3 huyệt đạo nhỏ để giữ gìn sức khỏe! Thường xuyên bấm nhẹ thể dục, dành vài phút để hiểu
Huyệt bổ mắt, bổ não: Fengchi
Y học cổ truyền Trung Quốc nói về "người lãnh đạo của Fengchi", bởi vì huyệt Fengchi có thể Ä‘iều trị hầu hết các bệnh về gió. Huyệt phong trì nằm ở sau gáy, dÆ°á»›i xÆ°Æ¡ng sọ, ở chá»— lõm ở bờ ngoài của hai gân lá»›n, ngang vá»›i dái tai, thông vá»›i dái tai, có thể là triệu chứng ná»™i thÆ°Æ¡ng. Bấm và day các huyệt trên kết hợp nắn chỉnh cá»™t sống cổ có tác dụng Ä‘iều trị cận thị rất tốt.

tìm kiếm hình ảnh
biên tập
Điểm nuôi dưỡng dạ dày: Zhongwan
Huyệt Trung Loan nằm trên đường giữa của bụng, tại Ä‘iểm giữa của đường nối giữa đầu dÆ°á»›i xÆ°Æ¡ng ức và rốn, khi ấn vào sẽ có cảm giác Ä‘au nhức. Người bụng dạ không tốt có thể thường ấn huyệt Trung Loan. Bệnh nhân Ä‘au bụng cấp tính có thể ấn huyệt Trung Loan, dùng ngón tay ấn 10 giây, thả ra, ấn lại, v.v., các triệu chứng có thể thuyên giảm trong vòng 3-5 phút; bệnh nhân Ä‘au dạ dày mãn tính có thể ấn và xoa bóp huyệt Trung Loan , xoa nhẹ , có thể thúc đẩy tiêu hóa , bệnh nhân viêm dạ dày ruá»™t cấp tính có thể xoa bóp Tianshu (cách rốn 2 tấc) và Daju (cách rốn 2 tấc, cách rốn 2 tấc) đồng thời ấn và xoa huyệt Zhongwan để Ä‘iều trị.

tìm kiếm hình ảnh
biên tập
Bổ can thận và huyệt Guyuan: Guanyuan
DÆ°á»›i rốn 3 tấc (khoảng bằng chiều rá»™ng của bốn ngón tay trừ ngón cái) là huyệt Quan nguyên. áº¤n và xoa bóp huyệt Quan Nguyên có thể bổ thận khí, trì hoãn lão hóa. Äá»‘i vá»›i nam giá»›i, ấn và xoa bóp huyệt Quan Nguyên có thể làm giảm chứng thận hÆ°, Ä‘au lÆ°ng, rụng tóc và các vấn đề khác. Äá»‘i vá»›i phụ nữ, ấn huyệt Quan nguyên có thể Ä‘iều trị và làm thuyên giảm nhiều bệnh phụ khoa. TrÆ°á»›c khi ấn và xoa bóp huyệt Quan nguyên, đầu tiên xoa lòng bàn tay cho nóng lên, hÆ°á»›ng lòng bàn tay vào huyệt Quan nguyên trên bụng và thá»±c hiện các Ä‘á»™ng tác xoa từ nhẹ đến nặng cho đến khi thấy nóng.

tìm kiếm hình ảnh
biên tập
1 huyệt đạo giảm Ä‘au lÆ°ng, tá»± thao tác Ä‘Æ¡n giản, tiện lợi nhÆ°ng ít người biết
điểm Weizhong
tìm kiếm hình ảnh
biên tập
Cái gọi là "Weizhongqiu thắt lÆ°ng" có nghÄ©a là tất cả các triệu chứng về lÆ°ng, đặc biệt là Ä‘au thắt lÆ°ng, có thể được Ä‘iều trị bằng cách bấm huyệt Weizhong. Huyệt Vị Trung thuá»™c kinh Bàng quang của chân Thái DÆ°Æ¡ng, là má»™t trong tứ huyệt.
Nó nằm ở mặt sau của khá»›p gối, tại hố khoeo, ở Ä‘iểm giữa nếp gấp khoeo khi gập chân.
Theo y học cổ truyền Trung Quốc, huyệt Weizhong có tác dụng thÆ° giãn gân cốt, đả thông kinh lạc, tán huyết ứ, thúc đẩy tuần hoàn máu, thanh nhiệt, giải Ä‘á»™c. Kích thích huyệt Weizhong có thể dùng để Ä‘iều trị Ä‘au cá»™t sống thắt lÆ°ng, Ä‘au xÆ°Æ¡ng Ä‘ùi và đầu gối, Ä‘au khá»›p do phong thấp, tiểu tiện khó khăn, nhức đầu và thân nhiệt, nôn má»­a và tiêu chảy, viêm họng.
PhÆ°Æ¡ng pháp xoa bóp cụ thể: Dùng đầu ngón tay cái của cả hai tay ấn huyệt Vị Trung hai bên, mạnh nên hÆ¡i Ä‘au, ấn má»™t lần ná»›i lỏng là 1 lần, thông thường có thể ấn liên tục khoảng 20 lần, đồng thời ấn hợp tác vá»›i sá»± uốn cong và mở rá»™ng của chân.
Xoa bóp các huyệt này hàng ngày cÆ¡ thể sẽ khỏe mạnh hÆ¡n
【Xoa điểm Yongquan】
Yongquan là Ä‘iểm tốt của kinh thận của chân Shaoyin, Y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng thủy của kinh kinh thận trong cÆ¡ thể từ bên ngoài phun ra, có thể hồi tâm, an thần, thông tâm thận. .
Trung tâm Ä‘iểm Yongquan (ở chá»— lõm ở phía trÆ°á»›c bàn chân, ở 1/3 phía trÆ°á»›c của đường nối đầu của đường nối ngón chân thứ hai và thứ ba vá»›i gót chân), xoa nhẹ phần giữa bàn chân phải vá»›i bên trái. ngón trỏ giữa, sau Ä‘ó dùng tay phải xoa bóp lòng bàn chân trái để lòng bàn chân ấm lên.

tìm kiếm hình ảnh
biên tập
【Xoa tay】
Xoa tay thường xuyên rất tốt cho việc kích thích các huyệt đạo, đồng thời cÅ©ng có thể ngăn ngừa bệnh phong hàn và cảm lạnh. Äá»‘i vá»›i nam giá»›i thận hÆ°, xoa tay có thể ngăn ngừa teo cÆ¡ tay, trì hoãn lão hóa, tăng cường khả năng thá»±c hành của tay, v.v.
【Chà lòng bàn chân】
Lòng bàn chân cÆ¡ thể con người có rất nhiều khu phản xạ, thường xuyên xoa bóp lòng bàn chân có thể bồi bổ não thận, nâng cao trí tuệ, xoa dịu thần kinh, thúc đẩy tuần hoàn máu, khÆ¡i thông kinh lạc, đồng thời có thể phòng trị chứng hay quên , mất ngủ, khó tiêu, chán ăn, đầy bụng, táo bón và các bệnh về tim, gan, lá lách, túi mật và các cÆ¡ quan khác. Có hai kiểu chà xát chân: chà xát khô và chà xát Æ°á»›t.
【Xoa mũi】
Xoa hai bên sống mÅ©i bằng ngón trỏ của cả hai tay. Xoa mÅ©i thường xuyên có thể làm thông thoáng khoang mÅ©i, ngăn ngừa cảm lạnh và viêm mÅ©i .
【Thanh tẩy đan điền】
Đan Ä‘iền này là Ä‘an Ä‘iền phía dÆ°á»›i, có quan hệ mật thiết nhất vá»›i hoạt Ä‘á»™ng sống của cÆ¡ thể con người, có thể bổ tỳ bổ khí, làm mềm gan, bổ thận.
Xoa hai bàn tay cho nóng lên, đặt lòng bàn tay phải ở bên ngoài mu phải, tại Ä‘iểm "Khí xung" cách đường trung tâm khoảng 2 tấc, chuyển lòng bàn tay trái quanh rốn theo hình tròn. chuyển Ä‘á»™ng dọc theo hÆ°á»›ng nhu Ä‘á»™ng của ruá»™t già.

tìm kiếm hình ảnh
biên tập
【 xoa tai 】
Xoa tai qua lại bằng lòng bàn tay 50 lần để tăng cường sức khỏe toàn thân bằng cách kích thích các huyệt đạo trên tai, đồng thời có thể tăng cường thính giác.
【Xoa thắt lÆ°ng và mắt】
Hai quả thận của con người ở bên trong thắt lÆ°ng, nên thường xuyên xoa thắt lÆ°ng có thể cường thận. Ngoài ra còn có má»™t Ä‘iểm mắt thắt lÆ°ng trên thắt lÆ°ng, nằm ở chá»— lõm từ 3 đến 4 inch về bên trái và bên phải của mỏm gai của đốt sống thứ ba ở thắt lÆ°ng. Theo y học cổ truyền Trung Quốc, huyệt eo mắt là má»™t huyệt ngoại kinh, nằm ở kinh dÆ°Æ¡ng (kinh mạch bao quanh thắt lÆ°ng), nÆ¡i có thận. Thường xuyên xoa chá»— này có thể làm ấm thận dÆ°Æ¡ng, thông khí huyết.
Sau Ä‘ây là ná»™i dung trả phí

tìm kiếm hình ảnh
biên tập
1 huyệt Ä‘ông y, xoa bóp 5 phút má»—i ngày, khỏi nhân giáp
Ä‘iểm Liên Tuyền

tìm kiếm hình ảnh
biên tập
trên cổ chúng tôi,
đỉnh của cổ họng,
DÆ°á»›i xÆ°Æ¡ng móng
Nó có tác dụng thanh nhiệt và giải đờm,
Có tác dụng trừ nhọt, tiêu trệ,
Chúng ta thường dùng khá»›p ngón tay cái hoặc ngón trỏ ấn vào huyệt Liên Tuyền hÆ°á»›ng lên trên, má»—i lần ít nhất năm phút, để phòng ngừa các bệnh liên quan đến tuyến giáp.
Điều chỉnh bệnh chàm, ba huyệt có thể dá»… dàng giải quyết, xua tan gió và giảm ngứa, tăng cường lá lách và bổ khí!
Biển Máu, Feng Leong, Zusanli

tìm kiếm hình ảnh
biên tập
Khi chọn huyệt, ngồi trên ghế duá»—i thẳng chân, bên đầu gối sẽ có chá»— hõm, phía trên chá»— hõm sẽ có má»™t cÆ¡ nhô lên, đỉnh của cÆ¡ là huyệt Tiết hải;

tìm kiếm hình ảnh
biên tập
Huyệt Phong long nằm ở mặt trÆ°á»›c và mặt ngoài bắp chân, cách mép trÆ°á»›c xÆ°Æ¡ng chày hai ngón tay (ngón giữa).

tìm kiếm hình ảnh
biên tập
Huyệt Zusanli nằm cách chá»— lõm ở bên ngoài xÆ°Æ¡ng bánh chè của chân má»™t khoảng rá»™ng bằng 4 ngón tay.
Khi mổ dùng ngón tay cái hoặc ngón trỏ day day ấn huyệt, sức nên Ä‘au nhức, sÆ°ng tấy. áº¤n và day má»—i huyệt 150-200 lần, ngày 1 lần.
Hoa mắt, mờ mắt, bấm lâu 4 huyệt này giúp bạn hết mỏi mắt!
điểm thanh minh

tìm kiếm hình ảnh
biên tập
Vị trí: Nằm ở chá»— trÅ©ng phía trên khóe mắt trong má»™t chút.
Công hiệu: Ấn huyệt Thanh minh có thể giảm mỏi mắt và xóa nếp nhăn quanh mắt, có tác dụng giảm Ä‘ỏ mắt, sÆ°ng Ä‘au, chóng mặt, chảy nÆ°á»›c mắt.
điểm dương bạch

tìm kiếm hình ảnh
biên tập
Vị trí: ngá»­a mặt, con ngÆ°Æ¡i thẳng lên, phía trên lông mày 1 thốn.
Công hiệu: Bấm huyệt DÆ°Æ¡ng bạch có thể làm dịu cÆ¡n Ä‘au phía trên mắt. Nó có tác dụng Ä‘iều trị mắt đỏ, sÆ°ng Ä‘au và sụp mí mắt .
ngôi đền

tìm kiếm hình ảnh
biên tập
Vị trí: Thái dÆ°Æ¡ng ở trÆ°á»›c vành tai, hai bên trán, trên đường kéo dài của khóe mắt ngoài.
Hiệu quả: áº¤n vào thái dÆ°Æ¡ng có thể làm giảm mỏi mắt, cải thiện thị lá»±c mờ , giảm Ä‘au đầu và Ä‘au ná»­a đầu.
bốn chấm trắng

tìm kiếm hình ảnh
biên tập
Vị trí: Nằm trên mặt cÆ¡ thể con người, ngay dÆ°á»›i con ngÆ°Æ¡i, trong chá»— lõm của lá»— dÆ°á»›i hốc mắt.
Hiệu quả: áº¤n huyệt Tứ Bạch có thể loại bỏ mỏi mắt, giảm co thắt mắt và cải thiện chứng Ä‘au đầu .

Những huyệt này tốt cho tim, càng bấm càng khỏe