếp gấp ngang của mông, tại trung tâm của khe mông trái và phải, nÆ¡i vùng sinh dục dày đặc nhất, bạn có thể ấn mạnh hÆ¡n.

 

Chủ trị: Kinh Bàng quang của Thái dÆ°Æ¡ng chân bắt đầu từ khóe mắt trong, Ä‘i lên vòm miệng, gặp nhau ở đỉnh đầu. Nhánh 1 từ đỉnh đầu đến góc trên mang tai. Thân chính của nó (tÄ©nh mạch chạy thẳng) từ đỉnh đầu Ä‘i vào thông vá»›i não và Ä‘i ra từ gáy, Ä‘i vào xÆ°Æ¡ng bả vai và chia thành 2 nhánh Ä‘i xuống. Nhánh 2 từ thắt lÆ°ng, Ä‘i qua cá»™t sống, qua mông và Ä‘i vào trung tâm cÆ¡ thể. TÄ©nh mạch chính 2 Ä‘i xuống từ mặt trong xÆ°Æ¡ng bả vai đến khá»›p háng, Ä‘i dọc theo mặt sau ngoài của Ä‘ùi, nhập vá»›i tÄ©nh mạch nhánh 2 ở giữa cÆ¡ khoeo, Ä‘i xuống qua cÆ¡ ức Ä‘òn chÅ©m, ra mặt sau. của mắt cá bên, Ä‘i dọc theo củ của xÆ°Æ¡ng bàn chân thứ năm đến bên ngoài ngón chân út, và nối vá»›i kinh tuyến thận ít âm của bàn chân.

 

3. Minh môn: trì hoãn lão hóa, trì hoãn thời kỳ mãn kinh

 

Xoa bóp huyệt Minh Môn có thể trì hoãn lão hóa và mãn kinh. Ngoài ra, xoa bóp huyệt minh môn còn có tác dụng kích thích tình dục, có thể cải thiện chứng lãnh cảm, cân bằng và phục hồi chức năng tình dục.

 

Vị trí: Nằm ở thắt lÆ°ng, trên đường giữa sau, trong chá»— lõm dÆ°á»›i mỏm gai đốt sống thắt lÆ°ng thứ 2, ngang rốn. Khi dùng ngón tay ấn vào sẽ có cảm giác Ä‘au mạnh.

 

Chủ trị: Kinh mạch xuất phát từ bụng dÆ°á»›i, Ä‘i ra từ Ä‘áy chậu, Ä‘i ngược vào trong xÆ°Æ¡ng sống, Ä‘i lên huyệt Phong Phủ ở sau gáy, Ä‘i vào não, Ä‘i lên đỉnh cổ. , và Ä‘i dọc theo trán đến cá»™t mÅ©i.

 

4. Thần khu huyệt: thận khí mạnh

 

Thần khu huyệt là huyệt chủ yếu của kinh thận, nếu bấm thường xuyên có thể cường thận khí, tăng cường chức năng thận, đặc biệt có ích đối vá»›i người kinh nguyệt không đều, lãnh cảm. Do Ä‘ó, những phụ nữ có kinh nguyệt không đều có thể thá»­ xoa bóp huyệt Thận du để giải quyết những rắc rối do kinh nguyệt không đều.

 

Vị trí của huyệt Thần thục cÅ©ng giống nhÆ° huyệt Minh môn, tức là ở thắt lÆ°ng đốt sống thắt lÆ°ng thứ hai ở dÆ°á»›i mỏm gai, cách bên 1,5 tấc, má»™t bên trái má»™t bên.

 

Chủ trị: Kinh Bàng quang của Thái dÆ°Æ¡ng chân bắt đầu từ khóe mắt trong, Ä‘i lên vòm miệng, gặp nhau ở đỉnh đầu. Nhánh 1 từ đỉnh đầu đến góc trên mang tai. Thân chính của nó (tÄ©nh mạch chạy thẳng) từ đỉnh đầu Ä‘i vào thông vá»›i não và Ä‘i ra từ gáy, Ä‘i vào xÆ°Æ¡ng bả vai và chia thành 2 nhánh Ä‘i xuống. Nhánh 2 từ thắt lÆ°ng, Ä‘i qua cá»™t sống, qua mông và Ä‘i vào trung tâm cÆ¡ thể. TÄ©nh mạch chính 2 Ä‘i xuống từ mặt trong xÆ°Æ¡ng bả vai đến khá»›p háng, Ä‘i dọc theo mặt sau ngoài của Ä‘ùi, nhập vá»›i tÄ©nh mạch nhánh 2 ở giữa cÆ¡ khoeo, Ä‘i xuống qua cÆ¡ ức Ä‘òn chÅ©m, ra mặt sau. của mắt cá bên, Ä‘i dọc theo củ của xÆ°Æ¡ng bàn chân thứ năm đến bên ngoài ngón chân út, và nối vá»›i kinh tuyến thận ít âm của bàn chân.

 

5. Huyệt Trung Phúc: Thông kinh lạc, chữa đầy bụng

 

Huyệt Trung Phúc là má»™t Ä‘iểm lá»›n trên kinh mạch phổi và là Ä‘iểm quan trọng để Ä‘iều hòa hÆ¡i thở bên trong. Xoa bóp thường xuyên có thể đả thông kinh mạch phổi, tăng cường nâng ngá»±c, tăng cường lÆ°u thông bạch huyết, giảm tức ngá»±c, Ä‘au vai gáy. Và nó cÅ©ng có thể Ä‘iều trị các bệnh về lá lách và phổi, Ä‘iều trị chứng thiếu Qi, đầy bụng, khó tiêu, phù nề, v.v. Đối vá»›i bạn nữ chức năng tiêu hóa kém, bạn cÅ©ng có thể dành mười phút má»—i ngày để xoa bóp huyệt Trung Phủ.

 

Vị trí: Bạn có biết huyệt Trung Phúc nằm ở Ä‘âu trên cÆ¡ thể không, chú ý đứng thẳng, hông chống nạnh, dùng tay sờ vào hố tam giác ở đầu dÆ°á»›i xÆ°Æ¡ng Ä‘òn bên ngoài. là huyệt Vân Môn, chá»— má»™t xÆ°Æ¡ng sườn ấn xuống là huyệt Trung Phủ.

 

Chủ trị: Kinh mạch phổi của Thái âm thủ ấn bắt đầu từ đốt giữa, thông vá»›i ruá»™t già Ä‘i xuống, quay ra sau, xuyên qua cÆ¡ hoành dọc theo miệng trên của dạ dày, thuá»™c về phổi, từ "hệ thống phổi" mà Ä‘i ra ngoài. xuống phía dÆ°á»›i, trÆ°á»›c Tâm Kinh của Thủ Thiếu Âm và Kinh Tâm Tâm của Thủ Quyết Âm, Ä‘i xuống dọc theo mặt trÆ°á»›c của cánh tay trên đến nếp gấp khuá»·u tay, nhập Túc Khẩu dọc theo mép xuyên tâm của cẳng tay, vượt qua mép ngoài và thả ra. đầu giữa của ngón tay cái dọc theo mép của thenar.

 

6. Điểm Tianzhu: Sảng khoái và sảng khoái

 

Khi bạn cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ, bạn có thể xoa bóp huyệt Tianzhu. Xoa bóp huyệt Thiên Trụ có thể làm sảng khoái tinh thần và giảm mệt mỏi. Trong đời sống vợ chồng, bạn cÅ©ng có thể dùng ngón tay cái miết nhẹ vào huyệt Thiên trụ và xung quanh, sẽ tạo cho nữ giá»›i cảm giác tê dại nhÆ° Ä‘iện giật, có thể đạt được trọn vẹn hiệu quả của màn dạo đầu.

 

Vị trí: Huyệt Thiên Trụ ở chá»— lõm ngay dÆ°á»›i gáy, cách đường giữa chân tóc phía sau khoảng 2 cm, má»—i bên cách 1,3 tấc có 1 huyệt.

 

Chủ trị: Kinh Bàng quang của Thái dÆ°Æ¡ng chân bắt đầu từ khóe mắt trong, Ä‘i lên vòm miệng, gặp nhau ở đỉnh đầu. Nhánh 1 từ đỉnh đầu đến góc trên mang tai. Thân chính của nó (tÄ©nh mạch chạy thẳng) từ đỉnh đầu Ä‘i vào thông vá»›i não và Ä‘i ra từ gáy, Ä‘i vào xÆ°Æ¡ng bả vai và chia thành 2 nhánh Ä‘i xuống. Nhánh 2 từ thắt lÆ°ng, Ä‘i qua cá»™t sống, qua mông và Ä‘i vào trung tâm cÆ¡ thể. TÄ©nh mạch chính 2 Ä‘i xuống từ mặt trong xÆ°Æ¡ng bả vai đến khá»›p háng, Ä‘i dọc theo mặt sau ngoài của Ä‘ùi, nhập vá»›i tÄ©nh mạch nhánh 2 ở giữa cÆ¡ khoeo, Ä‘i xuống qua cÆ¡ ức Ä‘òn chÅ©m, ra mặt sau. của mắt cá bên, Ä‘i dọc theo củ của xÆ°Æ¡ng bàn chân thứ năm đến bên ngoài ngón chân út, và nối vá»›i kinh tuyến thận ít âm của bàn chân.

 

7. Điểm Geshu: thúc đẩy lÆ°u thông máu, tăng ham muốn tình dục

 

Xoa bóp huyệt Geshu có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, đồng thời xoa bóp huyệt Geshu có thể cải thiện ham muốn tình dục giống nhÆ° xoa bóp huyệt Tianzhu. Xoa bóp huyệt Geshu có thể giúp cÆ¡ thể phụ nữ sản sinh khoái cảm khó tả.

 

Vị trí: Cách chọn huyệt Geshu Dùng mu bàn tay sờ thấy chá»— lõm giữa xÆ°Æ¡ng bả vai và xÆ°Æ¡ng sống, chính là chá»— này. Và có má»™t ở má»—i bên.

 

Chủ trị: Kinh Bàng quang của Thái dÆ°Æ¡ng chân bắt đầu từ khóe mắt trong, Ä‘i lên vòm miệng, gặp nhau ở đỉnh đầu. Nhánh 1 từ đỉnh đầu đến góc trên mang tai. Thân chính của nó (tÄ©nh mạch chạy thẳng) từ đỉnh đầu Ä‘i vào thông vá»›i não và Ä‘i ra từ gáy, Ä‘i vào xÆ°Æ¡ng bả vai và chia thành 2 nhánh Ä‘i xuống. Nhánh 2 từ thắt lÆ°ng, Ä‘i qua cá»™t sống, qua mông và Ä‘i vào trung tâm cÆ¡ thể. TÄ©nh mạch chính 2 Ä‘i xuống từ mặt trong xÆ°Æ¡ng bả vai đến khá»›p háng, Ä‘i dọc theo mặt sau ngoài của Ä‘ùi, nhập vá»›i tÄ©nh mạch nhánh 2 ở giữa cÆ¡ khoeo, Ä‘i xuống qua cÆ¡ ức Ä‘òn chÅ©m, ra mặt sau. của mắt cá bên, Ä‘i dọc theo củ của xÆ°Æ¡ng bàn chân thứ năm đến bên ngoài ngón chân út, và nối vá»›i kinh tuyến thận ít âm của bàn chân.

 

Cách bồi bổ thận

 

1. Ăn nhiều thực phẩm tạo hắc tố

 

Ä‚n nhiều thá»±c phẩm có hắc tố nhÆ° đậu Ä‘en, má»™c nhÄ©, mè Ä‘en là những thá»±c phẩm bổ can thận, bồi bổ cÆ¡ thể rất tốt.

 

2. Thịt bổ can thận

 

Bạn nên ăn nhiều thá»±c phẩm giàu calo. Chẳng hạn nhÆ° thịt chó, thịt cừu, thịt bò, thịt gà, thịt thỏ, v.v., bạn cÅ©ng có thể ăn thận Ä‘á»™ng vật để phát huy tác dụng bồi bổ hình thể.

 

3. Tăng cường các hoạt Ä‘á»™ng

 

Cuá»™c sống nằm trong tập thể dục, và thời tiết lạnh vào mùa Ä‘ông, các hoạt Ä‘á»™ng có thể làm tăng nhiệt Ä‘á»™ cÆ¡ thể và thúc đẩy lÆ°u thông máu. Có thể bồi bổ cÆ¡ thể, ích thận giữ dáng.

 

4. Ngâm chân nÆ°á»›c ấm

 

Muốn sống lâu, cÆ¡ thể cường tráng, ngâm chân nÆ°á»›c ấm má»—i tối là má»™t biện pháp tốt, không những có tác dụng thúc đẩy khí huyết lÆ°u thông mà còn có thể tăng nhiệt cÆ¡ thể, bồi bổ cÆ¡ thể, ích thận kéo dài tuổi thọ. cuá»™c sống của bạn.

 

Kết luận: Xoa bóp bấm huyệt phải chú ý đến khoa học, nhiều người khi xoa bóp sẽ mắc phải má»™t số hiểu lầm, Ä‘iều này sẽ ảnh hưởng rất lá»›n đến sức khỏe, đồng thời cÅ©ng gây ra má»™t số tác dụng phụ đối vá»›i cÆ¡ thể. Massage có rất nhiều lợi ích nên bạn có thể thá»­ phÆ°Æ¡ng pháp giữ gìn sức khỏe thông qua xoa bóp bấm huyệt. Hy vọng những kiến thức trên có thể giúp ích cho bạn!