3 huyệt đạo nhỏ để giữ gìn sức khỏe! Thường xuyên bấm nhẹ thể dục, dành vài phút để hiểu
Huyệt bổ mắt, bổ não: Fengchi
Y học cổ truyền Trung Quốc nói về "người lãnh đạo của Fengchi", bởi vì huyệt Fengchi có thể điều trị hầu hết các bệnh về gió. Huyệt phong trì nằm ở sau gáy, dưới xương sọ, ở chỗ lõm ở bờ ngoài của hai gân lớn, ngang với dái tai, thông với dái tai, có thể là triệu chứng nội thương. Bấm và day các huyệt trên kết hợp nắn chỉnh cột sống cổ có tác dụng điều trị cận thị rất tốt.

tìm kiếm hình ảnh
biên tập
Điểm nuôi dưỡng dạ dày: Zhongwan
Huyệt Trung Loan nằm trên đường giữa của bụng, tại điểm giữa của đường nối giữa đầu dưới xương ức và rốn, khi ấn vào sẽ có cảm giác đau nhức. Người bụng dạ không tốt có thể thường ấn huyệt Trung Loan. Bệnh nhân đau bụng cấp tính có thể ấn huyệt Trung Loan, dùng ngón tay ấn 10 giây, thả ra, ấn lại, v.v., các triệu chứng có thể thuyên giảm trong vòng 3-5 phút; bệnh nhân đau dạ dày mãn tính có thể ấn và xoa bóp huyệt Trung Loan , xoa nhẹ , có thể thúc đẩy tiêu hóa , bệnh nhân viêm dạ dày ruột cấp tính có thể xoa bóp Tianshu (cách rốn 2 tấc) và Daju (cách rốn 2 tấc, cách rốn 2 tấc) đồng thời ấn và xoa huyệt Zhongwan để điều trị.

tìm kiếm hình ảnh
biên tập
Bổ can thận và huyệt Guyuan: Guanyuan
Dưới rốn 3 tấc (khoảng bằng chiều rộng của bốn ngón tay trừ ngón cái) là huyệt Quan nguyên. Ấn và xoa bóp huyệt Quan Nguyên có thể bổ thận khí, trì hoãn lão hóa. Đối với nam giới, ấn và xoa bóp huyệt Quan Nguyên có thể làm giảm chứng thận hư, đau lưng, rụng tóc và các vấn đề khác. Đối với phụ nữ, ấn huyệt Quan nguyên có thể điều trị và làm thuyên giảm nhiều bệnh phụ khoa. Trước khi ấn và xoa bóp huyệt Quan nguyên, đầu tiên xoa lòng bàn tay cho nóng lên, hướng lòng bàn tay vào huyệt Quan nguyên trên bụng và thực hiện các động tác xoa từ nhẹ đến nặng cho đến khi thấy nóng.

tìm kiếm hình ảnh
biên tập
1 huyệt đạo giảm đau lưng, tự thao tác đơn giản, tiện lợi nhưng ít người biết
điểm Weizhong
tìm kiếm hình ảnh
biên tập
Cái gọi là "Weizhongqiu thắt lưng" có nghĩa là tất cả các triệu chứng về lưng, đặc biệt là đau thắt lưng, có thể được điều trị bằng cách bấm huyệt Weizhong. Huyệt Vị Trung thuộc kinh Bàng quang của chân Thái Dương, là một trong tứ huyệt.
Nó nằm ở mặt sau của khớp gối, tại hố khoeo, ở điểm giữa nếp gấp khoeo khi gập chân.
Theo y học cổ truyền Trung Quốc, huyệt Weizhong có tác dụng thư giãn gân cốt, đả thông kinh lạc, tán huyết ứ, thúc đẩy tuần hoàn máu, thanh nhiệt, giải độc. Kích thích huyệt Weizhong có thể dùng để điều trị đau cột sống thắt lưng, đau xương đùi và đầu gối, đau khớp do phong thấp, tiểu tiện khó khăn, nhức đầu và thân nhiệt, nôn mửa và tiêu chảy, viêm họng.
Phương pháp xoa bóp cụ thể: Dùng đầu ngón tay cái của cả hai tay ấn huyệt Vị Trung hai bên, mạnh nên hơi đau, ấn một lần nới lỏng là 1 lần, thông thường có thể ấn liên tục khoảng 20 lần, đồng thời ấn hợp tác với sự uốn cong và mở rộng của chân.
Xoa bóp các huyệt này hàng ngày cơ thể sẽ khỏe mạnh hơn
【Xoa điểm Yongquan】
Yongquan là điểm tốt của kinh thận của chân Shaoyin, Y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng thủy của kinh kinh thận trong cơ thể từ bên ngoài phun ra, có thể hồi tâm, an thần, thông tâm thận. .
Trung tâm điểm Yongquan (ở chỗ lõm ở phía trước bàn chân, ở 1/3 phía trước của đường nối đầu của đường nối ngón chân thứ hai và thứ ba với gót chân), xoa nhẹ phần giữa bàn chân phải với bên trái. ngón trỏ giữa, sau đó dùng tay phải xoa bóp lòng bàn chân trái để lòng bàn chân ấm lên.

tìm kiếm hình ảnh
biên tập
【Xoa tay】
Xoa tay thường xuyên rất tốt cho việc kích thích các huyệt đạo, đồng thời cũng có thể ngăn ngừa bệnh phong hàn và cảm lạnh. Đối với nam giới thận hư, xoa tay có thể ngăn ngừa teo cơ tay, trì hoãn lão hóa, tăng cường khả năng thực hành của tay, v.v.
【Chà lòng bàn chân】
Lòng bàn chân cơ thể con người có rất nhiều khu phản xạ, thường xuyên xoa bóp lòng bàn chân có thể bồi bổ não thận, nâng cao trí tuệ, xoa dịu thần kinh, thúc đẩy tuần hoàn máu, khơi thông kinh lạc, đồng thời có thể phòng trị chứng hay quên , mất ngủ, khó tiêu, chán ăn, đầy bụng, táo bón và các bệnh về tim, gan, lá lách, túi mật và các cơ quan khác. Có hai kiểu chà xát chân: chà xát khô và chà xát ướt.
【Xoa mũi】
Xoa hai bên sống mũi bằng ngón trỏ của cả hai tay. Xoa mũi thường xuyên có thể làm thông thoáng khoang mũi, ngăn ngừa cảm lạnh và viêm mũi .
【Thanh tẩy đan điền】
Đan điền này là đan điền phía dưới, có quan hệ mật thiết nhất với hoạt động sống của cơ thể con người, có thể bổ tỳ bổ khí, làm mềm gan, bổ thận.
Xoa hai bàn tay cho nóng lên, đặt lòng bàn tay phải ở bên ngoài mu phải, tại điểm "Khí xung" cách đường trung tâm khoảng 2 tấc, chuyển lòng bàn tay trái quanh rốn theo hình tròn. chuyển động dọc theo hướng nhu động của ruột già.

tìm kiếm hình ảnh
biên tập
【 xoa tai 】
Xoa tai qua lại bằng lòng bàn tay 50 lần để tăng cường sức khỏe toàn thân bằng cách kích thích các huyệt đạo trên tai, đồng thời có thể tăng cường thính giác.
【Xoa thắt lưng và mắt】
Hai quả thận của con người ở bên trong thắt lưng, nên thường xuyên xoa thắt lưng có thể cường thận. Ngoài ra còn có một điểm mắt thắt lưng trên thắt lưng, nằm ở chỗ lõm từ 3 đến 4 inch về bên trái và bên phải của mỏm gai của đốt sống thứ ba ở thắt lưng. Theo y học cổ truyền Trung Quốc, huyệt eo mắt là một huyệt ngoại kinh, nằm ở kinh dương (kinh mạch bao quanh thắt lưng), nơi có thận. Thường xuyên xoa chỗ này có thể làm ấm thận dương, thông khí huyết.
Sau đây là nội dung trả phí

tìm kiếm hình ảnh
biên tập
1 huyệt đông y, xoa bóp 5 phút mỗi ngày, khỏi nhân giáp
điểm Liên Tuyền

tìm kiếm hình ảnh
biên tập
trên cổ chúng tôi,
đỉnh của cổ họng,
Dưới xương móng
Nó có tác dụng thanh nhiệt và giải đờm,
Có tác dụng trừ nhọt, tiêu trệ,
Chúng ta thường dùng khớp ngón tay cái hoặc ngón trỏ ấn vào huyệt Liên Tuyền hướng lên trên, mỗi lần ít nhất năm phút, để phòng ngừa các bệnh liên quan đến tuyến giáp.
Điều chỉnh bệnh chàm, ba huyệt có thể dễ dàng giải quyết, xua tan gió và giảm ngứa, tăng cường lá lách và bổ khí!
Biển Máu, Feng Leong, Zusanli

tìm kiếm hình ảnh
biên tập
Khi chọn huyệt, ngồi trên ghế duỗi thẳng chân, bên đầu gối sẽ có chỗ hõm, phía trên chỗ hõm sẽ có một cơ nhô lên, đỉnh của cơ là huyệt Tiết hải;

tìm kiếm hình ảnh
biên tập
Huyệt Phong long nằm ở mặt trước và mặt ngoài bắp chân, cách mép trước xương chày hai ngón tay (ngón giữa).

tìm kiếm hình ảnh
biên tập
Huyệt Zusanli nằm cách chỗ lõm ở bên ngoài xương bánh chè của chân một khoảng rộng bằng 4 ngón tay.
Khi mổ dùng ngón tay cái hoặc ngón trỏ day day ấn huyệt, sức nên đau nhức, sưng tấy. Ấn và day mỗi huyệt 150-200 lần, ngày 1 lần.
Hoa mắt, mờ mắt, bấm lâu 4 huyệt này giúp bạn hết mỏi mắt!
điểm thanh minh

tìm kiếm hình ảnh
biên tập
Vị trí: Nằm ở chỗ trũng phía trên khóe mắt trong một chút.
Công hiệu: Ấn huyệt Thanh minh có thể giảm mỏi mắt và xóa nếp nhăn quanh mắt, có tác dụng giảm đỏ mắt, sưng đau, chóng mặt, chảy nước mắt.
điểm dương bạch

tìm kiếm hình ảnh
biên tập
Vị trí: ngửa mặt, con ngươi thẳng lên, phía trên lông mày 1 thốn.
Công hiệu: Bấm huyệt Dương bạch có thể làm dịu cơn đau phía trên mắt. Nó có tác dụng điều trị mắt đỏ, sưng đau và sụp mí mắt .
ngôi đền

tìm kiếm hình ảnh
biên tập
Vị trí: Thái dương ở trước vành tai, hai bên trán, trên đường kéo dài của khóe mắt ngoài.
Hiệu quả: Ấn vào thái dương có thể làm giảm mỏi mắt, cải thiện thị lực mờ , giảm đau đầu và đau nửa đầu.
bốn chấm trắng

tìm kiếm hình ảnh
biên tập
Vị trí: Nằm trên mặt cơ thể con người, ngay dưới con ngươi, trong chỗ lõm của lỗ dưới hốc mắt.
Hiệu quả: Ấn huyệt Tứ Bạch có thể loại bỏ mỏi mắt, giảm co thắt mắt và cải thiện chứng đau đầu .

Những huyệt này tốt cho tim, càng bấm càng khỏe