TẨM QUẤT NGƯỜI MÙ
Chuyên tẩm quất, giác hơi, cạo gió, bấm huyệt
Hotline
02462.926.557
02462.926.557
bấm huyệt
Xoa bóp bấm huyệt là má»™t bá»™ pháºn quan trá»ng của y há»c Trung Quốc, nó được dẫn dắt bởi lý luáºn y há»c Trung Quốc, dá»±a trên lý luáºn vá» kinh mạch và huyệt đạo, lấy xoa bóp làm phÆ°Æ¡ng pháp Ä‘iá»u trị chính, là phÆ°Æ¡ng pháp phòng và chữa bệnh.
Xoa bóp bấm huyệt có thể kích thích các huyệt cụ thể của cÆ¡ thể con ngÆ°á»i và kích thích khí của các kinh lạc, để đạt được mục Ä‘ích đả thông kinh mạch, kích hoạt kinh lạc, Ä‘iá»u chỉnh các chức năng của cÆ¡ thể con ngÆ°á»i, trừ tà và cÆ°á»ng thân .
tên tiếng trung
bấm huyệt
hướng dẫn
Lý thuyết y há»c quê hÆ°Æ¡ng
Căn cứ
Thuyết kinh lạc và huyệt đạo
Ä‘iá»u trị chính
mát xa
Mục Ä‘ích
Phòng và chữa bệnh
kỹ thuáºt
Nhấn, xoa bóp, đẩy, giữ, nhào, nhào, lắc, Ä‘áºp
Chức năng
Xoa bóp bấm huyệt là má»™t liệu pháp xoa bóp sức khá»e dá»±a trên lý luáºn của y há»c cổ truyá»n Trung Quốc , chủ yếu táºp trung vào xoa bóp các huyệt đạo, kỹ thuáºt của nó có lá»±c xuyên thấu mạnh, có thể thÆ° giãn cÆ¡ bắp , giảm mệt má»i, Ä‘iá»u chỉnh các chức năng cÆ¡ thể con ngÆ°á»i.
phÆ°Æ¡ng pháp
Các kỹ thuáºt xoa bóp không nhất quán, nhÆ°ng tóm lại, có tám kỹ thuáºt thÆ°á»ng được sá» dụng: ấn, xoa, đẩy, giữ, nhào, véo, run, Ä‘áºp và các phÆ°Æ¡ng pháp khác. Nên biết rằng tám phÆ°Æ¡ng pháp trên không được sá» dụng riêng lẻ mà thÆ°á»ng được thá»±c hiện kết hợp vá»›i nhau.tham dá»±
tiêu hóa và dạ dày
má»™t. Ngón cái của hai tay áp vào ngá»±c, bốn ngón tay còn lại áp vào hai bên nách, tÆ°Æ¡ng đối dùng lá»±c nâng cÆ¡ ngá»±c lên, vừa nâng vừa thả lá»ng, đồng thá»i di chuyển từ trong ra ngoài, lặp lại 3 lần.
hai. Dùng ngón tay cái của cả hai tay ấn riêng rẽ từ huyệt Äàm Trung đến huyệt Nhược Trung ở cả hai bên, tiếp tục ấn ra ngoài dá»c theo khoảng liên sÆ°á»n đến má»™t bên ngá»±c, sau Ä‘ó di chuyển xuống má»™t khoảng liên sÆ°á»n, rồi từ Ä‘Æ°á»ng giữa ấn ra ngoài. ngá»±c đến .liên sÆ°á»nkhoảng
ba. Äẩy từ Ä‘Æ°á»ng giữa bụng sang hai bên, từ bụng trên xuống bụng dÆ°á»›i, lặp lại 3 lần.
Bốn. Dùng tay véo bụng. Thá»±c hiện từ bụng bên này sang bên đối diện, véo bụng trên và dÆ°á»›i má»—i bên má»™t lần. Khi véo, dùng hai tay nhấc má»™t miếng cÆ¡ bụng (da, mô dÆ°á»›i da và cÆ¡), nhẹ nhàng nâng lên và tạm dừng má»™t lúc, thả ra và di chuyển vá» phía trÆ°á»›c, sau Ä‘ó nhấc má»™t miếng cÆ¡, thả lá»ng và thá»±c hiện. má»™t lần nữa, lặp lại 3 lần.
năm. Xoa bụng bằng lòng bàn tay, bắt đầu từ chính giữa bụng, xoa bụng theo chiá»u kim đồng hồ rồi xoay dần từ trong ra ngoài, làm 30-50 lần. Sau Ä‘ó vặn ngược chiá»u kim đồng hồ từ ngoài vào trong 30 đến 50 lần.
Thá»±c tiá»…n Ä‘ã chứng minh các phÆ°Æ¡ng pháp xoa bóp trên có tác dụng Ä‘iá»u trị tốt đối vá»›i các chứng bệnh nhÆ° đầy bụng, Ä‘au bụng, tức ngá»±c và rối loạn chức năng tiêu hóa .
cổ cứng
má»™t. Äặt các ngón tay giữa, ngón trá» và ngón Ä‘eo nhẫn của bàn tay trái hoặc phải lại vá»›i nhau, tìm kiếm các Ä‘iểm nhạy cảm khi bị Ä‘au ở cổ (chủ yếu ở cÆ¡ ức Ä‘òn chÅ©m , cÆ¡ hình thang, v.v.) và xoa bóp từ nhẹ đến nặng trong khoảng 5 phút. Nó có thể được thá»±c hiện luân phiên bằng tay trái và tay phải.hai. Dùng Ä‘òn giáng Ä‘ánh vào vai và cổ từ trên xuống dÆ°á»›i, từ dÆ°á»›i lên trên tháºt mạnh và nhanh trong khoảng 2 phút.
ba. Dùng ngón tay cái và ngón trá» day ấn huyệt Phong Trì và Kiến Kinh trái và phải trong 1 đến 2 phút.
Bốn. Dùng ngón tay cái hoặc ngón trá» day ấn huyệt Luozhen (giữa xÆ°Æ¡ng đốt bàn tay thứ 2 và thứ 3 trên mu bàn tay, sau khá»›p xÆ°Æ¡ng bàn tay 5 phút), ấn liên tục 2 đến 3 phút khi cảm thấy Ä‘au nhức.
năm. Cuối cùng, thá»±c hiện các Ä‘á»™ng tác nhÆ° uốn cong vá» phía trÆ°á»›c, uốn cong vá» phía sau, lệch trái phải, xoay đầu và cổ, Ä‘á»™ng tác này nên thá»±c hiện từ từ, không được dùng lá»±c quá mạnh.
Kinh nguyệt không Ä‘á»u
1. Xoa lòng bàn tay: Hai lòng bàn tay tÆ°Æ¡ng đối gần nhau, xoa mạnh 49 lần để làm ấm lòng bàn tay và đả thông kinh mạch Tam âm trên tay.2. Xoa bóp huyệt Tam âm giao : Nâng hai chân của Nhị lang lên và dùng ngón tay cái xoa bóp huyệt Tam âm giao 49 lần, thông thÆ°á»ng những bệnh nhân bị rối loạn ná»™i tiết thÆ°á»ng có cảm giác Ä‘au nhức rõ rệt ở huyệt này. Äiểm Tam âm giao là ba inch (khoảng bốn ngón tay ngang) ngay phía trên đầu của mắt cá trong , ở mép sau của xÆ°Æ¡ng chày.
3. Xoa bóp huyệt Tuyết Hải : Ngồi thẳng và gáºp đầu gối, dùng ngón tay cái xoa bóp huyệt Tuyết Hải cùng bên 49 lần, huyệt Tuyết Hải cách lồi cầu giữa của xÆ°Æ¡ng Ä‘ùi 2 inch.
4. Xoa bóp vùng bụng dÆ°á»›i: Dùng lòng bàn tay xoa nhẹ vùng bụng dÆ°á»›i 49 lần, trên bụng dÆ°á»›i có các huyệt Quan nguyên và Khí hải, huyệt Quan nguyên nằm ngay dÆ°á»›i rốn 3 tấc ( ngang khoảng bốn ngón tay) . ); Má»™t inch rưỡi.
5. Xoa bóp huyệt Tháºn khuyển trên eo: Äặt hai lòng bàn tay vá» phía sau thắt lÆ°ng, xoa bóp qua lại huyệt Thần khuyển 49 lần, huyệt Thần khu cách quá trình xoay tròn của giây 1 tấc 5 phút. đốt sống thắt lÆ°ng.
Các biện pháp phòng ngừa
biên táºp phát tinTuina, cụ thể là xoa bóp, là liệu pháp y há»c cổ truyá»n Trung Quốc được sá» dụng phổ biến nhất để Ä‘iá»u trị căng cÆ¡ cổ và thắt lÆ°ng, giảm mệt má»i và căng thẳng và các bệnh khác. Trong số Ä‘ó, nguyên tắc xoa bóp huyệt trong y há»c cổ truyá»n Trung Quốc là gì? DÆ°á»›i góc Ä‘á»™ tây y, nên hiểu xoa bóp bấm huyệt nhÆ° thế nào?
“Huyệt” là những Ä‘iểm mấu chốt nÆ¡i các cÆ¡, gân, xÆ°Æ¡ng kết nối vá»›i nhau
Theo quan Ä‘iểm của y há»c Trung Quốc, các bá»™ pháºn được gá»i là "huyệt" trong y há»c Trung Quốc là bá»™ pháºn Ä‘iá»u trị chính của xoa bóp và các phÆ°Æ¡ng pháp Ä‘iá»u trị khác. So vá»›i các bá»™ pháºn khác của cÆ¡ thể, chúng nhạy cảm hÆ¡n và hiệu quả Ä‘iá»u trị sẽ tốt hÆ¡n sau Ä‘ó mát xa.
Tây y hiện đại cÅ©ng có những nghiên cứu vá» giải phẫu há»c có liên quan, Tây y cho rằng cái gá»i là huyệt chính là Ä‘iểm mấu chốt mà “cÆ¡, gân , xÆ°Æ¡ng” liên kết vá»›i nhau, nếu thông qua xoa bóp ná»›i lá»ng Ä‘iểm mấu chốt này thì toàn bá»™ cÆ¡ bắp sẽ được thÆ° giãn. được thÆ° giãn cho phù hợp.
Massage sai kỹ thuáºt có thể gây Ä‘au
Nếu chỉ xoa bóp ngoài da Ä‘Æ¡n thuần sẽ gây tổn thÆ°Æ¡ng, ngÆ°á»i bệnh có thể cảm thấy Ä‘au, nhÆ°ng nếu tìm được “Ä‘iểm mấu chốt” và khéo léo gảy vài lần thì cả ngÆ°á»i sẽ thÆ° thái.
Äây là lý do tại sao má»™t số ngÆ°á»i cảm thấy khó chịu, tháºm chí Ä‘au nhức cÆ¡ thể vào ngày hôm sau sau khi xoa bóp, Ä‘ó là do kỹ thuáºt xoa bóp không chính xác hoặc quá mức, sau khi xoa bóp Ä‘úng cách, nó chỉ mang lại cho bạn cảm giác thoải mái và thÆ° giãn.
Có ý kiến ​​cho rằng xoa bóp nên được Ä‘Æ°a vào quản lý tiêu chuẩn hóa
Có rất nhiá»u ngÆ°á»i tốt và xấu trong ngành xoa bóp, và hầu hết há» Ä‘á»u chÆ°a qua Ä‘ào tạo và Ä‘ánh giá chuyên môn, há» chÆ°a nắm vững cấu trúc cÆ¡ thể con ngÆ°á»i và kiến ​​​​thức y khoa chuyên nghiệp .
Nếu quốc gia có thể Ä‘Æ°a xoa bóp xoa bóp vào quản lý tiêu chuẩn, chẳng hạn nhÆ° việc làm được cấp phép, v.v., thì Ä‘iá»u Ä‘ó sẽ có lợi hÆ¡n cho công chúng hiểu Ä‘úng vá» xoa bóp y há»c cổ truyá»n Trung Quốc và tránh các tai nạn y tế do xoa bóp gây ra. Do Ä‘ó, ngÆ°á»i dân nên đến các cÆ¡ sở y tế chuyên nghiệp để xoa bóp và nắn xÆ°Æ¡ng.
Sau Ä‘ây là các phÆ°Æ¡ng pháp xoa bóp cụ thể:
1. Äá»™ng tác chuẩn bị: NgÆ°á»i bệnh ngồi trên ghế hoặc Ä‘i văng, tÆ° thế thẳng, nhìn thẳng vá» phía trÆ°á»›c, hai tay buông thõng tá»± nhiên, hai lòng bàn tay đặt trên Ä‘ùi, khá»›p gối tạo má»™t góc 90 Ä‘á»™, hai chân dang rá»™ng bằng vai, thả lá»ng toàn thân, hít thở Ä‘á»u.
2. Bấm xoa thái dÆ°Æ¡ng: Bấm xoa thái dÆ°Æ¡ng xoay tròn theo chiá»u kim đồng hồ, má»—i tuần 1 nhịp, khoảng 32 nhịp. Tác dụng của cách xoa bóp này là giải phong hàn, giải cảm ngoại tà, làm minh mẫn trí não và cải thiện thị lá»±c, giảm Ä‘au đầu.
3. Xoa bóp huyệt Bách há»™i: Huyệt Bách há»™i nằm ở chính giữa đầu, dùng lòng bàn tay trái hoặc lòng bàn tay phải kẹp vào huyệt Bách há»™i và xoay tròn, má»—i tuần 1 nhịp, tổng cá»™ng 32 nhịp. Mát-xa này có thể hạ huyết áp, làm dịu tâm trí và làm thông não.
4. Xoa bóp huyệt Fengchi: Dùng mặt chỉ của ngón tay cái của cả hai tay ấn và xoa bóp huyệt Fengchi hai bên, xoay tròn theo chiá»u kim đồng hồ, má»—i tuần 1 nhịp, khoảng 32 nhịp.
5. Xoa bóp đầu thông não: hai bàn tay và năm ngón tay tách tá»± nhiên, dùng huyệt đạo lần lượt xoa bóp từ trán đến sau tai, Ä‘i vòng cung từ trÆ°á»›c ra sau 1 nhịp, khoảng 32 nhịp. . Tác dụng của cách xoa bóp này là làm giãn gân cốt, thông kinh lạc, mát gan giải phong, hạ huyết áp, thông não.
6. Xoa bóp huyệt Khúc trì để hạ huyết áp: đầu tiên dùng tay phải rồi đổi tay trái ấn xoa huyệt Khúc trì ở khá»›p khuá»·u tay, xoay tròn 1 nhịp, tổng cá»™ng 32 nhịp. Tác dụng của phÆ°Æ¡ng pháp này có thể thanh nhiệt, hạ huyết áp.
7. Xoa bóp ngá»±c Quan Quan: Äầu tiên dùng ngón tay cái của bàn tay phải ấn và xoa huyệt Ná»™i quan trên bàn tay trái, sau Ä‘ó dùng tay trái ấn và xoa huyệt Ná»™i quan trên tay phải, xoa theo chiá»u kim đồng hồ má»™t vòng. má»™t nhịp và thá»±c hiện tổng cá»™ng 32 nhịp. Tác dụng của phÆ°Æ¡ng pháp này là làm thÆ° giãn tim và mở rá»™ng lồng ngá»±c.
8. Khí huyết giáng xuống: Dùng ngón tay cái trái và phải lần lượt ấn và xoa huyệt Túc tam lý ở bắp chân trái và phải, đồng thá»i xoay má»™t vòng 1 nhịp, tổng cá»™ng 32 nhịp. Tác dụng của phÆ°Æ¡ng pháp này là làm tăng sinh lá»±c cho lá lách và dạ dày, khiến khí huyết Ä‘i xuống.
9. Mở rá»™ng lồng ngá»±c và Ä‘iá»u chỉnh Khí: NgÆ°á»i bệnh thả lá»ng và buông thõng hai tay, sau Ä‘ó nắm tay không, gáºp khuá»·u tay và nâng lên, nâng vai và ưỡn ngá»±c vá» phía sau, cuối cùng thả lá»ng và hồi phục.
