Bấm huyệt chữa đau khớp cổ chân do viêm, thoái hóa

Bằng cách bấm huyệt chữa Ä‘au khá»›p cổ chân có thể cải thiện cÆ¡n Ä‘au hiệu quả. Tuy nhiên để Ä‘iều trị dứt Ä‘iểm tình trạng Ä‘au nhức do thoái hóa khá»›p cần kết hợp cùng lúc nhiều yếu tố. Trong Ä‘ó bấm huyệt là bÆ°á»›c thá»±c hiện Ä‘Æ¡n giảm giúp kích thích lÆ°u thông máu, giúp cÆ¡ khá»›p được nuôi dưỡng tốt hÆ¡n.
 

Thoái hóa cổ chân là gì?

Má»™t trong những căn bệnh xÆ°Æ¡ng khá»›p rất phổ biến hiện nay là bệnh thoái hóa khá»›p, trong Ä‘ó thường gặp nhất là thoái hóa cổ chân. Bệnh còn có những tên gọi khác là thoái hóa khá»›p mắt cá chân hoặc thoái hóa khá»›p bàn chân. Căn bệnh này được xếp vào nhóm bệnh lý thoái hóa xÆ°Æ¡ng khá»›p có thể gặp ở mọi Ä‘á»™ tuổi. Bệnh có những triệu chứng đặc trÆ°ng là Ä‘au, sÆ°ng và cứng khá»›p.
 

Người bệnh sẽ nhận thấy những vận Ä‘á»™ng bình thường tại khu vá»±c này trở nên khó khăn hÆ¡n. Bệnh xảy ra khi phần đệm ở các sụn khá»›p nằm tại vùng cổ chân mất khả năng tá»± phục hồi. Tuy nhiên do các khá»›p bị thoái hóa, tế nào má»›i không được tạo ra nên tổn thÆ°Æ¡ng không bình phục. 

Đau khá»›p cổ chân có thể là dấu hiệu ban đầu của bệnh thoái hóa cổ chân cÅ©ng có hai dạng chính là thoái hóa cổ chân cấp tính và thoái hóa mãn tính. Thông thường ở giai Ä‘oạn cấp tính, nếu nhÆ° không Ä‘iều trị sá»›m có khả năng tiến triển thành mãn tính khá cao. Mức Ä‘á»™ thoái hóa càng nặng, khá»›p cổ chân sẽ mất dần các chức năng cÆ¡ bản, từ Ä‘ó vận Ä‘á»™ng bị ảnh hưởng. Vì thế nên thoái hóa cổ chân mặc dù là căn bệnh Ä‘Æ¡n giản, ban đầu có thể không ảnh hưởng nghiêm trọng nhÆ°ng bệnh vẫn có thể khiến vận Ä‘á»™ng bình thường của người bệnh bị gián Ä‘oạn. 

Ngoài ra thoái hóa cổ chân còn khiến phần sụn khá»›p bị thoái hóa theo. Cá»­ Ä‘á»™ng cổ chân bị hạn chế do lượng chất nhầy giảm, bởi cÆ¡ bản vai trò của lượng chất nhầy là giúp bôi trÆ¡n và  giảm ma sát, chấn thÆ°Æ¡ng. Đây cÅ©ng là nguyên nhân chính gây ra biến chứng cứng và Ä‘au khá»›p cổ chân. Bệnh thoái hóa khá»›p cổ chân có xu hÆ°á»›ng trẻ hóa do thói quen vận Ä‘á»™ng, sinh hoạt thiếu khoa học. Ngoài ra đối tượng nam giá»›i cÅ©ng có chiều hÆ°á»›ng mắc bệnh cao hÆ¡n nữ.

Nguyên nhân gây Ä‘au và thoái hóa khá»›p cổ chân

Thoái hóa xÆ°Æ¡ng khá»›p là dấu hiệu lão hóa tất yếu xảy ra ở má»—i người. Theo thời gian, quá trình thoái hóa sẽ diá»…n ra từ Ä‘á»™ tuổi 30 và những dấu hiệu lão hóa rõ nhất là sau 40 tuổi. Trong Ä‘ó nguyên nhân thoái hóa cổ chân có thể là do những nguyên nhân sau:

Tuổi tác

Tuổi tác cao là má»™t trong những cÆ¡ sở chính gây thoái hóa cổ chân nói riêng và thoái hóa xÆ°Æ¡ng khá»›p nói chung. Quy trình vận hành của cÆ¡ thể sẽ diá»…n ra theo vòng tuần hoàn, bình thường các tế bào già cá»—i, tế bào yếu sẽ bị loại bỏ và thay vào Ä‘ó những tế bào má»›i được tạo ra để duy trì hoạt Ä‘á»™ng các cÆ¡. Tuy nhiên quá trình này sẽ diá»…n ra rất chậm hoặc không sản sinh các tế bào má»›i, vì thế những tổn thÆ°Æ¡ng ở xÆ°Æ¡ng khá»›p không tá»± lành.
 

TÆ°Æ¡ng tá»± đối vá»›i thoái hóa cổ chân, tuổi tác càng cao thì khả năng khá»›p cổ chân và sụn bị lão hóa càng sá»›m. Nếu quy trình này diá»…n ra sẽ để lại những thÆ°Æ¡ng tổn vÄ©nh viá»…n và không thể tái tạo được. Trong cấu trúc sụn, khá»›p có chứa liên kết collagen, mucopolysaccharide  – Ä‘ây là những thành phần duy trì sá»± chắc chắn của khá»›p xÆ°Æ¡ng. Khi khá»›p thoái hóa thì các thành phần này cÅ©ng bị sụt giảm.

Lao Ä‘á»™ng quá sức

Các nghiên cứu thống kê cho thấy, có hÆ¡n 70% những người làm việc nặng nhọc (thợ xây, tài xế, nhân viên khuân vác…) mắc phải các bệnh lý liên quan đến xÆ°Æ¡ng khá»›p sá»›m. Trong Ä‘ó các vấn đề ở cá»™t sống và cổ chân là phổ biến nhất, do Ä‘ây là những khu vá»±c chịu áp lá»±c trọng lượng lá»›n nhất. 

Ngoài ra ở những vận Ä‘á»™ng viên nhảy cao, nhảy xa, cầu thủ Ä‘á bóng,…. cÅ©ng có nguy cÆ¡ bị thoái hóa khá»›p cổ chân cao. Nếu nhÆ° bạn làm việc sai tÆ° thế, sai kỹ thuật trong thời gian dài, mức Ä‘á»™ tổn thÆ°Æ¡ng nặng theo thời gian. Ngoài ra nếu nhÆ° tình trạng Ä‘au nhức xÆ°Æ¡ng khá»›p xảy ra, Ä‘ây cÅ©ng có thể là dấu hiệu giãn hoặc thoái hóa cÆ¡, dây chằng, sụn khá»›p… 

Sinh hoạt thiếu khoa học

thoái hóa cổ chân sá»›m có thể xuất phát từ những nguyên nhân đến từ sinh hoạt, làm việc sai tÆ° thế. Đặc biệt là khi người làm việc văn phòng có thói quen ngồi bắt chéo chân, gác chân hoặc mang giày cao gót, tính chất công việc bắt buá»™c phải di chuyển liên tục… Nếu nhÆ° các hoạt Ä‘á»™ng này lặp Ä‘i lặp lại trong thời gian dài có thể sẽ khiến khu vá»±c khá»›p cổ chân nhanh thoái hóa. 

Hệ lụy của bệnh xương khớp

Nhiều căn bệnh xÆ°Æ¡ng khá»›p nhÆ° thần kinh tọa, viêm khá»›p cổ chân, chấn thÆ°Æ¡ng, nứt gãy xÆ°Æ¡ng cổ chân, hoặc loãng xÆ°Æ¡ng là nguyên nhân gây thoái hóa cổ chân. Những chấn thÆ°Æ¡ng ở cổ chân nếu không được Ä‘iều trị kịp thời, trong giai Ä‘oạn khá»›p thoái hóa không tá»± phục hồi được có khả năng biến chứng thành thoái hóa cổ chân vÄ©nh viá»…n. Ngoài ra nếu nhÆ° bệnh nhân mắc phải các bệnh lý mãn tính nhÆ° gout, viêm khá»›p dạng thấp…cÅ©ng sẽ mắc phải tình trạng thoái hóa tÆ°Æ¡ng tá»± ở tại khu vá»±c mắc bệnh.

PhÆ°Æ¡ng pháp bấm huyệt chữa thoái hóa cổ chân là gì?

PhÆ°Æ¡ng pháp xoa bóp, bấm huyệt là má»™t trong những cách trị liệu theo hÆ°á»›ng y học cổ truyền mang đến những tác dụng tích cá»±c trong Ä‘iều trị bệnh xÆ°Æ¡ng khá»›p. Ưu Ä‘iểm của phÆ°Æ¡ng pháp này là tính an toàn, mức chi phí không Ä‘áng kể và trị liệu cÅ©ng giúp khắc phục được căn nguyên của bệnh. Châm cứu bấm huyệt chữa thoái hóa cổ chân được Æ°u tiên trÆ°á»›c trị Ä‘iều trị bằng  thuốc hoặc phẫu thuật. Song song Ä‘ó bệnh nhân cÅ©ng cần kết hợp vá»›i vật lý trị liệu má»›i tăng cường hiệu quả chữa trị. Trong Ä‘ó có phÆ°Æ¡ng pháp xoa bóp bấm huyệt chữa thoái hóa cổ chân. 

Bấm huyệt kết hợp xoa bóp giúp kích thích lÆ°u thông máu, đồng thời há»— trợ tuần hoàn. Trong Đông y, tình trạng Ä‘au nhức xÆ°Æ¡ng khá»›p xuất phát từ tắc nghẽn các đường mạch máu, khiến cÆ¡ xÆ°Æ¡ng, khá»›p không nhận được nguồn dinh dưỡng. Từ Ä‘ó mà tổn thÆ°Æ¡ng không được phục hồi, vì thế nên việc Ä‘iều trị Ä‘au nhức xÆ°Æ¡ng khá»›p và bệnh thoái hóa nói chung phải bắt đầu từ nguyên tắc thông huyết mạch. Phác đồ Ä‘iều trị được xây dá»±ng nhÆ° sau:

1. PhÆ°Æ¡ng pháp xoa bóp cổ chân:

• Bệnh nhân nằm ngá»­a, sau Ä‘ó co phía chân bị Ä‘au trong tÆ° thế thoải mái.

• Thầy thuốc sẽ thá»±c hiện Ä‘á»™ng tác xoa và day bằng ngón tay 

• Tiếp tục xoa và day theo hình vòng tròn nhỏ liên tục hõm trÆ°á»›c cổ chân

• Bắt đầu day và xoa từ trong mắt cá trong, sau Ä‘ó vòng ra mắt cá ngoài

• Động tác day thay đổi nhẹ đến mạnh, từ trên xuống dÆ°á»›i giúp lÆ°u thông huyết mạch.

Động tác day ấn được thá»±c hiện ở huyệt Giải khê và đến huyệt Côn lôn, sau Ä‘ó là huyệt Thái khê. Kết hợp day và xoa theo chiều trong ra ngoài, má»—i huyệt chừng 1 phút. Động tác xoa bóp có thể thá»±c hiện tại nhà nếu nhÆ° người bệnh áp dụng Ä‘úng hÆ°á»›ng dẫn. Trong lúc xoa bóp có thể kết hợp cùng vá»›i dầu nóng, thá»±c hiện trong vòng 10 phút – 15 phút tại chá»— bị Ä‘au.

2. PhÆ°Æ¡ng pháp bấm huyệt:

Đối vá»›i phÆ°Æ¡ng pháp bấm huyệt chữa thoái hóa cổ chân, bắt buá»™c bệnh nhân phải được Ä‘iều trị tại các trung tâm Y học cổ truyền uy tín, thầy thuốc phải có kinh nghiệm trong lÄ©nh vá»±c bấm huyệt.  Đầu tiên thầy thuốc sẽ xác định Ä‘iểm Ä‘au nhất tại cổ chân của người bệnh, sau khi xoa bóp từ nhẹ đến mạnh, kết hợp vá»›i những cá»­ Ä‘á»™ng nhẹ nhàng ở khá»›p cổ chân má»›i bắt đầu bấm huyệt ở những vị trí:

• Huyệt giải khê: Bấm huyệt tại vị trí khá»›p cổ chân, khu vá»±c lõm giữa hai gân cÆ¡, huyệt được xác định rõ hÆ¡n nếu bệnh nhân co bàn chân lên.

• Huyệt Côn lôn: Xác định chá»— bấm huyệt tại vị trí lõm giữa Ä‘iểm cao nhất của mắt cá ngoài và bờ sau gân gót.

• Huyệt Thái khê: Vị trí bấm huyệt tại vùng lõm giữa Ä‘iểm cao nhất của mắt cá trong và bờ sau của gân gót chân.

PhÆ°Æ¡ng pháp bấm huyệt chữa Ä‘au khá»›p cổ chân được chia làm nhiều đợt Ä‘iều trị. Thời gian bấm huyệt ở má»—i vị trí trong khoảng thời gian 1 phút. Thầy thuốc có thể kết hợp châm cứu cho bệnh nhân trong trường hợp cần thiết, nếu nhÆ° người bệnh bị tắc nghẽn hoặc ứ máu tại các Ä‘iểm huyệt chính.

3. Bài tập dành cho khá»›p cổ chân:

Để Ä‘iều trị đạt kết quả tốt, người bệnh cần dành thời gian tập luyện những bài tập đặc biệt giúp phục hồi khá»›p cổ chân. Đa số những trường hợp thoái hóa cổ chân nhẹ đều có thể được Ä‘iều trị cải thiện bằng cách châm cứu, bấm huyệt và tập luyện tại nhà. Đây là hình thức Ä‘iều trị bảo tồn nhằm giúp bệnh nhân phục hồi chức năng mà không phải can thiệp ngoại khoa. 

Các bài tập được hÆ°á»›ng dẫn sau dá»… dàng thá»±c hiện tại nhà, thời gian luyện tập từ 15 – 25ph má»—i ngày. Cụ thể người bệnh tập luyện theo cách sau:

• Bài tập quay cổ chân: Người bệnh nằm trong tÆ° thế nằm ngá»­a,  má»™t tay giữ gót chân người bệnh, còn lại phía tay kia nắm phía đầu bàn chân. Nếu có người há»— trợ, bệnh nhân có thể nhờ trợ giúp để quay cổ chân 2 – 3 lần. Sau Ä‘ó đẩy bàn chân vào ống chân và tiếp tục dùng lá»±c duá»—i bàn chân đến cá»±c Ä‘á»™.

• Bài tập lắc cổ chân: Đối vá»›i bài tập lắc cổ chân, đầu tiên người bệnh đứng trụ, hai tay ôm cổ chân và cố định cho vững chãi. Hai ngón cái đặt lên trên mắt cá trong và mắt cá ngoài, còn lại gốc của bàn tay dùng lá»±c đẩy sao cho gót chân của người bệnh hÆ°á»›ng vào trong. Thá»±c hiện tÆ°Æ¡ng tá»± trong 2 – 3 lần.

• Bài tập kéo giãn cổ chân: Đối vá»›i bài tập kéo giãn cổ chân, người bệnh nằm thẳng, má»™t bên tay giữ gót chân, còn phía tay còn lại nắm bàn chân, Sau Ä‘ó cùng lúc kéo hai tay về phía dÆ°á»›i sao cho dÆ°á»›i cổ chân dãn ra. Tiếp tục theo cách này kéo vài lần.

PhÆ°Æ¡ng pháp bấm huyệt chữa Ä‘au khá»›p cổ chân có hiệu quả không?

Bấm huyệt là phÆ°Æ¡ng pháp Ä‘iều trị truyền thống, được áp dụng lâu đời. PhÆ°Æ¡ng pháp này chữa bệnh dá»±a trên việc tác Ä‘á»™ng lá»±c lên các huyệt đạo trên cÆ¡ thể. Vì thế mà bấm huyệt có thể tác Ä‘á»™ng sâu đến hệ thống dây thần kinh, mạch máu và các cÆ¡ quan thụ cảm. Từ Ä‘ó bệnh lý có thể khắc phục cải thiện ở mức tÆ°Æ¡ng đối.

Tags: xoa bóp bấm huyệt, bấm huyệt bằng máy Ä‘iện dung
Việc Ä‘iều trị thoái hóa cổ chân bằng phÆ°Æ¡ng pháp châm cứu, bấm huyệt trong Đông y Ä‘ã được công nhận trong lịch sá»­. Mặc dù việc châm cứu, bấm huyệt sẽ không thể phục hồi những tổn thÆ°Æ¡ng sâu, tổn thÆ°Æ¡ng cÆ¡ học nhÆ°ng cÆ¡ bản việc Ä‘iều trị sẽ có kết quả tích cá»±c.  Theo Đông y, cÆ¡ thể má»—i người đều sở hữu má»™t hệ thống kinh mạch và lạc mạch giúp vận chuyển khí huyết nuôi dưỡng các cÆ¡ quan phủ tạng. Khi các đường dẫn này bị ứ tắc, người bệnh sẽ nhận thấy tình trạng Ä‘au nhức, mệt mỏi, suy nhược tinh thần, suy nhược cÆ¡ thể,… diá»…n ra nhanh chóng.

Vì thế dá»±a trên nguyên tắc Ä‘iều trị giúp thông kinh lạc, mạnh gân cốt mà bệnh nhân sẽ hồi phục theo thời gian. PhÆ°Æ¡ng pháp này cÅ©ng giúp hệ thống cÆ¡, xÆ°Æ¡ng khá»›p của người bệnh khỏe mạnh hÆ¡n, các tế bào má»›i được sinh ra, từ Ä‘ó làm chậm quá trình thoái hóa. Khá»›p xÆ°Æ¡ng linh hoạt, đề kháng tốt cÅ©ng giúp phòng tránh trÆ°á»›c những tổn thÆ°Æ¡ng từ tác Ä‘á»™ng lá»±c từ bên ngoài.

Mặc dù bấm huyệt là má»™t phÆ°Æ¡ng pháp Ä‘iều trị có nguồn gốc từ dân gian nhÆ°ng Ä‘ã có những nghiên cứu chứng minh tính khoa học của phÆ°Æ¡ng pháp. Huyệt đạo là những vùng quyết định hoạt Ä‘á»™ng tăng sinh sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh, hoặc endorphin, dopamine,… Ä‘ây là những hormone giảm Ä‘au tá»± nhiên của cÆ¡ thể. Các xúc tác này cÅ©ng có khả năng ức chế sá»± hình thành của những gốc tá»± do gây viêm, nhiá»…m trùng, hay ung thÆ°.

Bấm huyệt cÅ©ng tham gia vào hoạt Ä‘á»™ng thúc đẩy quá trình tái tạo và làm lành các mô sụn, dây chằng. Do Ä‘ó ở bệnh nhân bị thoái hóa cổ chân, nếu áp dụng bấm huyệt Ä‘úng cách sẽ ngăn ngừa tổn thÆ°Æ¡ng tiến triển nặng. Ngoài ra khi bấm huyệt cÅ©ng giúp giải phóng các dây thần kinh bị chèn ép – nguyên nhân chính gây Ä‘au và ảnh hưởng đến hoạt Ä‘á»™ng, cảm giác khu vá»±c. 

LÆ°u ý gì khi bấm huyệt chữa Ä‘au khá»›p cổ chân

PhÆ°Æ¡ng pháp bấm huyệt chữa thoái hóa cổ chân mang lại hiệu quả Ä‘iều trị khá tốt. Sau khi kết thúc Ä‘iều trị, người bệnh sẽ nhận thấy cÆ¡n Ä‘au thuyên giảm hẳn. Tuy nhiên phÆ°Æ¡ng pháp Ä‘iều trị này sẽ không Ä‘áp ứng hiệu quả vá»›i những bệnh nhân bị thoái hóa nặng ở cổ chân, hoặc tổn thÆ°Æ¡ng đến mức không thể vận Ä‘á»™ng. Ngoài ra nếu nhÆ° bấm huyệt không Ä‘úng Ä‘iểm huyệt vị thì bệnh cÅ©ng không cải thiện. Sau Ä‘ây là những lÆ°u ý khi thá»±c hiện bấm huyệt chữa thoái hóa cổ chân:
 

• PhÆ°Æ¡ng pháp bấm huyệt chữa Ä‘au khá»›p cổ chân chỉ là má»™t liệu pháp há»— trợ Ä‘iều trị Ä‘Æ¡n giản chứ không thể thay thế các phÆ°Æ¡ng pháp Ä‘iều trị khác. Nếu bệnh nhân Ä‘ang Ä‘iều trị bệnh theo hÆ°á»›ng dẫn của bác sÄ©, cần tham khảo ý kiến chuyên môn nếu muốn thay thế liệu pháp.

• Thời gian bấm huyệt tối thiểu từ 1 – 2 tháng liên tục má»›i cho thấy những hiệu quả rõ rệt. Ngoài ra vá»›i những bệnh nhân cao nhiên, khi bấm huyệt cần thá»±c hiện các kiểm tra mật Ä‘á»™ xÆ°Æ¡ng, không tạo lá»±c mạnh vì có thể ảnh hưởng đến mạch máu.

• Không bấm huyệt nếu nhÆ° bệnh nhân Ä‘ang gặp phải tình trạng sÆ°ng tấy, lở loét, hoặc vùng thoái hóa bị nhiá»…m khuẩn, nhiá»…m trùng. Ngoài ra những bệnh nhân bị tiểu đường, huyết áp cao cÅ©ng nên tham khảo ý kiến của bác sÄ© trÆ°á»›c khi xoa bóp, bấm huyệt.

• Người bệnh cần có kế hoạch ăn uống và vận Ä‘á»™ng khoa học, đảm bảo vùng thoái hóa có thể hồi phục tốt nhất. Trong vận Ä‘á»™ng và sinh hoạt, cần tránh các Ä‘á»™ng tác làm gia tăng áp lá»±c vùng gối, cẳng chân, cổ chân. 

PhÆ°Æ¡ng pháp bấm huyệt chữa Ä‘au khá»›p cổ chân nếu nhÆ° được áp dụng Ä‘úng cách sẽ mang lại những thay đổi tích cá»±c cho bệnh nhân. Kết hợp vá»›i Ä‘iều trị bằng cách truyền thống, người bệnh cÅ©ng cần tỉnh táo nhận định Ä‘âu là phÆ°Æ¡ng pháp Ä‘iều trị phù hợp vá»›i bản thân. Nếu nhÆ° Ä‘ã thá»­ nghiệm Ä‘iều trị bằng cách bấm huyệt trong thời gian dài nhÆ°ng không nhận thấy thay đổi, bệnh nhân cần tiến hành thăm khám và nhờ đến tÆ° vấn của bác sÄ© về phÆ°Æ¡ng pháp khác phù hợp hÆ¡n.