Một bộ sưu tập đầy đủ các phương pháp tẩm quất cho

1. Điểm Baihui là khiến khí và máu thăng hoa. Äiểm mấu chốt đầu tiên để giải quyết vấn đề rụng tóc (rụng tóc, tóc kém chất lượng)!
PhÆ°Æ¡ng pháp thao tác: Nắm má»™t nắm tay rá»—ng trong tay, gõ và ấn huyệt Bách há»™i theo kỹ thuật nhanh và ngắt quãng, má»—i lần khoảng 5 phút. Chú ý nên vừa phải. Hoặc dùng lược chải đầu cho đến khi da đầu hÆ¡i nóng. Hoặc dùng ngón tay chải khô tóc má»—i ngày má»™t lần khi thức dậy và má»™t lần trÆ°á»›c khi Ä‘i ngủ.
Huyệt Bách há»™i nằm á»Ÿ chính giữa đỉnh đầu, thẳng đến Ä‘iểm giữa của đường nối hai tai.


 
2. Sá»± kết hợp giữa đồng hồ lá»›n và Tianzhu là sá»± sảng khoái và tràn đầy sinh lá»±c nhất. Sảng khoái tinh thần, cường óc, bảo vệ trí não, dùng cho người thiếu sức lá»±c, uể oải.
PhÆ°Æ¡ng pháp thá»±c hiện: Ấn và nhào nặn huyệt Đại Trung và huyệt Thiên Trụ 30-50 lần hoặc dùng đầu ngón tay ấn vào Ä‘ây trong 6 giây rồi từ từ thả ra. Nhấn liên tục theo cách này và thá»±c hiện bất cứ lúc nào.
Huyệt Dazhong nằm ở mặt trong của bàn chân con người, bên dÆ°á»›i mắt cá trong, dÆ°á»›i chá»— lõm 1 cm ở bên trong chá»— bám của gân Achilles.
Huyệt Tianzhu nằm ở chá»— lõm ngay dÆ°á»›i mặt sau của há»™p sọ. á»ž cổ có má»™t cÆ¡ lồi (hình thang), chá»— lõm ngoài của cÆ¡ này cách đường giữa chân tóc sau khoảng 2 cm.


 
3. Nếu bạn bị Ä‘au ná»­a đầu, hãy tìm Ä‘iểm Shuitu. Chứng Ä‘au ná»­a đầu Khí huyết ứ loại——Triệu chứng: Mắt có sao Kim, mờ mắt, từng cÆ¡n Ä‘au nhói, Ä‘au dữ dá»™i kèm theo buồn nôn và nôn, thường là tức giận.
PhÆ°Æ¡ng pháp thá»±c hiện: Xoa bóp huyệt Shigu vào lúc 11 giờ má»—i Ä‘êm, má»—i ngày 1 lần, má»—i lần 10 phút. Bạn cÅ©ng có thể làm Ä‘iều Ä‘ó bất cứ lúc nào. Nó không chỉ Ä‘iều trị chứng Ä‘au ná»­a đầu mà còn thúc đẩy giấc ngủ.
Huyệt Thủy đồ nằm phía trên vành tai, cách vành tai 1,5 tấc.

 
4. Điểm Jiexi là thuốc giải Ä‘á»™c cho chóng mặt. Người hay chóng mặt do khí huyết thiếu, hoa mắt chóng mặt, mắt thâm quầng, ngủ không yên, thích má»™ng mị, dá»… quên.
PhÆ°Æ¡ng pháp thá»±c hiện: Má»—i ngày bấm huyệt Kiết Tây 10 lần, má»—i lần thả ra sau 10 giây, bấm lại, kiên trì trong má»™t tháng; thá»±c hiện các bài tập xoay mắt cá chân.
Ngồi khoanh chân trên giường, dùng hai tay nắm lấy mắt cá chân và lòng bàn chân, từ từ xoay người; ngồi trên ghế, mÅ©i chân chạm đất, xoay quanh mắt cá chân. Xoay chân trái phải má»—i lần 100 cái, sáng 1 lần chiều tối 1 lần, lâu dài hiệu quả dưỡng sinh rất tốt. Tại nÆ¡i giao nhau giữa cổ chân và bàn chân có má»™t gân cứng, bên cạnh gân cứng có má»™t ổ, Ä‘ó là huyệt Kiết Tây.

 
5. Mệt mỏi tinh thần - Shenting Peiyintang. Chóng mặt, suy kiệt tinh thần, người thường xuyên sá»­ dụng máy tính, người lao Ä‘á»™ng trí óc nặng nhọc.
PhÆ°Æ¡ng pháp thao tác: Dùng ngón trỏ và ngón giữa đẩy từ huyệt Âm đường đến Thần Ä‘ình, sau Ä‘ó ấn vào hai huyệt này, má»—i lần 3-5 phút cho đến khi có hÆ¡i nóng, thá»±c hiện bất cứ lúc nào. Nếu xoa hai huyệt này trÆ°á»›c khi Ä‘i ngủ có thể làm cho ngủ ngon, các triệu chứng mất ngủ, má»™ng mị sẽ biến mất.
Shenting nằm trên đầu của cÆ¡ thể con người, thẳng 0,5 inch so vá»›i giữa đường chân tóc hiện tại. Yintang nằm ở Ä‘iểm giữa của đường nối giữa lông mày.

Cháo táo tàu hạt sen: Lấy táo tàu nhân 10 gam, hạt sen và mạch môn má»—i thứ 20 gam, gạo tẻ hoặc gạo tẻ 100 gam, rá»­a sạch ba thứ, thêm lượng nÆ°á»›c thích hợp, nấu cháo nhÆ° thông thường, thêm gia vị. lượng đường thích hợp để nếm sau khi nấu.
 
6. Khó chịu và huyết áp cao. Äiểm Dadun làm cho huyết áp của bạn nhanh và ổn định (tăng huyết áp vá»›i sá»± tăng Ä‘á»™ng của gan dÆ°Æ¡ng).
PhÆ°Æ¡ng pháp hoạt Ä‘á»™ng: Nhẹ nhàng véo Ä‘iểm Dadun bằng móng tay hoặc moxibustion phần này, thời gian moxibustion là từ 10-15 phút, kéo dài hÆ¡n ná»­a tháng. Huyệt này có tác dụng làm dịu và ổn định cảm xúc, bạn có thể xoa trong 2-3 phút nếu khó ngủ.
Điểm Dadun nằm cách góc móng tay ở mặt ngoài của ngón chân cái khoảng 0,1 inch.

 
7. Huyệt Đình há»™i dùng trị ù tai Ä‘iếc tai do tức giận quá mức. (Ä‘iếc, ù tai, Ä‘au răng, liệt dây thần kinh mặt và liệt mặt)
PhÆ°Æ¡ng pháp thá»±c hiện: Dùng ngón trỏ xoa bóp huyệt Định há»™i 350-400 lần trong khoảng 15 phút sẽ thấy hiệu quả.
Huyệt Tinghui nằm ở mép sau của phần nhô ra hình hông của hàm dÆ°á»›i ở phía trÆ°á»›c dái tai, nÆ¡i lõm xuống của miệng.

Trà nhân sâm Pueraria: 15 gam Pueraria lobata, 15 gam Radix Pseudostellariae và 10 gam trà xanh. Cho cả ba vào tách trà và Ä‘un sôi nÆ°á»›c để pha trà.
 
8. Huyệt Hậu Khê làm cho gan đủ máu, sáng mắt (cận thị).
PhÆ°Æ¡ng pháp thá»±c hiện: Dùng ngón tay cái và ngón trỏ đồng thời xoa bóp huyệt Hậu Khê, má»—i lần 5 phút. kiên trì lâu năm. Hoặc để huyệt Hầu Hi của hai tay lăn qua lăn lại trên mép bàn hoặc bàn phím, hoặc nhào nặn, má»—i lần kích thích 3-5 phút, cách má»™t giờ kích thích má»™t lần.
Tạo má»™t nắm tay, phần cuối của nếp gấp ngang phía sau khá»›p metacarpophalangeal (tức là phần cuối của đường cảm xúc).

 
9. Gan âm không đủ, khóc ngược gió. Äá»“ng Tá»­ Liêu huyệt "nhất huyệt linh" (loại nÆ°á»›c mắt chảy ngược gió, gan âm thiếu).
PhÆ°Æ¡ng pháp thá»±c hiện: Xoa bóp huyệt Đồng Tá»­ Liêu trong 5-6 phút, sau Ä‘ó dùng ngón trỏ ấn 40 lần má»—i lần để Ä‘iều trị Yingfengliulei, đồng thời bóp chặt huyệt Jingming, hiệu quả sẽ tốt hÆ¡n. Khai thác Ä‘iểm Tongziliao cÅ©ng có thể ngăn ngừa sá»± hình thành vết chân chim.
Điểm đồng tá»­ cách Ä‘uôi mắt 1 cm (tức là nÆ¡i vết chân chim mọc).
Huyệt Kinh minh nằm ở phía trong của mắt, nÆ¡i giao nhau giữa sống mÅ©i và khóe mắt trong.

Lấy 15 gam hoa cúc, 25 gam sÆ¡n tra, 60 gam gan cừu, 20 gam địa hoàng, 12 gam cát tường, Hoàng kỳ 15 gam. Äáº§u tiên sắc ngÅ© vị thuốc bắc, lọc bỏ bã gan dê lấy nÆ°á»›c cốt, nÆ°á»›c canh uống. Uống liên tục trong 7 ngày, có thể kết hợp vá»›i xoa bóp bấm huyệt để có kết quả tốt hÆ¡n.
 
10. Xoa huyệt Kinh minh dẫn khí huyết vào kinh bàng quang. Mắt già không tiêu (lão thị).
PhÆ°Æ¡ng pháp thá»±c hiện: Dùng cùi của hai ngón tay cái kẹp vào gốc mÅ©i, ấn vào huyệt Kinh minh, ấn dọc đến chá»— sâu trong mắt, ấn má»™t lần rồi thả ra, làm bốn lần tám nhịp liên tục. Sau Ä‘ó dùng hai bên lÆ°ng và hai bên ngón tay cái xoa bóp hai bên huyệt Túc chủ má»—i lần 2 phút, buổi sáng má»™t lần, buổi tối má»™t lần, kiên trì quanh năm.
Bạn cÅ©ng có thể làm nhÆ° sau: dùng ngón giữa của cả hai bàn tay xoa qua lại lông mày 20 lần; dùng bốn ngón tay của cả hai bàn tay xoa đều hai bên mắt 20 lần; .