Bấm huyệt tăng cân

Nguyên lý của xoa bóp vỗ béo là điều hòa nội tiết, tăng cường ăn ngon miệng và chức năng tiêu hóa hấp thu của dạ dày, cải thiện hoạt động bổ máu cục bộ, từ đó thúc đẩy quá trình tổng hợp và tích tụ mỡ trong cơ thể. Thích hợp cho những người có cân nặng bình thường, người quá gầy yếu.
1. Nằm sấp
Dùng ngón tay cái của cả hai bàn tay ấn và xoa các huyệt lá lách, huyệt dạ dày, huyệt gan, huyệt thận ở hai bên cột sống cùng lúc, lực tương đối nặng, ấn xoa các huyệt trong nửa phút.
2. Nằm sấp
Sử dụng phương pháp nắn khớp xương từ xương cùng đến huyệt Dazhui trên cổ liên tục 10 lần, khi nâng và véo, cố gắng nâng mô bề mặt lên, nhưng không được kéo mạnh. Tốc độ nên chậm khi tiến lên phía trên.
3. Nằm sấp
Sử dụng phương pháp giữ để hoạt động ở mặt sau của hai chi dưới của nó. Lực tác động phải mềm và sâu, tác động lên mô dưới da và cơ bắp càng nhiều càng tốt, tần suất có thể chậm hơn một chút, toàn bộ quá trình thao tác phải liên tục, bên kia không có cảm giác đau. Thực hiện khoảng 5 phút trên mỗi chi dưới.
4. Nằm ngửa
Dùng lòng bàn tay thoa chậm và sâu theo chiều kim đồng hồ quanh rốn khoảng 10 phút.
5. Nằm ngửa
Dùng ngón tay cái xoa hai huyệt Xuehai và Zusanli ở hai chi dưới, lực vừa phải, chỉ hơi nhức là đủ, mỗi huyệt khoảng 1 phút.
6. Nằm ngửa
Sử dụng phương pháp giữ để hoạt động ở mặt trước của hai đùi anh ấy, yêu cầu kỹ thuật giống như 3, và thời gian thích hợp là khoảng 3 phút một lần.