Năm lợi ích của massage chân

Trên bàn chân con người có hơn 60 huyệt đạo và một nửa trong số mười hai kinh mạch nối liền các cơ quan nội tạng trong cơ thể con người là ở bàn chân, vì vậy bàn chân được mệnh danh là “trái tim thứ hai” của cơ thể con người. mạng lưới chăm sóc sức khỏe sẽ giải thích năm nguyên tắc chính của tác dụng chữa bệnh của massage chân.
Thường xuyên thực hiện 5 tác dụng chính của massage chân, loại bỏ mệt mỏi và cải thiện giấc ngủ kiến ​​thức giải mã mạng sức khỏe... Sức khỏe của bàn chân có quan hệ mật thiết với sức khỏe của toàn bộ cơ thể. Bàn chân là gốc của cơ thể con người, một nửa trong số mười hai kinh mạch nối liền các cơ quan nội tạng của con người đều bắt đầu và kết thúc ở bàn chân, trên bàn chân có hơn 60 huyệt đạo tập trung, vì vậy bàn chân còn được gọi là bàn chân. "trái tim thứ hai" của cơ thể con người bởi các nhà y học nước ngoài. Hãy cùng điểm qua những lợi ích của việc massage chân.

1. Thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Liệu pháp bàn chân thúc đẩy tuần hoàn máu ở bàn chân và toàn bộ cơ thể, do sự gia tăng lưu thông máu, nó điều chỉnh sự bài tiết các loại hormone của các tuyến nội tiết, chẳng hạn như hormone tuyến giáp do tuyến giáp tiết ra, hormone tuyến thượng thận do tuyến thượng thận tiết ra, vv Những kích thích tố này có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất. .

Năm tác dụng chữa bệnh của massage chân

2. Thúc đẩy tuần hoàn máu. Nói chung, nhiệt độ cơ thể có liên quan chặt chẽ đến tuần hoàn máu, và tuần hoàn máu cũng thấp khi nhiệt độ cơ thể thấp và tuần hoàn máu cũng mạnh mẽ khi nhiệt độ cơ thể tăng lên. Trị liệu bằng chân có thể cải thiện tuần hoàn máu ở bàn chân, tăng nhiệt độ của da, từ đó thúc đẩy tuần hoàn máu ở bàn chân và toàn bộ cơ thể, cải thiện chức năng tim và giảm tải cho tim. Có người đã làm thử nghiệm, một người khỏe mạnh xoa bóp chân trong 30 phút, lưu lượng máu toàn thân tăng 10-13 lần đối với nữ và 13-18 lần đối với nam. Có thể thấy rằng liệu pháp ngâm chân bằng nước nóng có thể làm trơn và cải thiện lưu thông máu.

3. Xóa tan mệt mỏi. Khi cơ thể con người mệt mỏi về thể chất, tuần hoàn máu kém ở bàn chân trước tiên xảy ra và các sản phẩm cuối cùng của quá trình trao đổi chất, muối canxi, vi tinh thể axit lactic và các chất khác được lắng đọng. Khi một cơ quan nào đó của cơ thể con người hoạt động không bình thường hoặc bị bệnh, do ảnh hưởng của các phản xạ bệnh lý, quá trình lưu thông máu của bàn chân sẽ kém đi và dễ bị đóng cặn. Sau một ngày vận động vất vả, trung bình mỗi kg máu các vận động viên có khoảng 30 mg axit lactic, sau khi xoa bóp chân 30 phút, họ đi thử máu thì lượng axit này giảm khoảng 5 mg, sau một thời gian ngâm chân, axit lactic trong máu giảm khoảng 20 mg đến mức axit lactic trong máu khi hầu như không cảm thấy mệt mỏi. Có thể thấy, ngâm chân trị liệu bằng nước nóng là cách đơn giản và hiệu quả nhất để loại bỏ sự mệt mỏi của cơ thể.

4. Cải thiện giấc ngủ. Bàn chân có nhiều đầu dây thần kinh và mao mạch, bàn chân có tác dụng kích thích nhẹ và tốt đối với thần kinh và mao mạch. Loại phản xạ vui vẻ ấm áp này được phản xạ đến vỏ não, có tác dụng ức chế vỏ não, làm cho các dây thần kinh cảm giác hưng phấn truyền đến dây thần kinh cảm giác thứ cấp một cách thuận lợi. Sau khi dây thần kinh phụ hưng phấn, lúc này người ở trạng thái nghỉ ngơi yên tĩnh, từ đó cải thiện giấc ngủ, loại bỏ chứng mất ngủ.

5. Khỏe và đẹp, dưỡng não và bảo vệ não. Thông qua trị liệu bàn chân, bạn có thể điều hòa kinh mạch và khí huyết. Đồng thời, các mạch máu ở bàn chân giãn ra, lượng máu tăng lên, giúp đẩy nhanh lưu lượng máu lên đầu, bổ sung kịp thời oxy và chất dinh dưỡng cần thiết cho não.

Massage là phương pháp y học lâu đời nhất ở Trung Quốc. Xoa bóp hay còn gọi là xoa bóp được nhân dân lao động nước ta đúc kết và phát triển dần dần trong quá trình đấu tranh lâu dài chống lại bệnh tật. Do đó, không còn nghi ngờ gì nữa về tác dụng của massage đối với việc chăm sóc sức khỏe, massage chân thường xuyên rất tốt cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn, hãy cùng thử nhé.