Năm lợi ích của massage chân

Trên bàn chân con người có hÆ¡n 60 huyệt đạo và má»™t ná»­a trong số mười hai kinh mạch nối liền các cÆ¡ quan ná»™i tạng trong cÆ¡ thể con người là ở bàn chân, vì vậy bàn chân được mệnh danh là “trái tim thứ hai” của cÆ¡ thể con người. mạng lÆ°á»›i chăm sóc sức khỏe sẽ giải thích năm nguyên tắc chính của tác dụng chữa bệnh của massage chân.
Thường xuyên thá»±c hiện 5 tác dụng chính của massage chân, loại bỏ mệt mỏi và cải thiện giấc ngủ kiến ​​thức giải mã mạng sức khỏe... Sức khỏe của bàn chân có quan hệ mật thiết vá»›i sức khỏe của toàn bá»™ cÆ¡ thể. Bàn chân là gốc của cÆ¡ thể con người, má»™t ná»­a trong số mười hai kinh mạch nối liền các cÆ¡ quan ná»™i tạng của con người đều bắt đầu và kết thúc ở bàn chân, trên bàn chân có hÆ¡n 60 huyệt đạo tập trung, vì vậy bàn chân còn được gọi là bàn chân. "trái tim thứ hai" của cÆ¡ thể con người bởi các nhà y học nÆ°á»›c ngoài. Hãy cùng Ä‘iểm qua những lợi ích của việc massage chân.

1. Thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Liệu pháp bàn chân thúc đẩy tuần hoàn máu ở bàn chân và toàn bá»™ cÆ¡ thể, do sá»± gia tăng lÆ°u thông máu, nó Ä‘iều chỉnh sá»± bài tiết các loại hormone của các tuyến ná»™i tiết, chẳng hạn nhÆ° hormone tuyến giáp do tuyến giáp tiết ra, hormone tuyến thượng thận do tuyến thượng thận tiết ra, vv Những kích thích tố này có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất. .

Năm tác dụng chữa bệnh của massage chân

2. Thúc đẩy tuần hoàn máu. Nói chung, nhiệt Ä‘á»™ cÆ¡ thể có liên quan chặt chẽ đến tuần hoàn máu, và tuần hoàn máu cÅ©ng thấp khi nhiệt Ä‘á»™ cÆ¡ thể thấp và tuần hoàn máu cÅ©ng mạnh mẽ khi nhiệt Ä‘á»™ cÆ¡ thể tăng lên. Trị liệu bằng chân có thể cải thiện tuần hoàn máu ở bàn chân, tăng nhiệt Ä‘á»™ của da, từ Ä‘ó thúc đẩy tuần hoàn máu ở bàn chân và toàn bá»™ cÆ¡ thể, cải thiện chức năng tim và giảm tải cho tim. Có người Ä‘ã làm thá»­ nghiệm, má»™t người khỏe mạnh xoa bóp chân trong 30 phút, lÆ°u lượng máu toàn thân tăng 10-13 lần đối vá»›i nữ và 13-18 lần đối vá»›i nam. Có thể thấy rằng liệu pháp ngâm chân bằng nÆ°á»›c nóng có thể làm trÆ¡n và cải thiện lÆ°u thông máu.

3. Xóa tan mệt mỏi. Khi cÆ¡ thể con người mệt mỏi về thể chất, tuần hoàn máu kém ở bàn chân trÆ°á»›c tiên xảy ra và các sản phẩm cuối cùng của quá trình trao đổi chất, muối canxi, vi tinh thể axit lactic và các chất khác được lắng đọng. Khi má»™t cÆ¡ quan nào Ä‘ó của cÆ¡ thể con người hoạt Ä‘á»™ng không bình thường hoặc bị bệnh, do ảnh hưởng của các phản xạ bệnh lý, quá trình lÆ°u thông máu của bàn chân sẽ kém Ä‘i và dá»… bị Ä‘óng cặn. Sau má»™t ngày vận Ä‘á»™ng vất vả, trung bình má»—i kg máu các vận Ä‘á»™ng viên có khoảng 30 mg axit lactic, sau khi xoa bóp chân 30 phút, họ Ä‘i thá»­ máu thì lượng axit này giảm khoảng 5 mg, sau má»™t thời gian ngâm chân, axit lactic trong máu giảm khoảng 20 mg đến mức axit lactic trong máu khi hầu nhÆ° không cảm thấy mệt mỏi. Có thể thấy, ngâm chân trị liệu bằng nÆ°á»›c nóng là cách Ä‘Æ¡n giản và hiệu quả nhất để loại bỏ sá»± mệt mỏi của cÆ¡ thể.

4. Cải thiện giấc ngủ. Bàn chân có nhiều đầu dây thần kinh và mao mạch, bàn chân có tác dụng kích thích nhẹ và tốt đối vá»›i thần kinh và mao mạch. Loại phản xạ vui vẻ ấm áp này được phản xạ đến vỏ não, có tác dụng ức chế vỏ não, làm cho các dây thần kinh cảm giác hÆ°ng phấn truyền đến dây thần kinh cảm giác thứ cấp má»™t cách thuận lợi. Sau khi dây thần kinh phụ hÆ°ng phấn, lúc này người ở trạng thái nghỉ ngÆ¡i yên tÄ©nh, từ Ä‘ó cải thiện giấc ngủ, loại bỏ chứng mất ngủ.

5. Khỏe và đẹp, dưỡng não và bảo vệ não. Thông qua trị liệu bàn chân, bạn có thể Ä‘iều hòa kinh mạch và khí huyết. Äá»“ng thời, các mạch máu ở bàn chân giãn ra, lượng máu tăng lên, giúp đẩy nhanh lÆ°u lượng máu lên đầu, bổ sung kịp thời oxy và chất dinh dưỡng cần thiết cho não.

Massage là phÆ°Æ¡ng pháp y học lâu đời nhất ở Trung Quốc. Xoa bóp hay còn gọi là xoa bóp được nhân dân lao Ä‘á»™ng nÆ°á»›c ta Ä‘úc kết và phát triển dần dần trong quá trình đấu tranh lâu dài chống lại bệnh tật. Do Ä‘ó, không còn nghi ngờ gì nữa về tác dụng của massage đối vá»›i việc chăm sóc sức khỏe, massage chân thường xuyên rất tốt cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn, hãy cùng thá»­ nhé.